Assalamu’alaikum..


TIM PEMBINA UKS PUSKESMAS PLUMBON
INDRAMAYU
Cuci tangan pada saat

CUCI TANGAN :
a.Sebelum dan sesudah makan
b.Sesudah melakukan kegiatan ( berolah raga,
memegang uang, memegang binatang, bekebun dll )
c.Sesudah BAB maupun BAK

MANDI
Minimal 2 x sehari dengan sabun
Ganti baju minimal 2x sehari
Lanjutan..............

3. GOSOK GIGI
Dilakukan minimal 2 x sehari atau
 Setelah makan pagi
 Sebelum tidur
 Sikat gigi setelah makan manis, coklat, dodol

4. CUCI RAMBUT ( KERAMAS )

 Minimal 2 x seminggu
 Lanjutan.........
5. KUKU
Dipotong minimal 1 x seminggu, hindari
gigit kuku
6. Buang Air Kecil ( BAK ) dan Buang Air Besar
( BAB ) di jamban yang sehat
7. Gunakan alat makan dan minum yang bersih
8. Biasakan memakai alas kaki ( sepatu , sandal )
9.Tutupi makanan dan minuman agar tidak
dihinggapi lalat/serangga
10. Jangan membeli makanan dan minuman
di tempat yang tidak bersih dan sehat
11. Mencuci bahan makanan dengan air
mengalir sebelum doolah / masak
 CARA MENJAGA KEBERSIHAN ALAT
KELAMIN
 Setelah BAK cebok dengan air bersih dan
keringkan dengan kain
 Ganti celana dalam ketika lembab minimal 2
x sehari
 Memakai celana dalam dari bahan katun
 Jika alat kelamin gatal jangan digaruk, segera
periksa ke dokter/ puskesmas
Lanjutan..........
 PEREMPUAN :
 Setelah BAK/BAB lakukan cebok dari arah depan ke
belakang, keringkan dgn kain bersih dan kering
 Jika sedang haid/menstruasi ganti pembalut 3 x sehari
( jika terasa penuh segera ganti )
 Setelah pembalut dipakai dicuci dahulu dan bungkus
sebelum dibuang.
 LAKI-LAKI :
 Dianjurkan disunat agar terhindar dari penyakit
kanker
 Setelah BAK/keluar mani dicuci//cebok dan keringkan
 Setelah BAB lakukan cebok dan keringkan
PERILAKU TIDAK SEHAT

PERILAKU
MERUPAKAN SALAH SATU
PENYEBAB
MASALAH KESEHATAN

Diskes Jabar 9
A. CARA CUCI TANGAN

• Basahi tangan seluruhnya dengan air bersih

mengalir
• Gosok sabun ke telapak , punggung tangan dan sela
jari – jari
• Bersihkan bagian bawah kuku – kuku
• Bilas tangan dengan air bersih mengalir
• Keringkan tangan dengan handuk/ tissu atau
keringkan dengan udara/ dianginkan
BAGAIMANA
CARA
YANG
TEPAT
MENCUCI
TANGAN?
 ENAM LANGKAH
 MASING-MASING ENAM
DETIK
GAMBAR CARA MENGGOSOK GIGI
Pesan utama gigi sehat

1. Sikat gigi secara teratur dan benar minimal 2

kali sehari pagi dan sebelum tidur
2. Sikat gigi setelah makan makanan yg manis
seperti coklat, permen, dodol
3. Hindari makanan yg terlalu panas/dingin
4. Banyak makan buah-buahan yg berserat
Terima Kasih