DIABETES

MELLITUS
7 DARI 100 WARGA
INDONESIA TERDIAGNOSA
DIABETES
PENGERTIAN

Diabetes Mellitus = Kencing Manis

Gangguang proses pemakaian energi dari karbohidrat glukosa darah tidak bisa masuk ke sel
tubuh/otot karena perkurangannya fungsi insulin atau berkurangnya fungsi insulin
SIAPA SAJA YANG BISA TERKENA DM ?
1. Usia ≥ 45 tahun
2. Usia < 45 tahun, terutama dengan kegemukan, yang disertai dengan faktor resiko :
• kebiasaan tidak aktif
• turunan pertama dari orang tua dengan DM
• riwayat melahirkan bayi dengan BB lahir bayi > 4000 gram, atau riwayat DM gestasional
• hipertensi (≥ 140/90 mmHg)
• kolesterol HDL ≤ 35 mg/dL dan atau trigliserida ≥ 250 mg/dL
• menderita polycystic ovarial syndrome (PCOs/ kelainan hormon pada wanita) atau
keadaan lain yang terkait dengan resistensi insulin
• adanya riwayat toleransi glukosa terganggu (TGT) atau glukosa darah puasa terganggu
(GDPT) sebelumnya → Prediabetes
• memiliki riwayat penyakit jantung
PEMERIKSAAN LAB :
GDP >= 126 mg/dl
GDS > 200 mg/dl
POSITIVE TOLERANSI GLUKOSA
ORAL (TTGO)
LIMA PILAR DIABETES CARE :
4 SEHAT 5 TERATUR
 Edukasi (diberikan informasi menganai diabetes)
 Aktivitas Fisik
 Minum Obat/Insulin
 Pengaturan Makan
 Swa-monitor Gula darah
PRINSIP PERENCANAAN
MAKANAN
3 J ( TIGA J ) :
1. JADWAL MAKAN

2. JUMLAH ENERGI & ZAT GIZI

3. JENIS BAHAN MAKANAN

 PRINSIP PERENCANAAN
MAKANAN
JADWAL
Prinsip makan porsi kecil tapi sering
3 Kali makanan utama dan 2-3 kali selingan
(Contoh : Pk.07.00 – 10.00 - 13.00 – 16.00 - 19.00 – 21.00 )
 PRINSIP PERENCANAAN
MAKANAN
JUMLAH
Makanan yang dimakan / dikonsumsi
disesuaikan dengan BB (berat badan) memadai
atau disesuaikan dengan keutuhan energi
 PRINSIP PERENCANAAN MAKANAN
JENIS
Prinsip makan dengan menggunakan
KONSEP PIRING MAKAN MODEL T
 CONTOH MENU
Makan Pagi : Makan Siang : Makan Malam :
 Nasi putih 100 gr  Nasi putih 100 gr
• Nasi putih 100 gr
 Omelet putih telur 2 butir  Ayam filet bb hijau 40 gr
• Ikan bb rica 40 gr
 Cah sayuran 100 gr  Tempe 50 gr
• Sayur bayam 100 gr
 Susu kedele ½ p  Lodeh terong 100 gr
• cah oyong 100 gr
 Cah labu air 100 gr
• Pepaya 110 gr  Pisang ambon 50 gr

Selingan Pagi Selingan siang Selingan Malam

Crakers 25 gr Jagung rebus 65 gr Melon 190 gr
Semangka 180 gr Jeruk 110 gr