BATUK EFEKTIF

NAMA KELOMPOK
4:
Sarmaulina
Agung
Ginanjar
Janro
Herni
Panggih
Jasmani
Purwita
Fudzi
Nova
Resky
Ahmad kholid
APA ITU BATUK EFEKTIF ?
BATUK EFEKTIF
 Merupakan suatu cara batuk dengan benar,
dimana kita dapat menghemat tenaga sehingga
tidak mudah lelah dan dapat mengeluarkan dahak
secara maksimal.

 Tehnik batuk efektif merupakan tindakan yang

dilakukan untuk membersihkan dahak dari
saluran nafas.
TUJUAN DARI BATUK EFEKTIF

 Melatih otot-otot pernafasan agar dapat

melakukan fungsi dengan baik
 Mengeluarkan dahak yang ada disaluran
pernafasan
 Melatih agar terbiasa melakukan cara bernafas
dengan baik
MANFAAT BATUK EFEKTIF
 Mengeluarkan dahak yang menyumbat saluran
napas
 Mencegah efek samping dari ketidakmampuan
mengeluarkan dahak seperti infeksi pada saluran
pernafasan, pengkerutan sebagain atau seluruh
paru-paru, dan demam
 Untuk memperingan keluhan saat terjadi sesak
nafas.
BAGAIMANA CARA MELAKUKAN BATUK EFEKTIF ?
1. Minum air hangat , untuk memudahkan
dalam pengeluaran dahak
2. Mengatur posisi duduk : badan tegak,
kepala menghadap ke depan
3. Meletakkan 1 tangan di dada dan 1 tangan
di perut
4. Melakukan nafas perut dengan cara
menarik nafas dalam melalui hidung
selama 3 hitungan, dan menjaga mulut
tetap tertutup
5. Jika merasakan pengembangan pada perut,
diusahakan punggung tetap lurus
6. Menahan nafas hingga 3 hitungan
7. Mengeluarkan nafas perlahan-lahan dalam
3 hitungan melalui mulut, bibir seperti
meniup
8. Merasakan mengempisnya perut dan
kontraksi dari perut
9. Kemudian melakukan nafas dalam 2
kali, yang ke-3 : melakukan tarik nafas,
tahan nafas 2-3 detik dan terakhir
batukkan dengan kuat.
10. Menampung dahak ke tempat yang telah
disediakan
11. Lakukan 4 kali setiap batuk efektif,
disesuaikan dengan kebutuhan dahak
yang di inginkan
JIKA INGIN MELAKUKAN PEMERIKSAAN DAHAK

1. Letakkan tempat dahak di pangkuan

2. Lakukan nafas dalam sebanyak 2 kali.
3. Lakukan nafas dalam yang ke – 3 dengan
menarik nafas, kemudian tahan nafas 2-3 detik
kemudian batukkan dengan kuat.
4. Menampung dahak ke tempat yang telah
disediakan
5. Lakukan 4 kali setiap batuk efektif dan
sesuaikan dengan kebutuhan dahak yang
diinginkan
HATUR NUHUN SADAYANA