Senam Kaki Diabetes Melitus

Firmina Theresia Kora

• Senam kaki DM:
latihan pd lansia dg DM utk mencegah tjdnya
luka & membantu memperlancar peredaran
darah bagian kaki.
 Manfaat Senam Kaki DM

1) memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat

otot2 kecil kaki, mencegah tjdnya kelainan
bentuk kaki.
2) meningkatkan kekuatan otot betis &paha.
3) mengatasi keterbatasan pergerakan sendi.
 Indikasi Senam Kaki DM

1. penderita DM tipe I / II.

2. Sebaiknya diberikan sejak lansia didiagnosis
DM sbg tindakan pencegahan dini.
 Kontraindikasi Senam Kaki DM

1. Lansia dg perubahan fgs fisiologis (dipsnea &

nyeri dada).
2. Lansia dg depresi, khawatir, cemas
 Teknik Senam Kaki DM
Persiapan alat & lingkungan:
1) kertas koran.
2) kursi.
3) sarung tangan.
4) Lingkungan nyaman, aman, jaga privasi.

Persiapan klien:
1. Kontrak topik, wkt, tpt, tujuan.
 Prosedur
1. cuci tangan.
2. Posisi klien duduk tegak di atas bangku dg kaki
menyentuh lantai.
3. Letakkan tumit di lantai, jari2 ke-2 kaki
diluruskan ke atas lalu dibengkokkan kembali ke
bawah spt cakar ayam ± 10x.
4. Letakkan tumit salah 1 kaki di lantai, angkat
telapak kaki ke atas. Pd kaki lainnya, jari2 kaki
diletakkan di lantai dg tumit kaki diangkat ke
atas. lakukan bersamaan pd kaki kiri & kanan
scr bergantian & diulangi ± 10x.
5. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung
kaki diangkat ke atas & buat gerakan memutar
dg pergerakkan pd pergelangan kaki ± 10x.
6. Jari2 kaki diletakkan di lantai. Tumit diangkat
& gerakan memutar dg pergerakan pd
pergelangan kaki ± 10x
7. Angkat salah 1 lutut kaki, & luruskan.
Gerakkan jari2 ke depan turunkan kembali scr
bergantian ke kiri & ke kanan. Ulangi ± 10
kali
8. Luruskan salah 1 kaki di atas lantai lalu
angkat kaki & gerakkan ujung jari kaki ke arah
wajah lalu turunkan kembali ke lantai
9. Angkat ke-2 kaki lalu luruskan. Ulangi
langkah ke-8, namun gunakan ke-2 kaki scr
bersamaan. Ulangi ± 10x.
10. Angkat ke-2 kaki & luruskan, pertahankan
posisi tsb. Gerakkan pergelangan kaki ke
depan & ke belakang.
11. Luruskan salah 1 kaki & angkat, putar
pergelangan kaki, tuliskan pd udara dg kaki
dari angka 0-10 lakukan scr bergantian.
12. Letakkan koran di lantai. Bentuklah mjd bola dg ke-2 kaki. Buka
bola mjd lembaran spt semula dg ke-2 kaki. Lakukan 1x.
a. sobek koran mjd 2 bagian, & pisahkan ke-2 nya.
b. Sebagian koran disobek mjd kecil dg ke-2 kaki.
c. Pindahkan kumpulan sobekan tsb dg ke-2 kaki & letakkan sobekan
pd bagian kertas yg utuh.
d. Bungkus semuanya dg ke-2 kaki mjd bentuk bola.
 Kriteria Evaluasi
1. Lansia dpt menyebutkan kembali pengertian
senam kaki DM.
2. Lansia dpt memeragakan sendiri teknik senam
kaki DM scr mandiri.