Cara Hidup Bersih dan

Sehat
1. Mencuci Tangan dengan Air Bersih
yang Mengalir dan Memakai Sabun
 Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri
penyebab penyakit
 Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman. Karena
tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan
2. Jajan di Tempat yang Bersih dan
Sehat
 Bila jajan sembarangan, kita tidak dapat memastikan apakah jajanan
tersebut bersih, bergizi, sehat dan aman
 Jajan di tempat yang bersih dan sehat dapat menghindarkan kita dari
penyakit akibat makanan
3. Membuang Sampah pada Tempatnya

 Sampah adalah sarang kuman penyebab penyakit. Membuang

sampah pada tempatnya menghindarkan tubuh dari penyakit dan
menjaga kebersihan lingkungan
 Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi:
 Sampah organic (sampah dapur, sisa sayuran dan makanan, daun-
daun kering, dll)
 Sampah anorganik (botol plastic, Styrofoam, dll)
4. Berolahraga

 Tujuan berolahraga adalah supaya tubuh kita selalu bugar, tidak

mudah sakit, serta bermanfaat untuk pertumbuhan dan
perkembangan fisik yang optimal.
 Berbagai jenis olahraga dapat dilakukan sesuai dengan keinginan dan
minat, seperti berlari, sepak bola, basket, renang, dll
5. Menimbang Berat Badan dan
Mengukur Tinggi Badan secara Teratur
 Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan secara teratur
bertujuan untuk mengetahui pertumbuhan dan perkembangan serta
status gizi
6. Tidak Merokok dan Bebaskan Diri dari
Asap Rokok
 Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker,
penyakit jantung, penyakit paru-paru, kelainan kehamilan,
kerusakan gigi, dll
 Selain itu, jika sudah merokok maka akan mengakibatkan ketagihan
serta ketergantungan yang tinggi pada rokok sehingga menjadi sulit
untuk berhenti
7. Memberantas Jentik Nyamuk

 Tempat penampungan air bersih seperti baskom di toilet dapat

menjadi sarang jentik nyamuk penyebab penyakit seperti demam
berdarah
 Kita dapat memeriksa tempat penampungan air bersih yang ada di
rumah/sekolah serta membersihkannya agar terbebas dari jentik
nyamuk
8. Buang Air Kecil dan Buang Air Besar di
Jamban
 Dengan menggunakan jamban saat buang air kecil/besar akan
menjaga lingkungan selalu bersih, sehat dan tidak berbau, tidak
mencemari sumber air yang ada di sekitarnya serta tidak mengundang
datangnya lalat yang dapat menjadi penular penyakit seperti diare,
typhus, dll
Terima Kasih