http://www.free-powerpoint-templates-design.

com

ASUPAN ZAT GIZI SEIMBANG

DAN PENGOLAHAN MAKANAN PADA BALITA
APA ITU GIZI SEIMBANG ?
Pangan sehari hari yang mengandung zat gizi dalam jenis
dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan
memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas
fisik,
perilaku hidup bersih dan memantau berat badan secara
teratur
dalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk
mencegah
masalah gizi.
Kebutuhan zat gizi anak pada usia 2-5 tahun meningkat
karena masih berada pada masa pertumbuhan cepat dan
aktivitasnya semakin meningkat. Pada usia tersebut anak
sudah mempunyai pilihan terhadap makanan yang disukai
termasuk makanan jajanan. Sehingga jumlah dan variasi
makanan harus mendapatkan perhatian secara khusus
dari ibu atau pengasuh anak, terutama dalam
memenangkan pilihan anak agar memilih makanan yang
bergizi seimbang. Pada usia 2-5 tahun anak mudah
terkena penyakit infeksi dan cacingan, sehingga perilaku
hidup bersih perlu dibiasakan untuk mencegahnya.
(Kemenkes,2017)
 GIZI
SEIMBANG
UNTUK
BALITA
Biasakan makan 3 kali sehari (pagi, siang, dan malam bersama
keluarga

Perbanyak mengkonsumsi makanan kaya protein seperti ikan, susu,

telur, tempe dan tahu
Jika memberikan susu pada anak tidak perlu penambahan gula

Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah

Serat pada sayur dan buah dapat melancarkan pencernaan

PESAN GIZI
SEIMBANG
Batasi mengonsumsi makanan selingan yang terlalu manis, asin
dan berlemak.

Minumlah air putih sesuai kebutuhan.

Sangat tidak dianjurkan untuk minum minuman manis dan bersoda
Disarankan anak anak minum air sebanyak 1200-1500 ml air/hari,

Biasakan bermain bersama dan melakukan aktivitas fisik setiap

hari

PESAN GIZI
SEIMBANG
 CARA SERU MAKAN BUAH DAN SAYUR
Beri Contoh Dengan Tindakan
Perilaku orang tua akan menjadi
panutan untuk anaknya, dengan
menyediakan buah dan sayur
kemudian memakannya didepan anak.
Eksplorasi Jenis Buah
Eksplorasi jenis buah seperti apa yang
disukai si kecil seperti bertekstur
lembut atau sedikit keras

Jadikan Kebiasaan Buat Rapor Buah dan Sayur

Pastikan selalu teredia di rumah. Letakkan Beri apresiasi apabila anak makan
piring berisi jeruk dan pisang di atas meja, buah dan sayur seperti pujian atau
apel di dalam kulkas, potongan wortel rebus reword tertentu
di kotak bekal sekolahnya, taburan irisan
buah dalam sereal, atau masukan potongan
buah ke dalam air minum (infused water)
dan sebagainya.
Mulai dengan yang manis Jadikan buah dan sayur
Perkenalkan anak dengan buah manis menjadi camilan
terlebih dahulu agar anak tidak kaget
ANAK SEHAT
MODERN POWERPOINT PRESENTATION
TUMBUH KUAT
DAN CERDAS
THANK YOU
Insert the Sub Title of Your Presentation