Assalamulaikum.Wr.

Wb

PUSKESMAS PAGAR GUNUNG

PENYULUHAN
UPAYA BERHENTI MEROKOK
Pengertian rokok

Rokok adalah salah satu zat adiktif yang bila di

gunakan mengakibatkan bahaya bagi kesehatan
individu dan masyarakat. 3 komponen utama
dalam asap rokok:
1. Nikotin
2. Karbon monoksida
3. Tar
Jenis jenis perokok

1. Perokok aktif
Perokok aktif ialah dia yang aktif menghisap
langsung dari rokok tembakaunya
2. Perokok pasif
perokok pasif adalah orang yang berada di
sekitar yang terpapar dan secara tidak
sengaja menghirup asap rokok
 Kawasan tanpa asap rokok

Ruangan atau area yang dinyatakan di larang untuk

kegiatan merokok atau kegiatan memproduksi,
menjual, mengiklankan dan mempromosikan
produk tembakau. Kawasan yang di larang:
fasyankes, tempat belajar, tempat bermain anak,
tempat ibadah, angkutan umum, tempat kerja dan
tempat umum yang sudah di tetapkan.
Masalah kesehatan akibat merokok

1. Kematian meningkat
 Penyakit jantung
 Cancer
 Stroke
 Penyakit paru-paru kronik
2. Kualitas hidup menurun
 Seringnya batuk-batuk
 Di jauhi karena asap rokok yang mengganggu
Upaya yang di lakukan untuk berhenti merokok

1. Penyuluhan dari petugas kesehatan

2. Pelaksanaan skrining/ penjaringan perokok di
lingkungan anak sekolah
3. Pembinaan keluarga sehat
Manfaat berhenti merokok

1. Mengurangi resiko kematian

2. Memberikan usiah harapan hidup panjang
Cara berhenti merokok

1. Mengunyah sesuatu
2. Lakukan aktivitas fisik(olahraga)
3. Makan-makanan sehat
4. Tunda keinginan merokok
5. Hindari pemicu
6. Libatkan keluarga dan teman dekat
7. Kelolah stres
8. Pikirkan keuntungan