POLA HIDUP DAN

MAKANAN SEHAT BAGI

PENDERITA PENYAKIT
JANTUNG
  Kelompok 5
Muhammad rahmatillah
  Nida nurjanah
  Niken Ulfa
andriani pratiwi
Sofya
 
■Apa itu pola hidup sehat ?
■Usaha yang dilakukan
untuk meningkatkan
derajat kesehatan, terutama
bagi seseorang yang
menderita penyakit jantung,
meliputi pola makan,
aktivitas, serta olahraga.
■ Apa saja manfaat mengonsumsi makanan sehat ?
■ Mengurangi beban kerja jantung
■ Mencapai berat badan normal
■ Memenuhi kebutuhan gizi
■ Mencegah/menghilangkan penimbunan garam dan atau
cairan
■ Mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah
■ Menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL dan
triglisirida dalam darah
 Apa makanan yang dianjurkan bagi
penderita penyakit janutng ??

■ 1. SUMBER KARBOHIDRAT
■ Nasi tim, roti, kentang, jagung,
■ makaroni, tepung beras, terigu,sagu, gula pasir,
gula merah,madu, sirup
■ YANG HARUS DIBATASI/DIHINDARI
■ Makanan yang mengandung gas atau alkohol
seperti ubi, tape, biskuit
■ 2. Sumber Protein Hewani
■ Daging sapi tanpa lemak, ayam tanpa kulit,
ikan, telur,susu rendah lemak
■ YANG HARUS DIHINDARI /
DIBATASI
■ Daging dan ayam berlemak,
dagingYangdiawetkan/dikalengkan
seperti kornet, nugget, sosis, hati, limpa,
babat, otak, kepiting, cumi, kerang, keju,
udang, kuning telur, dan susufull cream.
■ 3. SUMBER PROTEIN NABATI
■ Kacang kedelai dan hasil olahannya
seperti tahu dantempe, oncom,
kacang hijau, kacang tanah, kedelai
■ YANG HARUS DIHINDARI/
DIBATASI
■ Kacang-kacangan digoreng seperti
■ kacang tanah, kacang mete, kacan
bogor
■ 4. SAYURAN
■ Sayuran yang tidak menimbulkan
■ gas : bayam, buncis, labu kuning,labu siam,
wortel, kacang panjang,tomat, gambas,
kangkung, kecipir,daun kacang panjang,
daunkenikir, ketimun, daun selada dan taugi
■ YANG HARUS DIHINDARI / DIBATASI
■ Sayuran yang dapat menimbulkan
gasseperti kol, kembang kol, lobak, sawi,
nangka muda
■5. BUAH-BUAHAN
■Buah-buahan atau sari buah:jeruk,
apel, pepaya, melon,jambu, pisang,
alpukat, belimbing,mangga
■YANG HARUS DIHINDARI /
DIBATASI
■Buah yang dapat menimbulkan gas
dantinggi lemak seperti durian,
nangka,cempedak, nanas.
■6. MINUMAN
■Teh encer, coklat, sirup
■ YANG HARUS
DIHINDARI / DIBATASI
■Kopi, teh kental,
minuman mengandung
soda dan alkohol
■7. LAIN-LAIN
■Semua bumbu selain
bumbutajam
■ 
 DOA MEMOHON KESEMBUHAN

■ ‫ك ِشفَا ًء‬ َ َ‫اشف أ‬

َ ‫نت ال َّشافِيء اَل ِشفَا َء إِاَّل ِشفَاو ُء‬ ِ ‫أس‬ ِ ‫اس أَذ ِه‬
َ َ‫ب الب‬ ِ َّ ‫ن‬ ‫ال‬ َّ‫ب‬ ‫ر‬
َ ‫م‬
َّ ُ ‫ه‬ّ ‫الل‬
‫اَل يُ َغا ِد ُر َسقَ ًما‬
■ Allahuma rabbannas, adz-hibil ba’sa bca isyfi antasy-
syafi laa syifa’a illa syifa’uka, syifa’an laa yughadiru
saqaman. 
■ Artinya : "Wahai Allah Tuhan manusia, hilangkanlah
rasa sakit ini, sembuhkanlah, Engkaulah Yang Maha
Penyembuh, tidak ada kesembuhan yang sejati kecuali
kesembuhan yang datang dari-Mu. Yaitu kesembuhan
yang tidak meninggalkan komplikasi rasa sakit dan
penyakit lain"
TERIMAKASIH