ISLAM & KESEHATAN

 Bulan Ramadhan Bulan yg penuh berkah

 Byk ibadah dalam bulan suci ramadhan :
shalat lail, puasa ramadhan, tadarrus qur’an,
zakat dan malam lailatul qadr
Shalat Lail

‫س ٰى أَنْ يَ ْب َعثَ َك َربُّ َك َمقَا ًما‬

 ‫َم ْح ُمو ًد‬ َ ‫َو ِم َن اللَّ ْي ِل فَتَ َه َّج ْد بِ ِه نَافِلَةً لَ َك َع‬
 Surat Al Isra ayat 79: Dan Pada sebagian malam,
hendaklah kalian bertahajjud (sebagai suatu)
tambahan bagimu mudah-mudahan Tuhanmu
mengangkatmu ke tempat terpuji.
 Surah almuzammil ayat 1-10
 Hadist 2/3 malam Allah akan mengabulkan doa
 Rasulullah tdk pernah meninggalkan shalat
malam baik saat aman maupun perang seperti
perang badar
Shalat Lail

 Penelitian Prof Dr Moh Saleh pd 51 Murid

SMU Lukmanul Hakim di Pesantren
Hidayatullah Surabaya,diambil darah
sebelum, sesdh 1 dan 2 bulan.
 Kadar Kortisol, suatu hormon yg bila stress
akan meningkat
 1 dan 2 bulan sesudah tahajud kadarnya
menurun bermakna
 Kortisol rendah  imunitas membaik
Tujuan Puasa Ramadhan

Ayat yang mulia tersebut berbunyi:

َ ‫ب َعلَى الَّ ِذ‬

 ‫ين ِم ْن‬ َ ِ‫الصيَا ُم َك َما ُكت‬
ِّ ‫ب َعلَ ْي ُك ُم‬ َ ‫يَا أَيُّهَا الَّ ِذ‬
َ ِ‫ين آ َمنُوا ُكت‬
َ ُ‫قَ ْبلِ ُك ْم لَ َعلَّ ُك ْم تَتَّق‬
‫ون‬

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan

atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan
atas orang-orang sebelum kalian agar kamu
bertakwa” (QS. Al Baqarah: 183)
 ‫ضا أَ ْو َعلَى َسفَ ٍر فَ ِع َّدةٌ ِم ْن أَي ٍَّام أُ َخ َر َو َعلَى‬ ً ‫ان ِم ْن ُك ْم َم ِري‬
َ ‫ فَ َم ْن َك‬
ُ‫لَه‬3‫ين فَ َم ْن تَطَ َّو َع َخ ْي ًرا فَهُ َو َخ ْي ٌر‬ َ ‫الَّ ِذ‬
ٍ ‫ين ي ُِطيقُونَهُ فِ ْديَةٌ طَ َعا ُم ِم ْس ِك‬
َ ‫لَ ُك ْم إِ ْن ُك ْنتُ ْم تَ ْعلَ ُم‬3‫َوأَ ْن تَصُو ُموا َخ ْي ٌر‬
‫ون‬
Maka barangsiapa diantara kamu ada yang
sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka),
maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak
hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang
lain.
Sakit apakah bisa puasa????

 Penyakit akut seperti Demam berdarah,

diare, tifus  menunda puasa
 Penyakit berhubungan pola makan & hidup
 kolesterol, kencing manis, asam urat,
maag, kanker, asma  boleh berpuasa,
bahkan dalam penelitian berbagi ahli
membantu penyembuhan penyakit
Being Hungry Makes You Healthy: One Meal a Day and You'll
Look 20 Years Younger ( dr yoshinori nagumo )

Saat usia 32
Saat usia 56
tahun
tahun

Saat usia 56
Puasa  rileks  memberi kesempatan tahun
untuk memperbaharui sel-selnya
Kesehatan Jantung & mencegah hipertensi

 Sakit jantung  penyakit yang paling ditakuti oleh

kebanyakan orang didunia, apalagi di Indonesia
dengan jumlah perokok terus makin meningkat tiap
tahunnya penyakit jantung adalah ancaman nyata
 berpuasa memiliki dampak yang sangat baik bagi
jantung, ketika berpuasa, tubuh kita ternyata
melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL
yang menurut penelitian
 Hati tenang  adrenalin menurun sehingga denyut
jantung menurun dan menurunkan TD
Mencegah Kencing manis

 Sel pankreas beristirahat yg bekerja

sepanjang tahun tiada henti.
Pencegah & Penyembuh Penyakit Mental

 Otak kita didalamnya memiliki fungsi pembersih dan

penyehat otak dengan bantuan sel yang disebut dengan
“neuroglial cells”.
 Saat berpuasa, sel-sel neuron yang mati atau sakit,
akan “dimakan” oleh sel-sel neuroglial ini, dimana hal ini
akan berdampak pula pada mental seseorang.
 Dr. Ehret menyatakan bahwa: “Beberapa hari berpuasa
akan memberikan dampak pada kesehatan fisik dan
lebih lanjut untuk mendapatkan kesehatan
mental, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21
hari.
Detoksifikasi & Antikanker

 Gaya hidup sekarang serta instan  zat kimia

tersimpan dlm lemak tubuh  puasa 
lemak dibakar & terjadilah pembuangan
racun
 Professor Longo  penelitian pada tikus dg
kanker  sel kanker menjadi lemah dan efek
kemoterapi menjadi lebih baik
Kesehatan Reproduksi & Vitalitas

 1 Minggu pertama testosteron menurun

namun 1 minggu kemudian dan seterusnya
kualitas hormon menjadi lebih baik
 Bukti nyata di negara ekonomi lemah &
sering kelaparan justru banyak anaknya, sdg
di negara maju  pertumbuhan 0 bahkan
minus, sampai2 di negara maju bila punya
anak diberi uang
Kekebalan Tubuh

 Dalam keadaan puasa ternyata dapat

meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi
pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat.
Mencegah ginjal
 Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif
meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta
meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai
1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan
tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap
fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata
dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi
ini berakibat memacu kinerja mekanisme local
pengatur pembuluh darah dan menambah
prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan
kerja sel darah merah.
Sdh puasa tapi tetap tidak sehat

 Byk yg kena stroke & serangan jantung 1

minggu setelah idul fitri
 Beberapa petunjuk rasulullah
 Mengakhirkan sahur & mempercepat berbuka
 Berbuka dg kurma
 Makan tdk berlebih-lebihan : ayat : makan &
minumlah tetapi jgn berlebih-lebihan
 Bila makan 1/3 u makan, 1/3 u minum & 1/3 u
napas (hadist)
Diriwayatkan

 Raja Muqauqis mengutus seorang tabib ke

medinah namun sekian lama tdk ada yg
datang berobat krn semua orang pada sehat
 Sang tabib pulang, sebelum pulan dia
bertanya kepada rasul tentang kiatnya
 Nabi menjawab : Kami kaum yg tidak makan
sampai lapar & berhenti sebelum kenyang.
Kesimpulan

 Dengan melakukan ibadah puasa

 Sehat rohani  hati tenang dan dekat dg
Allah swt
 Sehat sosial  merasakan bagaimana orang2
miskin yg tidak punya makanan 
menumbuhkan kesalehan sosial
 Sehat jasmani  Otak, jantung, lambung,
ginjal, vitalitas dan awet muda