Penyuluhan Dislipidemia
Penyuluhan Dislipidemia
Herry Sukmawardi
Pusat P3K PT. SIMS Jaya
Kaltim
KOLESTEROL
Apa itu Kolesterol????
Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan
sisanya dari luar tubuh (makanan) yang
beredar dalam pembuluh darah.
LDL
kolesterol jahat
HDL
kolesterol baik
LDL
HDL
Normal
Kolesterol total < 200 mg/dl
• Metabolisme lemak :
– Kolesterol total = istilah awamnya “kolesterol”
– Trigliserid
– Kolesterol jahat
– Kolesterol baik
Nilai normal
Akurat harus puasa + 8-10 jam
Jarang:
• Mata buta mendadak
Faktor risiko Dislipidemia
Usia (>55thn) • Genetik
• Riwayat keluarga
jenis kelamin (pria >
wanita) (keturunan)
• Stress psikologis
Perilaku merokok • Konsumsi alkohol
Aktivitas fisik kurang • Konsumsi kopi
Diabetes (kencing manis) • Pola makan kaya gula,
Obesitas (kegemukan) lemak dan kalori
HIpertensi
Gejala dislipidemia
Kolesterol tinggi atau trigliserid tinggi
gejala: tidak khas
Pegal-pegal
Leher cengeng
Kesemutan, baal, tebal (jimpe)
Tanpa gejala
Upaya pengendalian dislipidemia
1. Non – obat
Diet (makan) yang benar
Olahraga , latihan jasmani
2. Obat-obatan
Diet
Tips-Tips Diet untuk Dislipidemia (Penderita kolesterol dan trigliserid
tinggi):
1. Konsumsi rendah kolesterol