Kelompok 4

1. Dwi apri (8801190012)

2. Tatu usrotun najiah (8801190029)
3. Lusi dwi fitriani (8801190101)
4. Delliani dwi septi (8801190116)
5. Muhammad Irfan maulana (8801190006)
A. Definis
Germas (Gerakan masyarakat hidup sehat)
Untuk menyukseskan GERMAS, tidak bisa hanya
mengandalkan peran sektor kesehatan saja, Peran
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat Kementerian dan Lembaga di sektor lainnya juga turut
(GERMAS) merupakan suatu
menentukan, dan ditunjang peran serta seluruh lapisan
tindakan sistematis dan terencana
yang dilakukan secara bersama-sama masyarakat. Mulai dari individu, keluarga, dan masyarakat
oleh seluruh komponen bangsa
dalam mempraktekkan pola hidup sehat, akademisi, dunia
dengan kesadaran, kemauan dan
kemampuan berperilaku sehat untuk usaha, organisasi kemasyarakatan, dan organisasi profesi
meningkatkan kualitas hidup.
dalam menggerakkan anggotanya untuk berperilaku sehat,
Pelaksanaan GERMAS harus
dimulai dari keluarga, karena baik Pemerintah di tingkat pusat maupun daerah
keluarga adalah bagian terkecil dari
menyiapkan sarana dan prasarana pendukung, memantau
masyarakat yang membentuk
kepribadian. dan mengevaluasi pelaksanaannya (Kemenkes RI, 2016).

Tujuan Gemas
GERMAS adalah sebuah gerakan
yang bertujuan untuk
memasyarakatkan budaya hidup
sehat serta meninggalkan
kebiasaan dan perilaku
masyarakat yang kurang sehat.
Aksi GERMAS ini juga diikuti
dengan memasyarakatkan
perilaku hidup bersih sehat dan
dukungan untuk program
infrastruktur dengan basis
masyarakat.
Manfaat Gemas
GERMAS merupakan gerakan nasional yang diprakarsai oleh
Presiden RI yang mengedepankan upaya promotif dan
preventif, tanpa mengesampingkan upaya kuratif-rehabilitatif
dengan melibatkan seluruh komponen bangsa dalam
memasyarakatkan paradigma sehat. Untuk menyukseskan
GERMAS, tidak bisa hanya mengandalkan peran sektor
kesehatan saja. Peran Kementerian dan Lembaga di sektor
lainnya juga turut menentukan, dan ditunjang peran serta
seluruh lapisan masyarakat. Mulai dari individu, keluarga, dan
masyarakat dalam mempraktekkan pola hidup sehat,
akademisi, dunia usaha, organisasi kemasyarakatan, dan
organisasi profesi dalam menggerakkan anggotanya untuk
berperilaku sehat; serta Pemerintah baik di tingkat pusat
maupun daerah dalam menyiapkan sarana dan prasarana
pendukung, memantau dan mengevaluasi pelaksanaannya.
 INDIKATOR
1 2
Program ini memiliki beberapa fokus
seperti membangun akses untuk
memenuhi kebutuhan air minum,
instalasi kesehatan masyarakat serta
pembangunan pemukiman yang
layak huni. Ketiganya merupakan
infrastruktur dasar yang menjadi
pondasi dari gerakan masyarakat
hidup sehat.
salah satu dukungan nyata lintas
sektor untuk suksesnya GERMAS,
diantaranya Program Infrastruktur
Berbasis Masyarakat (IBM)
Kementerian Pekerjaan Umum dan
Perumahan Rakyat yang berfokus
pada pembangunan akses air minum,
sanitasi, dan pemukiman layak huni,
yang merupakan infrastruktur dasar
yang mendukung Perilaku Hidup
Bersih dan Sehat (PHBS) dan Badan
Pengawas Obat dan Makanan dalam
hal keamanan pangan.
 7 Langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

Setidaknya terdapat 7 langkah penting dalam

1. Melakukan Aktivitas Fisik
rangka menjalankan Gerakan Masyarakat Hidup
2. Budaya Konsumsi Buah dan Sayur
Sehat. Ketujuh langkah tersebut merupakan bagian
3. Tidak Merokok
penting dari pembiasaan pola hidup sehat dalam
4. Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
masyarakat guna mencegah berbagai masalah
5. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara
kesehatan yang beresiko dialami oleh masyarakat
Berkala
Indonesia. Berikut ini 7 langkah GERMAS yang
6. Menjaga Kebersihan Lingkungan
dapat menjadi panduan menjalani pola hidup yang
7. Menggunakan Jamban
lebih sehat.
1. Melakukan Aktivitas Fisik
Perilaku kehidupan modern seringkali membuat
banyak orang minim melakukan aktivitas fisik;
baik itu aktivitas fisik karena bekerja maupun
berolah raga. Kemudahan – kemudahan dalam
kehidupan sehari – hari karena bantuan teknologi
dan minimnya waktu karena banyaknya
kesibukan telah menjadikan banyak orang
menjalani gaya hidup yang kurang sehat. Bagian
germas aktivitas fisik merupakan salah satu
gerakan yang diutamakan untuk meningkatkan
kualitas kesehatan seseorang.
2. Budaya Konsumsi Buah dan Sayur
Keinginan untuk makan makanan praktis dan enak
seringkali menjadikan berkurangnya konsumsi sayur
dan buah yang sebenarnya jauh lebih sehat dan
bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa jenis makanan
dan minuman seperti junk food dan minuman bersoda
sebaiknya dikurangi atau dihentikan konsumsinya.
Menambah jumlah konsumsi buah dan sayur
merupakan contoh GERMAS yang dapat dilakukan
oleh siapapun.
3. Tidak Merokok
Merokok merupakan kebiasaan yang banyak
memberi dampak buruk bagi kesehatan. Berhenti
merokok menjadi bagian penting dari gerakan
hidup sehat dan akan berdampak tidak pada diri
perokok; tetapi juga bagi orang – orang di
sekitarnya. Meminta bantuan ahli melalui
hipnosis atau metode bantuan berhenti merokok
yang lain dapat menjadi alternatif untuk
menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
4. Tidak Mengkonsumsi
Minuman BeralkoholMinuman
beralkohol memiliki efek buruk
yang serupa dengan merokok;
baik itu efek buruk bagi
kesehatan hingga efek sosial pada
orang – orang di sekitarnya.
5. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara 6. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Berkala Bagian penting dari germas hidup sehat juga berkaitan dengan
meningkatkan kualitas lingkungan; salah satunya dengan lebih
Salah satu bagian dari arti germas sebagai gerakan
serius menjaga kebersihan lingkungan. Menjaga kebersihan
masyarakat hidup sehat adalah dengan lebih baik
lingkungan dalam skala kecil seperti tingkat rumah tangga dapat
dalam mengelola kesehatan. Salah satunya adalah
dilakukan dengan pengelolaan sampah. Langkah lain yang dapat
dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara
dilakukan adalah menjaga kebersihan guna mengurangi resiko
rutin dan tidak hanya datang ke rumah sakit atau kesehatan seperti mencegah perkembangan vektor penyakit yang
puskesmas ketika sakit saja. Langkah ini dapat ada di lingkungan sekitar.
memudahkan mendeteksi penyakit atau masalah
kesehatan lebih dini.
 7. Menggunakan Jamban
Aspek sanitasi menjadi bagian penting dari gerakan masyarakat hidup
sehat; salah satunya dengan menggunakan jamban sebagai sarana
pembuangan kotoran. Aktivitas buang kotoran di luar jamban dapat
meningkatkan resiko penularan berbagai jenis penyakit sekaligus
menurunkan kualitas lingkungan.
TERIMAKASIH