Mari Kita..

MENGENAL
OSTEOPOROSIS
APA SIH OSTEOPOROSIS ITU?

Penyakit tulang yang dapat menyebabkan

berkurangnya kepadatan tulang, yang disertai dengan
penurunan kualitas tulang yang pada akhirnya dapat
menimbulkan kerapuhan pada tulang.

2
 OSTEOPOROSIS
WHO :
“Osteoporosis menduduki peringkat 2 sebagai masalah
kesehatan utama dunia dibawah penyakit jantung”

3
 PRIMER SEKUNDER

KARENA USIA/PENUAAN KARENA FAKTOR TERTENTU

PEMBAGIAN
OSTEOPORISIS
4
“ Di Indonesia, prevalensi osteoporosis
untuk umur kurang dari 70 tahun pada
wanita sebanyak 18-30%. 1 dari 3
wanita dan 1 dari 5 pria di Indonesia
terserang osteoporosis atau keretakan
tulang.

5
 FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PENURUNAN
MASSA TULANG

▰ Faktor genetik
▰ Faktor mekanik
▰ Faktor lain : Kalsium, protein, rokok,
kopi, Alkohol

6
TANDA-TANDA OSTEOPOROSIS

Nyeri berkurang Postur tubuh

saat istirahat menjadi
ditempat tidur membungkuk

Nyeri tulang akut

Perubahan bentuk Penderita merasa

tulang belakang cepat kelelahan

Sakit tulang
belakang
Sering merasa
Postur tubuh terlihat
kram diwaktu
memendek
malam hari
KOMPLIKASI OSTEOPOROSIS?

PENEKANAN PENURUNAN
PATAH TULANG ORGAN KESEIMBANGAN
Karena terjadinya Terjadinya Hal ini terjadi karena
pengeroposan tulang pembungkukan pada rasa nyeri yang
berkelanjutan maka penderita, akan memicu
ditimbulkan
penekanan pada organ
berpotensi untuk mempengaruhi
dalam seperti jantung
terjadinya patah dan paru-paru yang aktivitas fisik
tulang karena mengakibatkan sesak penderita sehingga
kepadatan tulang yang nafas pada kondisi dapat menurunkan
semakin menipis tertentu keseimbangan saat
beraktivitas
8
 PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS

Pencegahan
Osteoporosis :
● PRIMER
● SEKUNDER
● TERSIER
9
PENCEGAHAN PRIMER (Sebelum osteo)

▰ Konsumsi makanan dan minuman yang

mengandung kalsium seperti susu (Angka kecukupan
gizi kalsium seseorang perhari adalah 800-1200mg/3-4 gelas susu)

▰ Latihan fisik / Senam osteoporosis

▰ Hindari faktor penghambat penyerapan
kalsium seperti : rokok, alkohol.

10
PENCEGAHAN SEKUNDER (Menghambat
penyebaran osteoporosis)

▰ Konsumsi kalsium lebih banyak lagi

▰ Latihan fisik yang intensif dengan
pengawasan ahli/ tenaga medis
▰ Rutin memeriksakan diri ke pusat pelayanan
kesehatan

11
 PENCEGAHAN TERSIER

Merupakan pencegahan yang dilakukan dikarenakan sudah terjadi

osteoporosis dan dicegah agar tidak mengalami keparahan atau sakit yang
berlebih seperti apabila seseorang mengalami patah tulang maka dianjurkan
untuk tidak melakukan gerakan berlebih.

12
TERIMA KASIH
13