Penyuluhan Tentang

HIPERTENSI

Oleh :
Nadia Restu Utami
14.14.3585
 Apa Itu Hipertensi ???
Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan
darah lebih dari normal

( WHO, batasan tekanan darah : TDS > 160

mmHg atau TDD > 95 mmHg).
 Klasifikasi tekanan darah pada
dewasa menurut JNC VII [1]

Klasifikasi Tekanan Darah Pada Dewasa menurut JNC VII [1]

Tekanan Darah
Kategori Tekanan Darah Sistolik
Diastolik

Normal < 120 mmHg (dan) < 80 mmHg

Pre-hipertensi 120-139 mmHg (atau) 80-89 mmHg

Stadium 1 140-159 mmHg (atau) 90-99 mmHg

Stadium 2 >= 160 mmHg (atau) >= 100 mmHg

 Jenis – jenis Hipertensi
1. Hipertensi ringan : TDD 90 – 110 mmHg
2. Hipertensi sedang: TDD 110 – 130 mmHg
3. Hipertensi berat : TDD > 130 mmHg
 Menurut Jenisnya, HT dibagi atas :
1. Hipertensi Esensial.
– tidak diketahui penyebabnya
– dari semua kasus hipertensi, 90% merupakan
Hipertensi Esensial.
2. Hipertensi Sekunder.
merupakan akibat penyakit lain
contoh : penyakit pada ginjal, kehamilan.
 Fakto Risiko Hipertensi :

1. Keturunan 8. Urban
2. Umur/Usia 9. Geografis
3. Garam 10.Seks
11.Alkohol
4. Kolesterol
12.Kopi
5. Obesitas/Kegemukan 13. Pil KB
6. Stres
7. Rokok
 Komplikasi Hipertensi

1. Kerusakan pada otak

2. Kerusakan pada jantung
3. Kerusakan kerja ginjal
4. Kerusakan pada mata
 Cara pengobatan Hipertensi

1. Pengobatan farmakologis yaitu dengan

menggunakan obat-obatan atas ijin dokter
2. Pengobatan secara herbal
3. Pengobatan non farmakologis (pola hidup)
 Pengobatan tradisional yang dapat dibuat dirumah
antara lain dengan mengkonsumsi secara teratur jus:

• Jus buah mentimun

• Jus buah belimbing
• Jus daun seledri
 Sedangkan cara membuat obat tradisional
seperti jus mentimun adalah :

1. ½ kg buah mentimun dicuci bersih

2. Dikupas kulitnya kemudian diparut
3. Saring airnya menggunakan
penyaring/kain bersih
4. Diminum setiap hari ± 1 kg untuk 2 kali
minum pagi dan sore hari
 Pengobatan non farmakologis (pola hidup)
yaitu dengan

1. Mengurangi asupan garam dan lemak

• Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum
alkohol
• Berhenti merokok bagi yang merokok
• Menurunkan berta badan bagi yang kegemukan
• Olah raga teratur seperti joging, jalan cepat,
bersepeda, berenang
• Menghindari ketegangan
• Istirahat cukup
• Hidup tenang
2. Pencegahan agar tidak terjadi komplikasi
dari hipertensi
• Kontrol teratur
• Minum obat teratur
• Diet rendah garam dan lemak
 Cara Pencegahan Hipertensi
1. Makanan yang dianjurkan untuk penderita
hipertensi antara lain
– Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong, daun
melinjo dan melinjonya
– Buah-buahan keculi buah durian
– Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam
seperti kakap dan tuna
– Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1
minggu dan diutamakan putih telurnya saja
– Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak
karena banyak mengandung lemak)
2. Makanan yang harus dihindari bagi penderita
hipertensi
 Makanan yang di awetkan seperti makanan
kaleng, mie instant, minuman kaleng
 Daging merah segar seperti hati ayam, sosis
sapi, daging kambing
 Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta
makanan yang terlalu asin
TERIMAKASIH