KEBIASAAN

MEROKOK
dr Rhegi Isdiara Fairuz
 FAKTA
 200.000 kematian terjadi setiap tahunnya akibat
merokok, 25.000 kematian di antaranya adalah para
perokok pasif.

 3 dari 10 pelajar (30,9%) merokok sebelum berumur 10

tahun.

 Jumlah perokok pemula, umur 5-9 tahun, naik dalam

tempo tiga tahun (2001-2004). Naik dari 0,4 menjadi 2,8
persen.

 88,78% dari 3.040 pelajar SMP putri hingga mahasiswi

(13-25 tahun) Indonesia merokok.
 Pengertian Rokok
 Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan
kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis
lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh.
 Zat-zat kimia dalam rokok
TAR Mengandung bahan kimia yang
beracun, sebagainya merusak sel
paru-paru dan meyebabkan kanker.

KARBON MONOKSIDA (CO) Gas

beracun yang dapat mengakibatkan
berkurangnya kemampuan darah
membawa oksigen.
CO juga mempercepat
penyempitan pembuluh darah
terutama sekali pada jantung dan
kaki.

NIKOTIN Salah satu jenis obat

perangsang yang dapat merusak
jantung dan sirkulasi darah, nikotin
membuat pemakainya kecanduan.
 Pengaruh Rokok Bagi Kesehatan
a. Terjadinya gangguan fungsi paru-paru
b. Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas berlebihan
setelah kurang lebih 15 tahun merokok
c. Penyempitan saluran napas yang menetap dengan gejala
sesak napas
d. Sebesar 80% dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan
kanker
e. Memperbesar tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh
darah
f. Gangguan fungsi menstruasi, misalnya rasa nyeri dan
menstruasi yang tidak teratur.
g. Masa menopause lebih cepat
h. Perempuan merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang
 Sebab-sebab merokok
 Dengan merokok dapat membuat pandai
bergaul
 Orang yang merokok terkesan lebih keren
 Merokok meningkatkan prestasi belajar
 Merokok dapat menghangatkan tubuh
 Merokok membuat kelihatan dewasa
 Merokok membuat penampilan lebih keren
 Mencari ketenangan
tanpa merokok kita tetap bisa
terlihat keren...
Iya kan?!?

10
 Cara untuk berhenti nerokok
 Kuncinya adalah tekad. Kemauan. Niat.
 Usahakan untuk meminta dukungan dari orang-
orang dekat Anda. Misalnya keluarga, teman,
atau teman kerja.
 Jangan pernah bersentuhan lagi dengan benda
yang bernama rokok
 Kurangi beberapa makanan atau minuman yang
bisa menimbulkan keinginan untuk merokok.
 Jika tidak sedang tidur, jangan pernah
membiarkan diri Anda berada dalam situasi
tanpa melakukan aktivitas
 Jangan pernah mencoba
untuk merokok...
Karna merokok
sangat merugikan diri kita sendiri
dan orang lain..
TERIMA KASIH