BOLA VOLI

SEJARAH, PENGERTIAN, TEKNIK DASAR,

PERATURAN
Muhammad Adnan Mas’ud, S.Pd
SEJARAH
Sosok William G. Morgan adalah pencetus dari permainan bola voli pada tanggal 9 februari 1895 di Ho
lyoke, Amerika Serikat. William G. Morgan sendiri adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Youn
g Men Christain Association (YMCA). Sebelum bernama volley ball (bahasa inggris) bola voli bernama Mi
ntonette. Karena perkembangan permainan bola voli yang begitu cepat maka YMCA mulai mengadakan keju
araan bola voli secara nasional. Kemudian permainan bola voli  ini menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun
1974, pertama kali bola voli dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang cukup banyak.
      Pada tahun 1984 didirikanlah Federasi Bola Voli Internasional atau Internationnal Voli  Ball
Federation (IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di Paris. Organisasi ini
sebagai induk dari permainan bola voli internasional. Dan sekarang berganti menjadi FIVB (Federation Intern
ationale de VolleyBall)
LANJUTAN
Sejarah permainan bola voli di Indonesia dimulai saat masa penjajahan bersamaan dengan jalur
perdagangan dan kolonialisme pada tahun 1928 oleh Belanda. Perkembangan permainan bola voli terb
ilang begitu cepat di Indodesia. Hal ini dapat dibuktikan pada Pekan Olahraga Nasional (PON) ke-2 tahun 19
52 di Jakarta. Hingga saat ini permainan bola voli termasuk salah satu cabang olahraga yang resmi di
pertandingkan di berbagai kejuaraan di Indonesia.
Pada tahun 1955, tepatnya tanggal 22 Januari didirikan Organisasi Bola Voli Seluruh Indonesia (PB
VSI) dengan ketuanya W. J. Latumenten. Setelah adanya induk organisasi bola voli ini, maka pada tanggal 2
8 - 30 Mei 1955 diadakan kongres dan kejuaraan nasional yang pertama di Jakarta.
Pengertian
Bola voli adalah....?

permainan yang dimainkan oleh dua regu yang tiap

regu terdiri atas enam pemain inti dan beberapa pe
main cadangan . Tiap regu berusaha menempatka
n bola di daerah lawan tanpa bisa dikembalikan ag
ar mendapat angka (point). Regu yang pertama
mencapai angka 25 adalah regu yang menang
dalam pertandingan.
Teknik dasar
Bola voli memiliki beberapa teknik dasar, antara lain :

1. Servis
2. Passing
3. Smash
4. Blok
Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan.
Selain itu, servis juga adalah awalan pukulan sebagai k
esempatan untuk memasukkan bola ke daerah lawan.
Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.

Servis Bawah
Cara melakukan servis bawah sebagai berikut
• Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di
depan.
• Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
• Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang
berada kaki belakang.
• Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke
depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.
• Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.
• Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
• Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan
lanjutan.
Langkah-langkah melakukan
servis bawah
Servis Atas
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut
• Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak
ditekuk.
• Kedua tangan memegang bola.
• Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m
di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik
ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
• Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang
atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posis
i lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.
• Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.
Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli di
bagi ke dalam dua bagian.
Passing bawah
Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua
tangan secara bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawa
h sebagai berikut.
• Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut
agak ditekuk.
• Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
• Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
• Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan
tangan.
• Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber
gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan
bola yang datang.
Passing atas
Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan
dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya
passing atas sebagai berikut.

• Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak
ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
• Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
• Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
• Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
• Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola
melambung.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.
Smash
Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menu
kik tajam. Smash juga merupakan bentuk serangan yang s
angat efektif untuk mendapatkan kemenangan dalam bola v
oli. Ada hal yang perlu mendapat perhatian dalam melakukan s
ebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola di atas net,dan p
endaratan. Adapun cara melakukan teknik dasar smash se
bagai berikut.

• Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke depan.

• Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua langkah dan
langkah terakhir lebar.
• Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan kedua lengan ke
depan.
• Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan
pergelangan tangan diaktifkan.
• Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki bersamaan,kedua lutut mengeper,
kedua lutut direndahkan, berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan di depan
samping badan.
Blok
Blok adalah upaya untuk menghalangi atau membendung serangan lawan dengan
merentangkan kedua tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi sebuah arah
jalannya bola. Blok juga tidak hanya dapat dilakukan satu orang pemain namun juga
dapat 2-3 pemain. Tujuan dari melakukan teknik blok ialah agar smash dari pihak
lawan menjadi gagal, dan bola dari hasil sebuah olahan umpan tim lawan dapat
digagalkan masuk ke daerah pertahanan sendiri.
Peraturan dalam permainan
bola voli
Peraturan resmi pertandingan olahraga bola voli. Untuk memainkan permain
an atau olahraga bola voli dengan benar, ada beberapa peraturan yang h
arus diterapkan dan dipenuhi. Hal ini mengacu pada peraturan bola voly b
erstandar internasional. Contohnya peraturan atau syarat bola voly adalah p
eraturan lapangan bola voly, lama permainan, pergeseran pemain jumlah pe
main, dan sebagainya.
Lapangan bola voli
Untuk persoalan lapangan pada permainan bola voly
yaitu berbentuk empat persegi panjang dengan
ukurannya adalah Lebar 9 m, panjang 18 m, lebar garis
5 cm.
Net
• Panjang : 9,5 meter
• Lebar : 1,00 meter
• Lebar mata jaring : 10 centimeter

Pada bagian atas net harus ada pita putih yang lebarnya 5 centimeter

• Tinggi net pada voli putra : 2,43 meter

• Tinggi net pada voli putri : 2, 24 meter

Pada kedua tepi net harus dipasang antenna yang letaknya lurus di atas
garis lapangan. Warna antenna harus belang merah putih misalnya.
Panjang antenna 1,80 meter. Antena terbuat dari bahan yang elastis
dengan diameter 1 centimeter.
Bola
• Diameter bola : 65 cm – 67 cm
• Berat : 250 – 280 gram
• Tekanan udara : 0,48 kg/cm2 – 0,52 kg/cm2
• Jumlah jalur  : 12 – 18 jalur

berbahan kulit yang lunak atau bahan lain yang sejenis, bentuk bola haru
s bola sempurna dan bahan dalamnya yang terbuat dari karet. Warna bol
a haruslah terang.