Nutrisi dan Cairan Ambulasi BAB dan BAK Istirahat

KEBUTUHAN DASAR IBU PADA

MASA NIFAS

Kebersihan Diri Seksual Senam Nifas

 Nutrisi dan Cairan
Gizi ibu nifas dan menyusui dibutuhkan untuk produksi ASI
dan pemulihan kesehatan ibu. Diet masa nifas harus bergizi,
bervariasi dan seimbang.
Contoh menu untuk ibu nifas dan menyusui:
a.Makan pagi: Nasi, urap sayur, ikan bandeng goreng,
kudapan (donat dan yogurt)
b.Makan siang: Nasi, ayam goreng, rempeyek, rebon, sayur
nangka, jeruk, kudapan (kolak pisang)
c.Makan malam: Nasi, semur daging, pepes tahu, cap cay,
pepaya, kudapan (ubi merah goreng)
 Nutrisi dan Cairan

Ibu Nifas memerlukan diet tetapi makanan dan

minuman lengkap (4 sehat 5 sempurna)
 Ambulasi Dini

Bertujuan untuk:
1.Merasa lebih sehat dan kuat
2.Kerja usus dan kandung kemih lebih baik
3.Dapat merawat anaknya
4.Tidak menyebabkan bahaya bagi ibu
 Ambulasi Dini

Dianjurkan sedini mungkin, bertujuan untuk

mencegah terjadinya resiko yang tidak
diinginkan
 BAB dan BAK

Ibu diminta untuk buang

air kecil setelah 6 jam Ibu pascapersalinan
pasca persalinan, jika diharapkan dapat BAB
dalam 8 jam belum setelah hari kedua
dapatberkemih atau sekali pascapersalinan. Jika
berkemih belum normal hari ketiga belum juga
seperti biasanya maka BAB, maka perlu diberi
dilakukan kateterisasi. obat pencahar.
 BAB dan BAK

 Buang Air Kecil harus dilakukan pada 24 jam

setelah persalinan
 Buang Air Besar harus dilakukan dalam 3 hati
setelah persalinan
 Istirahat dan Tidur
1. Anjurkan ibu agar istirahat
cukup untuk mencegah
kelelahan yang berlebihan.
2. Anjurkan ibu untuk kembali
pada kegiatan-kegiatan rumah
tangga secara perlahan-
perlahan serta untuk tidur
siang atau beristirahat selagi
bayi tidur.
Kurang istirahat akan
memengaruhi ibu dalam
beberapa hal:
1.Mengurangi jumlah ASI
yang diproduksi
2.Menyebabkan depresi dan
ketidakmampuan untuk
merawat bayi dan dirinya
sendiri.
 Istirahat

Kebutuhan ini sangat diperlukan ibu guna untuk

memulihkan tenaga ibu serta berguna bagi ibu
menyusui
 Kebersihan Diri

1. Menganjurkan ibu untuk 2x sehari

2. Mengajarkan ibu bagaimana membersihkan daerah
kelamin dengan sabun dan air dari arah depan
kebelakang kemudian daerah sekitar anus.
3. Anjurkan ibu untuk mengganti pembalut minimal 2x
sehari
4. Anjurkan ibu untuk mencuci tangan dengan sabun
sebelum dan sesudah melakukan aktivitas.
5. Jika ibu mempunyai luka jahitan di alat kelamin
sarankan kepada ibu untuk menghindari menyentuh
daerah tersebut.
 Kebersihan Diri

Harus selalu membersihkan diri terutama

daerah kewanitaan untuk mencegah terjadinya
infeksi
 HUBUNGAN SEKSUAL
Bahaya melakukan
hubungan seksual pada ibu
Berhubungan seksual pascapersalinan
1.Mudah terkena infeksi
yang aman setelah
2.Meninggal mendadak
pascapersalinan terjadi karena pergerakan
sebaiknya dilakukan teknis dalam hubungan
setelah enam minggu seksual di vagina bisa
dihitung sejak menyebabkan udara masuk
kelahiran anak kedalam rahim karena mulut
rahim masih terbuka
sehingga menyebabkan
kematian
 Hubungan Seksual

Dapat dilakukan saat luka jahitan telah sembuh

atau setelah 4 – 6 minggi setelah melahirkan
 Senam Masa Nifas

Tujuan Senam Masa Nifas

1. Mengurangi rasa sakit pada otot
2. Memperbaiki peredaran darah
3. Mengencangkan otot-otot perut dan perineum
4. Melancarkan pengeluaran lokia
5. Mempercepat kontraksi rahim
6. Menghindarkan kelainan (emboli,trombosis,dll)
7. Untuk mempercepat penyembuhan,mencegah
komplikasi danmeningkatkan otot-otot
punggung,pelvis dan abdomen.
 Senam Nifas

Sangat dianjurkan bagi ibu nifas karena dapat

menguatkan tubuh ibu serta membantu
memperlancar aliran darah