TENIS MEJA

TEKNIK DASAR TENIS MEJA UNIVERSITAS NEGERI BENGKULU

NAMA KELOMPOK :

KHATON BAGUS PAMBUDI (A1H019080)

TEDY ANGGA PUTRA (A1H019088)
VANTRIE PUTRA WIJAYA (A1H019086)
YUDA KURNIAWAN (A1H019069)
 TEKNIK DASAR TENIS MEJA
1. Teknik Memegang Bet (Grip)
• Teknik Seemiller Grip Teknik seemiller grip masih mirip dengan teknik sebelumnya. Pada teknik ini, kamu hanya perlu memosisikan telunjukmu di bagian sisi bet
seolah telunjukmu menjadi penyangga kepala bet.
• Teknik Penhold Grip Teknik penhold grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara meniru bentuk posisi tangan ketika memegang pena atau sejenisnya.
• Teknik V-Grip Teknik memegang bet tenis meja yang tidak umum yang pertama yaitu V Grip. V Grip berasal dari 2 kata, yaitu “v” dan “grip” . V yang berarti huruf
v dan grip yang berarti pegangan. Sehingga V Grip dapatdiartikan cara memegang bet dengan bentuk v. Namun untuk melakukan teknik V Grip, dibutuhkan bet
yang dimodifikasi.
• Teknik Shakehand Grip Teknik memegang bet tenis meja secara umum yang pertama yaitu Shakehand grip. Shakehand grip berasal dari dua kata yaitu,
“shakehand” yang berarti berjabat tangan atau tangan bersalaman dan “grip” yang berarti pegangan.Hampir semua pemain Eropa dan kira-kira dua pertiga dari
Asia pemain menggunakan pegangan Shakehand grip ini.

1 2 3 4
(seemiler) (penhold) (v-grip) (shakehand)
2. Sikap atau Posisi Tubuh

• Square Stance Posisi square stance membutuhkan ketepatan positioning yang baik. Kamu harus berada di posisi tengah, sementara
tubuhmu menghadap ke net. Posisi ini biasanya digunakan untuk blocking dan membalikkan servis.
• Side Stance pada posisi ini, tubuh pemain harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering
dikaitkan dengan posisi untuk menyerang.
3. GERAKAN KAKI (FOOTWORK)
teknik dasar tenis meja Sumber Gambar: Table Tennis Spot Banyak pemain pemula yang tidak menyadari bahwa gerakan kaki
sangatlah berpengaruh terhadap teknik dan posisi tubuh yang digunakan.Terlebih lagi, gerak kaki dapat menghambat
tindakan tertentu, misal gerakan attacking dan blocking. Biasanya, teknik yang diandalkan pada footwork adalah teknik two-
step.Teknik tersebut dapat dilakukan dengan cara menekuk sedikit bagian lutut, kemudian menumpukan dan
menyeimbangkan berat tubuh pada masing-masing kaki.
4. Teknik Servis (Serve)
• Teknik Forehand Serve Teknik ini dapat dilakukan untuk memojokkan lawan main dan memberinya servis kejutan.Cara melakukan teknik
servis ini, yakni pukullah bola tenis meja sekuat-kuat dan secepat-cepatnya dengan teknik forehand atau pukulan dari posisi samping
tubuh.
• Teknik Backhand Serve Jika kamu ingin membalikkan keadaan, lakukanlah teknik backhand sidespin serve. Nanti, jalannya permainan
akan berpihak padamu.Agar dapat melakukan teknik ini, kamu harus memukul bola dengan pinggiran kepala bet dari bawah dada atau
tubuh.Setelah itu,bet harus diputarbalikkan.

(Teknik forehand serve) (Teknik backhand serve)

5. Teknik Serangan (Attacking)
• Teknik Forehand Attack Teknik forehand attack dapat dilakukan dengan cara
memukul bola dari samping atau area luar tubuh secara kuat.
• Teknik Backhand Attack Teknik ini berbalikan dengan teknik serangan
sebelumnya. Pukullah bola dari dalam atau bawah dada secara kuat untuk
menggunakan teknik backhand attack.
6. Teknik Pertahanan (Block)
Teknik Forehand Block
Teknik forehand block dapat dilakukan dengan cara menggerakkan bet ke arah
depan net terlebih dahulu, lalu bersiagalah untuk memukul bola yang datang.
Teknik Backhand Block
Teknik backhand block dapat dilakukan dengan cara menggerakkan bet dari sisi
bawah atau kiri tubuh, lalu gerakkan ke depan net untuk melemparkan kembali
serangan bola lawan.
7. Teknik Pukulan Drive
Pukulan drive adalah hasil pukulan dari ayunan panjang yang kuat dan
cepat. Teknik pukulan ini terbilang cukup mudah. Selain itu, pukulan drive
efektif untuk memberikan kejutan kepada lawan mainmu.
8. Teknik Pukulan Push
Pukulan push hanya dilakukan untuk memantulkan balik bola lawan. Meski
terkesan seperti blocking, teknik pukulan push nyatanya berbeda. Kamu
dapat melakukan teknik ini baik dengan cara forehand maupun backhand
pada umumnya.Inti dari teknik ini adalah posisikan bet ke arah depan net
dan pukul secara mendorong bola yang datang.
9. Teknik Pukulan Flick
Barangkali, sebagian pemain merasa bahwa teknik ini agak sulit untuk
dilakukan. Hal tersebut dapat dikatakan benar. Soalnya, teknik pukulan flick
atau flip telah dianggap sebagai teknik lanjutan oleh sebagian pemain.Akan
tetapi, teknik ini merupakan teknik dasar di kalangan pemain asia, serta
dapat dilakukan dengan cara forehand dan backhand pada
umumnya.Pukulan flick dapat dilakukan dengan cara memukul bola ke arah
lawan, namun bola harus terpantul ke area meja pemukul terlebih dahulu
sebelum bola menyeberangi net ke area meja lawan.
10. Teknik Chop
Teknik dasar permainan tenis meja terakhir yang perlu dipelajari adalah
teknik chop. Pada dasarnya, teknik chop memiliki prinsip yang sama
dengan teknik bertahan.Namun, teknik chop cenderung dilakukan ketika
posisi tengah genting. Misalnya, bola lawan akan segera melandas ke area
bermainmu.Jika hal tersebut terjadi, kamu harus bersiaga sambil membuka
pukulanmu agar dapat segera menangkis bola yang datang.Gerakan yang
dilakukan akan menyerupai gerakan menebang pohon. Fungsi teknik ini
adalah bola akan melambung kembali ke area lawan.
TERIMA KASIH