ANEMI

PENCEGAHA
A
N
PADA
REMAJA
 N
Mengapa Kamu Harus Peduli
dengan ANEMIA
Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas, 2013)

 Angka Kejadian anemia pada remaja usia 5-14

tahun sebesar 26,4%.
 Proporsi kejadian anemia berdasarkan jenis
kelamin jauh lebih besar terjadi pada perempuan
(23,9%) dibandingkan dengan laki-laki (18,4%)
 Risiko lebih tinggi mengalami anemia adalah
remaja putri dibandingkan dengan remaja putra.
APA
ANEMIA ?
ITU
?? Keadaan ketika kadar hemoglobin (Hb) dalam darah
berkurang dari normal, dengan berkurangnya
hemoglobin dari normal maka kemampuan sel
darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh
tubuh berkurang

NILAI NORMAL HB: 12-15 gr/dl (Perempuan)

GEJALA
ANEMIA
Cepat Lelah Pucat (kulit, bibir, gusi, mata, kulit Napas tersengal/ pendek saat
kuku, dan telapak tangan). Jantung melakukan aktivitas ringan.
berdenyut kencang saat melakukan
aktivitas ringan.

Nyeri Dada Pusing dan mata Cepat Marah

kerkunang.
GEJALA ANEMIA
Tangan dan kaki dingin
Mudah mengantuk
atau mati rasa
 FAKTOR YANG BISA MENYEBABKAN
ANEMIA??
POLA MAKAN
• Makan tidak teratur
• Sering mengkonsumsi TEH saat jam makan
• Diet yang tidak tepat ( Kalori yang dimakan
sangat kurang, dan tidak memenuhi kecukupan
nutrisi yang dibutuhkan tubuh)
JENIS
• Tidak MAKANAN
rutin mengkonsumsi protein hewani
• Lebih sering mengkonsumsi junkfood
• Tidak rutin mengkonsumsi sayur (terutama
sayuran hijau) dan buah yang mengandung
vitamin C

MENSTRUASI POLA
• Frekuensi menstruasi, banyaknya
menstruasi, dan Lama menstruasi
• HIDUP
Sering Begadang (Tidur terlalu
• Menstruasi dipengaruhi oleh faktor malam)
• Jarang berolah raga
hormon, berat badan, dan stres
AKIBAT ANEMIA

  Menurunkan produktivitas kerja

Menurunnya kesehatan reproduksi
  Mengganggu pertumbuhan sehingga
Terhambatnya perkembangan
motorik, mental dan kecerdasan tinggi badan tidak mencapai optimal

  Menurunkan tingkat kebugaran.

Menurunkan kemampuan dan
konsentrasi belajar,
 Menurun prestasi belajar
 BAGAIMANA CARA MENCEGAHNYA?

Rutin mengikuti program screening anemia di Sekolah dan

Puskesmas

Hindari Begadang/Tidur terlalu larut

Hindari konsumsi TEH saat jam makan

Rutin Berolah raga

Hindari Konsumsi JUNK FOOD yang BERLEBIHAN

 BAGAIMANA CARA MENCEGAHNYA?
Meningkatkan konsumsi zat besi dari sumber protein hewani
(Mis: Daging,ayam, telur, hati ayam/sapi)
Rutin mengkonsumsi buah dan sayur hijau yang
mengandung vitamin C dan vitamin A untuk membantu
penyerapan besi dan membantu proses pembentukan
hemoglobin.
Rutin konsumsi suplemen penambah zat besi terutama selama
menstruasi (sesuai instruksi dokter)

Jika mengalami 2 atau lebih dari gejala Anemia, SEGERA

datang ke Fasilitas Kesehatan Terdekat
TERIMAKAS
IH
DI SUSUN OLEH :

ELIS TRISNAWATI
08200100060

CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo,

including icons by Flaticon, infographics & images by Freepik