Jauhkan Diri Daripada Tekanan Diri

• Pengamalan juga melibatkan pengurusan tekanan diri atau stres.

• Tekanan diri adalah gejala negatif yang semakin menular dalam kalangan
masyarakat pada masa kini.
• Seseorang yang mengalami tekanan diri ini perlulah bijak mencari formula
untuk menguruskannya supaya fikiran tidak kusut sehingga menganggu
kehidupan harian kita serta akhirnya boleh menjejaskan kesihatan diri.
• Tekanan diri yang dapat diurus dengan baik membolehkan kita hidup lebih
bahagia dan sihat.
• Gaya hidup yang sihat memerlukan kita supaya terus aktif dan keluar rasa
kemurungan disebabkan tekanan diri mahupun kehidupan yang tidak teratur.
Membina pendapat atau pandangan Berkongsi masalah dengan rakan atau
orang lain yang lebih pakar atau keluarga
kaunselor
Langkah
menangani
tekanan
Berfikir positif supaya melihat kebaikan
Mendekatkan diri kepada Tuhan serta
aktiviti keagamaan untuk terus atau keadaan positif dalam mana-mana
memotivasi diri situasi yang bersifat negatif.