PERMAINAN DAN AKTIVITAS JASMANI

• TERDIRI DARI :
• Gerak Dasar Jalan
• Gerak Dasar Lari
• Lari Melewati Rintangan
 GERAK DASAR JALAN
• TERDIRI DARI :
• Jalan ke depan
• Jalan ke belakang
• Jalan ke samping
 CARA BERJALAN :
Berjalan biasanya di lakukan :
• Dengan Tumit
• Dengan ujung kaki
• Dengan Langkah pendek
• Dengan Langkah panjang
 GERAK DASAR LARI
• Macam-macam lari :
• Berlari ke depan
• Berlari ke belakang
• Berlari ke samping
• CARA BERLARI :
• Dengan Langkah pendek
• Dengan Langkah panjang
LARI MELEWATI RINTANGAN
• TERDIRI DARI :
• Berlari berbelok – belok atau yang di
sebut dengan lari zig-zag.
• Berlari melewati bola.
• Berlari dapat melatih kekuatan otot
kaki,kelincahan,dan kecepatan .
TUGAS 1 :
1. Berlari dapat melatih otot….
2. Lari zig-zag disebut dengan….
3. Posisi badan saat berjalan
adalah….