BIMBINGAN MANASIK HAJI

KESEHATAN
oleh : dr. Dianingrum
Disampaikan pada : Bimbingan Manasik Haji
Kantor Urusan Agama Kec. Sananwetan Kota Blitar
Tahun 2017
 IFTITAH

MAMPU= SEHAT JASMANI, ROHANI & SOSIAL

2
 ISI PRESENTASI
1. Pendahuluan
2. Pemeriksaan Kesehatan Calon Haji di tanah air
3. Tips Praktis Kesehatan Haji
4. Pemeliharaan Kesehatan dan Kebersihan di perjalanan
5. Pemeliharaan Kesehatan selama di Arab Saudi
6. Menjaga penyakit yang sering diderita
7. Pencegahan Penyakit:
Vaksin Meningitis & Influenza
Obat kekebalan tubuh
3
 ARAB SAUDI

Alam Arab Saudi:

1. Batu, pasir & bukit

2. Suhu :siang 49 derajat C, malam

bisa 0 derajat C !!

3. Kelembaban: 20% (nafas kering)

4
 INDONESIA
Alam Indonesia:

1. Tanah, air, angin, gunung,

panas, dan hujan

2. Suhu: 20-32 derajat C

3. Kelembaban: 80% (nafas

segar)
5
PERBANDINGAN

6
THAWAF
SA’I
 PEMERIKSAAN KESEHATAN
Untuk menentukan status kesehatan calon
jama’ah haji,sehingga mampu
melaksanakan ibadah haji

1. Pemeriksaan Kesehatan Haji

2. Di RS Haji: Komplit, termasuk test

kehamilan

3. Vaksin Meningitis dan Influenza

Di Embarkasi Bandara: cek dokumen

kesehatan
9
 STATUS KESEHATAN
• Membagi status kesehatan calon
jama’ah haji menjadi:

1. Sehat: tidak ditemukan penyakit,

kondisi badan fit

2. Resiko tinggi sakit: kencing

manis, darah tinggi, penyakit ginjal,
liver, asthma, maag kronis, dll

3. Resiko tinggi sehat: usia lanjut

>60 th, kegemukan
10
 TIPS PETUNJUK PRAKTIS

Tip menghadapi lingkungan Arab Saudi yang pana

s, kering dan berdebu:

1. Minum 5 liter/ hari, mencegah dehidrasi dan sengat

an panas

2. Makanan bergizi: Nasi, lauk/ikan, sayuran, buah, s

usu

3. Hindari kegiatan yang tak perlu, kerumunan/ desak

-desakan jama’ah, terik matahari

4. Istirahat/ tidur cukup

5. Hindari stress badan dan pikiran 11

 MENU GIZI SEIMBANG
1. NASI atau pengganti: kentang, nasi jagung,
lontong, bubur, mie, ketela pohon, bolet, dll
2. IKAN/ DAGING: Daging sapi, ayam, ikan
laut, tambak, tahu, tempe, telor, dll
3. SAYUR: bayam, buncis, kubis, sawi,
kangkung, kenti, jangan kacang, sayur asem,
dll
4. BUAH:Pepaya, pisang, apel, peer, semangka,
melon, dll
5. SUSU: bubuk, kental manis, kedelai
12
 OLAH RAGA
1. Haji ibadah fisik: 325 Km perjalanan kaki:
Tawaf, Sa’i, Arafah, Musdzalifah, Mina,
Madinah.Pulang-pergi dari pondokan/ hotel ke
Masjid

2. Olah raga teratur 3 Km; 2-3 x/ minggu. 2-3

bulan sebelum berangkat ke tanah suci

3. Bagi calon haji resiko tinggi, olah raga tetap

dilakukan menyesuaikan kemampuan fisik
tubuh

13
 AKLIMATISASI
1. Ikhtiar kita untuk penyesuaian
lingkungan tanah air dengan tanah suci
Mekah dan Madinah
2. Lakukan berjalan/ bekerja di jalan atau
halaman rumah di siang hari
3. Lakukan secara teratur, setelah latihan
barengi dengan banyak minum air
4. Bila haji musim dingin, bawalah
jaket/mantel, krim kulit anti pecah,
lipstik bibir vitamin E

14
 PENUNDAAN HAID
• Fatwa MUI (12 Jan 1979):
“Penggunaan obat anti Haid untuk
kesempurnaan ibadah Haji hukumnya
mubah (diperbolehkan)

• Menggunakan Progesteron atau

kombinasi Estrogen dan Progesteron

• Diminum 1 bulan sebelum haji atau

14 hari sebelum Haid
FUNGSI KANDUNGAN • Hormon Estrogen
pertumbuhan dinding rahim

Progesteron Tidak Mens • Progesteron, penebalan

dinding rahim (persiapan
Progesteron pembuahan sel telur- masa
Estrogen subur)

• Kadar Progesteron turun

drastis, sehingga terjadi
peluruhan dinding rahim---
MENSTRUASI

• Supaya TIDAK MENS---

minum obat Progesteron

• PRIMOLUT : 2x1 atau

LUTENYL : 2X1
 PERJALANAN
1. Manfaatkan waktu di pesawat/ bus untuk
relaks dan istirahat
2. Jagalah kebersihan, jangan tuangkan air di
kloset pesawat bisa mengganggu elektrik
pesawat
3. Bawalah makanan,minuman, dan buah
secukupnya terutama dalam perjalanan
Jeddah/Mekah- Madinah; atau Arofah-
Muzdlalifah-Mina (bisa 6-12 jam)
4. Bila sakit minum obat pribadi/ konsultasi
dokter kloter
17
 ARAB SAUDI: JEDDAH

1. Check dokumen haji/ barang bagasi

usahakan tenang dan antri rapi

2. Setelah selesai manfaatkan waktu untuk

sholat, istirahat, makan/minum cukup
gizi (ada catering)

3. Bila sakit minum obat pribadi atau

konsultasi dokter kloter

18
 MEKAH/ MADINAH
1. Atur kebersihan dan kesehatan mulai dari
kamar maktab/pondokan masing-masing
2. Bawalah obat pribadi kemanapun pergi,
begitu juga pil penahan haid
3. Makan, minum yang cukup gizi, tidak
monoton usahakan bervariasi
4. Hindari kegiatan/ kerumunan yang tidak
perlu
5. Bila sakit hubungi dokter kloter

19
 AROFAH/MINA
1. Inilah tempat puncak ibadah (bukit
batu,panas,debu,kering) tinggal di
kemah/tenda besar:jaga kesehatan, banyak
minum,makan nasi & buah

2. Oleskan krim kulit, bibir, semprot air ke

kepala dan muka

3. Minum selalu obat pribadi dan pil

kekebalan tubuh

4. Bila sakit konsultasi dokter kloter

20
MENJAGA PENYAKIT YANG
SERING DI DERITA
 A. KENCING MANIS
1. Pantang gula, buah durian, nanas, anggur,
mangga, coca-cola, dll. Anjuran: Kentang rebus,
buah pepaya, pisang hijau/ susu/kepok
2. Habis makan buat gerak, jangan langsung tidur
3. Minum obat kencing manis teratur: Amaryl,
Amadiab, Glibenclamide, Glucophage, Injeksi
Insulin
4. Hindari stress fisik dan pikiran
5. Jaga kesehatan kaki dari lecet dan luka

22
 B. DARAH TINGGI
• Kontrol dokter/ rumah sakit teratur
agar tekanan darah mendekati
normal: 120/80
• Hindari Asin (NaCl), Daging
kambing, Ikan Asin, udang, cumi
• Pola makan gizi seimbang
• Pola hidup/ ibadah rileks
• Istirahat cukup (6 jam/hari),
hindari stress fisik dan pikiran
 C. JANTUNG KORONER
1. Kenali secara dini, cek ECG dan foto
Thorax.
2. Makan gizi seimbang, jauhi makanan gurih
dan berlemak
3. Penyebab kematian nomer I
4. Hindari aktifitas dan beban yang berat
5. Bawalah obat-obatan yang telah diberikan
dari dokter jantung anda
6. Konsultasi dengan dokter kloter bila ada
keluhan jantung

24
 D. MAAG KRONIS
1. Makan teratur sesuai jam makan

2. Hindari pedas, kecut, lemak-

lemakan

3. Pantang rokok, kopi

4. Pola hidup teratur

5. Hindari stres badan dan pikiran

25
 E. GINJAL
1. Jenis penyakit: batu ginjal,
infeksi ginjal, dan gagal ginjal

2. Atur minum sesuai anjuran

3. Bawa obat-obatan dokter

4. Bila ada gejala sakit hubungi

dokter atau RS terdekat

26
 F. PARU-PARU
1. Beberapa penyakit Paru:
Pneumonia,TBC, Asthma Bronchiale,
Bronchitis
2. Jauhi debu,rokok,asap,dan kopi
3. Bawalah obat dokter sesuai dengan
penyakitnya
4. Hindari kerumunan jama’ah sebisa
mungkin
5. Jaga stamina kesehatan
27
 G. INFLUENZA/PNEUMONI PARU

1. Gejala panas tinggi tidak mau turun dengan

obat, batuk-batuk pilek, kepala pusing,
badan sakit semua

2. Gejala tersebut disebabkan oleh virus

Influenza , berlanjut dengan sesak nafas

3. Penyebab kematian tertinggi nomer 2

4. Keadaan darurat segera lapor dokter untuk

dibawa ke rumah sakit terdekat
28
H. FLU BABI
• Penyebab: Virus A: Orthomixoviridae
(H1N1) yang endemic pada babi namun
menular ke manusia

• Gejala: Panas>38 C, Nyeri kepala/ badan,

batuk-pilek berat, mual, muntah,
kesadaran turun-koma

• Obat: Tamiflu
• Vaksin: Baru diteliti dan uji klinis
• Bisa Cross Vaksin:
INFLUENZA VIRUS SERO TIPE A
MENCEGAH
GEJALA
FLU
BABI
PENCEGAHAN FLU BABI (H1 N1)
 PENCEGAHAN PENYAKIT:
VIRUS MENINGITIS/ FLU

1. Terjadi penyebaran virus multi bangsa, kekebalan

tubuh jama’ah haji menurun. Sehingga mudah
terserang virus Meningitis/ Influenza

2. Mutlak diperlukan untuk mencegah penyakit

Meningitis dan Influenza (Pneumonia Paru)

3. Memberi kekebalan terhadap virus Meningitis/

Influenza selama 1 tahun

4. Mencapai puncak kekebalan optimal 1 bulan setelah

vaksin, maximal 2 minggu sebelum berangkat

32
 PENCEGAHAN PENYAKIT:
TABLET KEKEBALAN TUBUH
1. Memberikan kekebalan tubuh secara
menyeluruh melalui proses
Imunomodulator TUBUH
2. Mengandung ekstrak ECHINACEA
bersama komponen Zn picolenat,
Selenium, Vitamin C: berfungsi
meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. IMUNOS = Rp 135.000,-/box/20‘s-Disc
PROMO= Rp 110.000,-
33
SEMOGA HAJI MABRUR