ATLETIK

PERATURAN PERLOMBAAN ATLETIK PADA DASARNYA SAMA UNT SEMUA

PERLOMBAAN :
- SEKOLAH
- KLUB
- DAERAH
- NASIONAL
- INTERNASIONAL

SEORANG YG DITUNJUK MENJD KETUA BAGIAN LAPANGAN & PERALATAN

HRS SEORNG YG BERPENGALAMAN DLM MENGATUR PERLOMBAAN :
- NOMOR LARI
- NOMOR LOMPAT
- NOMOR LEMPAR
BERTANGGUNG JWB ATAS ADANYA TANDA-TA NDAYG JLS PD LINTASAN : GARIS
LINTASAN, GARIS START MAUPUN FINISH
HARUS MENGECEK SEMUA PERALATAN YG DIPAKAI DLM PERLOMBAAN : SEBLM,
SELAMA MAUPUN SETLH PERLOMBAAN SELESAI
KETUA BAG LAPANGAN & PERALATAN HRS BEKERJA SAMA DG WASIT/YURI
LARI, WASIT/YURI LOMPAT, & WASIT/YURI LEMPAR
MENYEDIAKAN SEMUA PERALATAN YG AKAN DIGUNAKAN DLM PERLOMBAAN :
- KURSI (TANGGA) WASIT/YURI
- TONGKAT-TONGKAT ESTAFET
- LAP PENGERING
- PAPAN PENGHITUNG KELILING
- PENGATUR ANGIN
- BENDERA BTS UNT DAERAH PERGANTIAN ESTAFET
- PELURU
- CAKRAM , LEMBING, MARTIL
- PITA PENGUKUR
- GARU PASIR
- ALAT PENYIRAM UNT MELEMBABKAN PASIR
- SCORE-BORD
- MISTAR LOMPAT TINGGI
- MISTAR LOMPAT TINGGI GALAH
- TANGGA JUARA
DARI SEMUA TGS-TGS KETUA BGN LAP&PERALATAN YG BRT & CKP SULIT
ADALAH PEMBUATAN & PENGUKURN LAPANGAN LARI
LAPANGAN ATLETIK
. TERRDIRI DARI :
1. LAPANGAN RUMPUT NOMOR-NOMOR LEMPAR / NOMOR TOLAK
2. LAPANGAN GRAVEL ATAU SINTETIS LINTASAN LARI
LAP LOMPAT
. KELILING LINT LARI YG MEMENUHI STANDAR INTERNASIONAL
HRS 400 M, MAKSIMAL 400,03 M
. LEBAR LINTASAN LARI TDK BOLEH KURANG DARI 7,32 M
. LINTASAN TIKUNGAN LARI 400 M ADA 2 MACAM, YAITU :
- LINTASAN TIKUNGAN DG SETENGAH LINGKARAN
- LINTASAN TIKUNGAN DG COMPOUND (MAJEMUK)
. PARA PELARI LBH MENYUKAI LINT TIKUNGAN DG SETENGAH LINGKARAN
MENJAMIN HASIL YG LBH BAIK PADA PERLOMBAAN LARI
. LINT TIKUNGAN DG COMPOUND (MAJEMUK) MENGHENDAKI
DAERAH YG LBH KCL PD ARAH LONGITUDINAL (MEMBUJUR MENURUT UKURAN
PANJANGNYA)
. HAL INI MEMUDAHKAN PENGATURAN LAP PERMAINAN YG SESUAI DG
SPESIFIKASI INTERNASIONAL
LINTASAN LARI DLM PERLOMBAAN ATLETIK DIBUAT DLM SATU ARENA YG LUASNYA
TERTENTU
SHG HAMPIR SELURUH PERLOMBAAN DPT DISELENGGARAKN

UNT MEMBUAT LAP ATLETIK YG LNGKP PERLU MENGETAHUI LAHAN MINIMAL YG

DIBUTUHKAN 175,40 M X 96,40 M
- PANJANG LINTASAN LARI 400 M
- PANJANG LINTASAN LURUS 79 M
- PANJANG KEDUA LINTASAN LURUS (79X2) 158 M
- PANJANG KELILING LINGKARAN 242 M
- JARI-JARI LINGKARAN 38,50 M
- JARI-JARI KELILING LINTASAN LARI 38,50 M
- JARI-JARI BATAS KELILING LINTASAN LARI 38,20 M

UNT LINTASAN YG DIREKOMENDASIKAN OLEH IAAF (1995/1996) DG PJNG LINTASAN 400 M

ADALAH :
- PANJANG LINTASAN LARI 400 M
- PANJANG LINTASAN LURUS 84,345 M
- PANJANG KEDUA LINTASAN LURUS 168,69 M
- PANJANG KELILING LINGKARAN 231,31 M
- JARI-JARI LINGKARAN 36,80 M
- JARI-JARI KELILING LINTASAN LARI 36,80 M
- JARI-JARI BATAS KELILING LINTASAN LARI 36,50 M
SYARAT KELILING LINTASAN LARI 400 M
- JANGAN MEMOTONG LAPANGAN BOLA
- JNGN TERLALU BANYAK TANAH YG DIGUNAKAN

LINTASAN LARI SPRINT (100 M LARI DATAR, 100 M DAN 110 M GAWANG) PLNG SEDIKIT
SEBH SISI PANJANGNYA DIBUAT LINT LURUS SEPANJANG 130 M

LINT YG MELINGKAR TERDIRI DR 6 BH LINTASAN

LINT PD BAG LURUS DPT DIBUAT SAMPAI 8 BH LINT
PEMBUATAN LINT LBH BANYAK DARI INI TDK DIANJURKN
LAGI PULA PENENTUAN URUTAN KEDATANGAN DI FINISH TDK DPT DIAMATI DG JELAS

SETIAP LINT MEMPUNYAI LEBAR 1,22 M ATAU 1,25 M

KECUALI LINT LUAR MEMILIKI LBR SAMPAI 1,50 M
UKURAN LAINNYA TIDAK BIASA

LINTASAN DIBERI NOMOR DARI DLM KE LUAR

CARA MEMBUAT LINTASAN LARI

UNT MEMBUAT SUATU LINT LARI YG TERDIRI 8 LINTASAN MAKA DIBUTUHKAN

1. BILAH KAYU/BAMBU SEPANJANG SELURUH LEBAR LINT KRNG LBH 10 M
2. KAPUR SECUKUPNYA
3. 9 / 10 ORANG PETUGAS

CARANYA :
- BERILAH TANDA-TANDA PD BILAH SETIAP 1,22 M SEHINGGA ADA 7 TANDA
- PEGANG UJUNG BILAH, & LETAKKAN TEGAK LURUS PADA SISI DLM LINT DALAM OLEH
2 ORANG
- 7 ORANG YG LAIN MEMBERI TANDA DI GRAVEL/TANAH SESUAI TANDA YG ADA PADA
BILAH
- PEMEGANG BILAH SETIAP KALI MAJU 50 CM/1 M KE7 ORG SELALU MENGIKUTI &
SELALU MEMBERI TANDA SAMPAI SATU KELILING PENUH
BILA MENIKUNG JUGA MENGIKUTI DG CARA BILAH TEGAK LURUS DG BATAS DLM
MENGARAH PADA TITIK PUSAT TIKUNGAN
- BILA SUDAH TERLIHAT TITIK-TITIK TANDA LINTASAN TADI LALU DIHUBUNGKAN SATU
SAMA YG LAIN
- ATAU BUAT ALAT YG BISA MEMBW TEMPAT KAPUR SEBANYAK 7 BH DAN TARIK DARI
FINISH KE TEMPAT START SAMPAI KELILING PENUH
CARA MEMBUAT LINTASAN LARI 8 LINTASAN :

FINISH
KEMIRINGAN LINTASAN :
- PADA ARAH MEMANJANG (ARAH BERLARI) DITENTUKAN 0 – 0,1 %
- PADA ARAH MELINTANG 0 – 1 %
ATAU
- PADA ARAH MEMANJANG 1 : 1000
- PADA ARAH MELINTANG 1 : 100
SEBELAH DLM LINT DITINGGIKAN UNTPENGALIRAN AIR
DG KEMIRINGAN TDK BOLEH MELEBIHI 6,50 CM

BATAS PEMISAH LINT DAN LAP ADALAH CURB (KURB) TERBUAT DARI BETON POLOS TDK
MEMPUNYAI SUDUT YG TAJAM
LEBAR KURB MAKSIMAL 5 CM TINGGI DARI PERMUKAAN LINT 5 CM

PANJANG LINT 1 TDK DIUKUR SEPANJANG PINGGIRAN SEBELAH DLM BATAS (KURB)
TTP DIUKUR DARI GRS EMAGENER YG TERLETAK 30 CM DARI KURB SEPANJANG GRS
LARI (RUNNING LINE)

APABILA TDK ADA KURB DIUKUR 20 CM DARI BATAS TEPI DALAM

SETIAP LINTASAN YG LAIN PENGUKURAN DILAKUKAN SEPANJANG GARIS YG JARAKNYA
20 CM DARI GARIS BATASNYA SEBELAH DALAM
LEBAR GARIS BATAS LINT MAKS 5 CM MIN 2,50 CM TERMASUK PADA LINT YG SEBELAH
DALAM

KELENGKAPAN PHOTO FINISH BERUPA PIPA SALURAN BERIKUT KABEL BWH TANAH UNT
MENDETEKSI PEMENANG LOMBA LARI DIBUAT DI BWH LINT AKHIR

ARAH LARI DITETAPKAN MENGARAH KE KIRI (LEFT-HAND INSIDE)

DLM PERLOMBAAN LARI INTERNASIONAL LINT LARI HRS DPT MENAMPUNG MIN 6 PELARI
(PADA 6 JALUR TERPISAH)
BILA MEMUNGKINKAN TERSEDIA 8 JLR UNT 8 PELARI

LINTASAN LARI 400 M TERDIRI DARI :

- 2 LINT LURUS
- 2 LINT TIKUNGAN
PANJANG 1 LINT LURUS SEKITAR 80 M
KURANG ATAU LEBIHNYA TERGANTUNG MASING-MASING LAPANGAN/LINTASAN 1 ATAU
2 METER
 b c c
KETERANGAN :

a. SISI LUAR / LAP PERMAINAN

b. KURB (PEMBATAS LINT) 5 CM

a d d
c. GARIS BATAS LINT 2,50- 5 CM

d. GARIS EMAGENER UNT MENGAM BIL PENGUKURAN

LINT 1` (ADA KURB) = 30 CM
LINT 2 DST = 20 CM

30 CM 20 CM

1,22 M 1,22 M
 d

a b

KETERANGAN :
a. LEBAR KURB = 5 CM
b. DASAR PENGUKURAN LINTASAN = 30 CM
c. TINGGI KURB DARI PERMUKAAN LINTASAN = 5 CM
d. LEBAR LINTASAN 5 X 1,22 M = 6,10 M
1 X 1,50 m = 1,50 M

7,60 M
PADA CONTOH INI LINT LURUS DIAMBIL TEPAT 80 M
TIKUNGAN BERBENTUK SETENGAH LINGKARAN
MASING-MASING DG RADIUS/PADA TITIK PENGUKURAN SEBESAR 38,20 M
SEHINGGA KALAU DIHITUNG PANJANG TIKUNGAN = 3,1416 x (37,90 + 0,30) = 120,00912m
MAKA DIBULATKAN MENJADI 120 M

LINTASAN LURUS 80 M + LINTASAN TIKUNGAN 120 M = 200 M

2 LINTASAN LURUS + 2 LINTASAN TIKUNGAN = 400 M

MENCARI LUAS LINGKARAN DAN KELILING LINGKARAN

MENGGUNAKAN NILAI (PHI)
NILAI 3,1416 (INTERNASIONAL) BERASAL DARI 22/7
MENCARI KELILING LINGKARAN (K) = .d/ .2.r
SETENGAH LINGKARAN = .r

KARENA LEBAR LINTASAN MASING-MASING 1,22 M MAKA UNT MENGHITUNG PANJANG

TIKUNGAN LINTASAN II, III, DST MUDAH DICARI
DGN SETIAP KALI MENAMBAH RADIUS 1,22 M (KECUALI LINTASAN 1 KELINTASAN 2
HANYA DITAMBAH 1,12 M )
PADA PERLOMBAAN LARI GARIS START BOLEH DIPINDAH-PINDAHKAN DISESUAIKAN DGN
NOMOR LARI

TETAPI GARIS FINISH HARUS TETAP PADA SATU TEMPAT

YAITU DI AKHIR LINT LURUS PERTEMUAN DG TIKUNGAN

NOMOR-NOMOR LOMBA LARI YG MELEWATI TIKUNGAN :

- LARI 200 M
- LARI 400 M
- LARI 4 x 100 M
PELARINYA PADA LINTASAN MASING-MASING
GARIS START UNT MASING-MASING LINT BERBENTUK TANGGA/STAGGER

SELISIH JARAK GRS START ANTARA LINT 1 DG LINT 2 DST

DIHITUNG DG MENGURANGI PANJANG TIKUNGAN MASING-MASING LINTASAN DG
PANJANG TIKUNGAN LINTASAN 1

LARI 800 M TIKUNGAN I TERPISAH SAMPAI LURUS MASUK

LARI 4 X 400 M PELARI KEDUA MASUK SETELAH TIKUNGAN

LARI 4 X 200 M PELARI KETIGA MASUK SETELAH TIKUNGAN

 TABEL PERBEDAAN LETAK GARIS START
LINTASAN I DENGAN LINTASAN BERIKUTNYA
PADA EVENT LARI MENGGUNAKAN TIKUNGAN

NOMOR JARAK DARI GARIS START LINTASAN 1

NO LARI

1 2 3 4 5 6 7 8

1. 800 M 0 3,525 7,385 11,263 15,158 19,073 23,007 26,959

2. 400 M.
400 M GW
4 X 100 M 0 7,037 14,703 22,368 30,034 37,699 45,364 53,030

3. 200 M 0 3,519 7,351 11,184 15,017 18,849 22,682 26,515

4. 4 X 400 M
4 X 200 M 0 10,562 22,087 33,631 45,191 56,772 68,371 79,989
LINTASAN LARI