KDM

KEBUTUHAN
AKTIVITAS
&
LATIHAN
By : BETRIANI DISIK
Profil
Nama ： Betriani Disik S. Kep.
S1 Kep :Stikes lakipadada 2016

Email : delabetriani991@gmail.com

082251148560
 Pokok Bahasan
1. Pendahuluan
2. Defenisi Aktivitas & Latihan
3. Sistem Tubuh Yang Berperan dalam Kebutuhan Aktivitas
4. Physiology of Movement
5. Faktor 2 yang mempengaruhi kebutuhan Aktivitas & Latihan
6. Masalah pada kebutuhan Aktivitas

TUB
Pendahuluan

Kebutuhan Dasar
Manusia (KDM)
Kebutuhan dasar manusia yaitu, manusia mengalami
perkembangan yang dimulai dari proses tumbuh-kembang
dalam rentang kehidupan (life spend). (Virginnia Henderson )

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, individu bergantung

pada orang lain dan belajar untuk mandiri melalui sebuah
proses yang disebut pendewasaan.
Proses tersebut dipengaruhi oleh pola asuh, lingkungan
sekitar, dan status kesehatan individu
PPT 模板下载： www.homeppt.com/moban/
www.homeppt.com/hangye/
行业 PPT 模板：

节日 PPT 模板： www.homeppt.com/jieri/ PPT 素材下载：

www.homeppt.com/sucai/
PPT 背景图片： www.homeppt.com/beijing/ PPT 图表下载：
www.homeppt.com/tubiao/
优秀 PPT 下载： www.homeppt.com/xiazai/ PPT 教程：
www.homeppt.com/powerpoint/
Word 教程： www.homeppt.com/word/ Excel 教程：
www.homeppt.com/excel/
资料下载： www.homeppt.com/ziliao/ PPT 课件下载：
www.homeppt.com/kejian/
范文下载： www.homeppt.com/fanwen/ 试卷下载：
Cont…

Saat melakukan aktivitas sehari-hari, individu dapat dikelompokkan

kedalam tiga kategori yaitu

a. Terhambat dalam melakukan aktivitas;

b. Belum mampu melakukan aktivitas; dan
c. Tidak dapat melakukan aktivitas.

PPT 模板下载： www.homeppt.com/moban/ 行业 PPT 模板：

www.homeppt.com/hangye/
节日 PPT 模板： www.homeppt.com/jieri/ PPT 素材下载：
www.homeppt.com/sucai/
PPT 背景图片： www.homeppt.com/beijing/ PPT 图表下载：
www.homeppt.com/tubiao/
优秀 PPT 下载： www.homeppt.com/xiazai/ PPT 教程：
www.homeppt.com/powerpoint/
Word 教程： www.homeppt.com/word/ Excel 教程：
www.homeppt.com/excel/
资料下载： www.homeppt.com/ziliao/ PPT 课件下载：
www.homeppt.com/kejian/
范文下载： www.homeppt.com/fanwen/ 试卷下载：
 Virginnia Henderson membagi kebutuhan dasar manusia kedalam 14
komponen tersebut adalah sebagai berikut :

1. Bernafas secara normal;

2. Makan dan minum yang cukup;
3. Eliminasi (buang air besar dan kecil);
4. Bergerak dan mempertahankan postur yang diinginkan;
5. Tidur dan istirahat;
6. Memilih pakaian yang tepat;
7. Mempertahankan suhu tubuh dalam kisaran yang normal dengan
menyesuaikan pakaian yang digunakan dan memodifikasi lingkungan;
请替换文字内容 请替换文字内容 请替换文字内容 请替换文字内容
8. Menjaga kebersihan diri dan penempilan;
9. Menghindari bahaya dari lingkungan dan menghindari membahayakan orang
lain;
10.Berkomunikasi dengan orang lain dalam mengekspresikan emosi;
11.Beribadah sesuai agama dan kepercayaan;
12.Bekerja sedemikian rupa sebagai modal untuk membiayai kebutuhan hidup;
13.Bermain atau berpartisipasi dalam berbagai bentuk rekreasi; dan
14.Belajar menemukan atau memuaskan rasa ingin tau yang mengarah pada
perkembangan yang normal, kesehatan, dan penggunaan fasilitas kesehatan
yang tersedia (Saputra, 2013).
PPT 模板下载： www.homeppt.com/moban/
www.homeppt.com/hangye/
行业 PPT 模板：

节日 PPT 模板： www.homeppt.com/jieri/ PPT 素材下载：

www.homeppt.com/sucai/
PPT 背景图片： www.homeppt.com/beijing/ PPT 图表下载：
www.homeppt.com/tubiao/
优秀 PPT 下载： www.homeppt.com/xiazai/ PPT 教程：
www.homeppt.com/powerpoint/
Word 教程： www.homeppt.com/word/ Excel 教程：
www.homeppt.com/excel/
资料下载： www.homeppt.com/ziliao/ PPT 课件下载：
www.homeppt.com/kejian/
范文下载： www.homeppt.com/fanwen/ 试卷下载：
Hierarki Kebutuhan menurut Maslow ??????

Hirarki kebutuhan Maslow ada 5 tingkatan yaitu:

请替换文字内容 请替换文字内容 请替换文字内容 请替换文字内容

PPT 模板下载： www.homeppt.com/moban/ 行业 PPT 模板：

www.homeppt.com/hangye/
节日 PPT 模板： www.homeppt.com/jieri/ PPT 素材下载：
www.homeppt.com/sucai/
PPT 背景图片： www.homeppt.com/beijing/ PPT 图表下载：
www.homeppt.com/tubiao/
优秀 PPT 下载： www.homeppt.com/xiazai/ PPT 教程：
www.homeppt.com/powerpoint/
Word 教程： www.homeppt.com/word/ Excel 教程：
www.homeppt.com/excel/
资料下载： www.homeppt.com/ziliao/ PPT 课件下载：
www.homeppt.com/kejian/
范文下载： www.homeppt.com/fanwen/ 试卷下载：
 Pendahuluan

Kebutuhan aktivitas / pergerakan &Tubuh

Tubuh membutuhkan
membutuhkan aktivitas
aktivitas &
& latihan
latihan untuk
untuk
Latihan, Manajemen Nyeri kegiatan fisiologis dan membutuhkan
kegiatan fisiologis dan membutuhkan rasa rasa
merupakan suatu kesatuan yang nyaman
nyaman untuk
untuk pemulihan.
pemulihan. Salah
Salah satu
satu tubuh
tubuh yang
yang
saling berhubungan dan saling sehat adanya kemampuan melakukan
sehat adanya kemampuan melakukan aktivitasaktivitas
untuk
untuk memenuhi
memenuhi kebutuhan
kebutuhan misalnya
misalnya berdiri,
berdiri,
mempengaruhi. berjalan,
berjalan, dan
dan bekerja
bekerja
Kemampuan
Kemampuan aktivitas
aktivitas seseorang
seseorang dipengaruhi
dipengaruhi
oleh
oleh adekuatnya
adekuatnya system
system persyarafan,
persyarafan, otot
otot dan
dan
tulang, atau sendi
tulang, atau sendi

TUB
 Pendahuluan

Rasa
Rasa nyaman
nyaman adalah
adalah konsep
konsep sentral
sentral Kolcaba
tentang kiat keperawatan. Konsep Kolcaba mendefinisikan
mendefinisikan kenyamanan
kenyamanan sebagai
sebagai
tentang kiat keperawatan. Konsep suatu
suatu keadaan
keadaan telah
telah terpenuhi
terpenuhi kebutuhan
kebutuhan
kenyamanan memiliki subjektivitas
kenyamanan memiliki subjektivitas dasar
yang sama dengan nyeri. dasar manusia.
manusia. Kebutuhan
Kebutuhan ini
ini meliputi
meliputi
yang sama dengan nyeri. kebutuhan
kebutuhan akan ketentraman ,, kelegaan
akan ketentraman kelegaan
Kolcaba,
Kolcaba, (1992)
(1992) dalam
dalam Potter
Potter &
& Perry
Perry (kebutuhan
(kebutuhan telah
telah terpenuhi),
terpenuhi), dan
dan
mendefinisikan
mendefinisikan kenyamanan
kenyamanan dengan
dengan transenden
transenden (keadaan
(keadaan tentang
tentang sesuatu
sesuatu yang
yang
cara
cara yang
yang konsisten
konsisten pada
pada pengalaman
pengalaman melebihi
melebihi masalah
masalah atau
atau nyeri).
nyeri).
subjektif
subjektif klien.
klien.

TUB
 Defenisi
Aktivitas - >>> pola yang mengacu pada rutinitas
seseorang , seperti Latihan olahraga, aktivitas waktu
 luang, dan rekreasi.

Aktivitas hidup sehari-hari (ADL) seperti

 membersihkan, memasak, berbelanja, makan, belajar
dan bekerja membutuhkan pengeluaran energi


 Cont...…
Latihan  Jenis aktivitas fisik yang didefinisikan
sebagai gerakan tubuh yang terencana, terstruktur,
 dan berulang yang dilakukan untuk meningkatkan
atau mempertahankan komponen tubuh demi
kebugaran fisik

 Jenis, kualitas, dan kuantitas latihan,

termasuk olahraga
Definisi kebutuhan Aktivitas & Latihan

Aktivitas adalah suatu energi atau keadaan bergerak

dimana manusia memerlukan untuk dapat memenuhi
kebutuhan hidup.

Latihan merupakan suatu gerakan tubuh secara

aktif yang dibutuhkkan untuk menjaga kinerja otot
dan mempertahankan postur tubuh.
Bagian
Tubuh Yang Ligamen:
Berperan pita berserat kuat yang mengikat sendi
dalam
Kebutuhan bersama & menghubungkan tulang &
Aktivitas tulang rawan
Tendon :
pita fibrosa yang kuat, fleksibel, tidak
elastis yang melekatkan otot ke tulang

Cartilage / Tulang Rawan :

jaringan ikat nonvaskular ditemukan di
sendi serta di hidung, telinga, dada, trakea
dan laring
Cont... Sendi :
Bagian yang menghubungkan tulang dan membantu tubuh
bergerak
Tulang :
alat gerak tubuh yang dibentuk oleh unsur kalsium dalam
bentuk garam yang direkatkan oleh kalogen.
Tulang termasuk alat gerak pasif, artinya tulang digerakkan
oleh otot yang merupakan alat gerak aktif

Sistem Saraf :
merupakan jaringan kompleks yang memiliki peran penting
untuk mengatur setiap kegiatan dalam tubuh.
Beberapa fungsi sistem saraf yang sering Anda dengar adalah
untuk berpikir, melihat, bergerak, hingga mengatur berbagai
kerja organ tubuh
 Physiology of Movement
Fisiologi bergerak sbb:::
 Sistem Kerangka/ system Skeletal:
tulang dan tulang rawan yang melindungi organ kita dan
memungkinkan kita untuk bergerak disebut sistem rangka/
system Skeletal.

Fungsi sistem ini meliputi:

 Menjaga postur tubuh dengan menopang jaringan lunak
 Melindungi struktur halus tubuh seperti otak, jantung, dan sumsum
tulang belakang
 Melengkapi permukaan untuk perlekatan otot, tendon dan ligamen
 Tempat penyimpanan garam mineral dan lemak .
 Menghasilkan sel darah
 Physiology of Movement
 Muscular system
memberikan fungsi bagi tubuh melalui
• kontraksi
• Gerak
• Pemeliharaan postur
• Produksi panas

3 jenis otot adalah

1) Rangka 2) Jantung 3) Otot polos atau visceral.

Otot memiliki dua titik perlekatan yang berbeda:

 Perlekatan otot pada tulang yang lebih stasioner disebut Titik
Asal/point of origin.
Keterikatan pada tulang yang lebih dapat digerakkan adalah Titik
Penyisipan/point of Insertion
 Physiology of Movement
 Nervous System
impuls saraf merangsang otot untuk berkontraksi.

 Mekanika Tubuh;
Adlh penggunaan tubuh secara efisien sebagai mesin
dan sebagai alat penggerak, mekanika tubuh yang benar
mengarah pada peningkatan kesehatan dan pencegahan
penyakit sehingga tanggung jawab perawat untuk
menerapkan dan mengajar pasien ttg mekanika tubuh
yang benar
 Jenis Gerakan Sendi

•• Fleksi
Fleksi :: mengecilkan
mengecilkan sudut
sudut sendi
sendi "" •• Circumduction:
Latihan ROM Pasif &

Circumduction
Circumduction:
Aktif

menekuk
menekuk siku
siku "" •• gerakan
gerakan bagian
bagian distal
distal tulang
tulang dalam
dalam
•• Extension
Extension :: Meningkatkan
Meningkatkan sudutsudut sendi
sendi lingkaran sementara ujung proksimal
lingkaran sementara ujung proksimal
"" meluruskan lengan pada siku
meluruskan lengan pada siku " " tetap.
tetap.
•• Hyperextension
Hyperextension :: ekstensi
ekstensi lebih
lebih lanjut
lanjut •• Eversi:
Eversi: Memutar
Memutar telapak
telapak kaki
kaki ke
ke luar
luar
atau
atau pelurusan sendi " menekuk kepala
pelurusan sendi " menekuk kepala dengan menggerakkan
dengan menggerakkan sendi sendi
ke belakang
ke belakang "" pergelangan
pergelangan kaki
kaki
•• Abduksi
Abduksi :: pergerakan
pergerakan tulang
tulang menjauhi
menjauhi •• Inversi:
Inversi: Memutar telapak
Memutar telapak kaki
kaki ke
ke dalam
dalam
garis tengah tubuh
garis tengah tubuh dengan menggerakkan
dengan menggerakkan sendi sendi
•• Adduksi:
Adduksi: pergerakan
pergerakan tulang
tulang keke arah
arah pergelangan
pergelangan kaki.
kaki.
garis tengah tubuh
garis tengah tubuh •• Pronasi:
Pronasi: menggerakkan tulang
menggerakkan tulang lengan
lengan
•• Rotasi:
Rotasi: pergerakan
pergerakan tulang
tulang didi sekitar
sekitar bawah sehingga telapak tangan
bawah sehingga telapak tangan
poros tengahnya
poros tengahnya menghadap
menghadap ke ke bawah
bawah saat
saat dipegang
dipegang di
di
depan tubuh.
depan tubuh.
•• Supinasi:
Supinasi: menggerakkan
menggerakkan tulang
tulang lengan
lengan
bawah sehingga telapak tangan
bawah sehingga telapak tangan
menghadap
menghadap ke ke atas
atas saat
saat dipegang
dipegang di
di
depan tubuh.
depan tubuh.
 Cont…

Ex: - Fleksi & ekstensi pergelangan Tangan

- Fleksi & ekstensi siku

- Pronasi & supinasi lengan bawah

- Pronasi fleksi bahu

- Rotasi bahu
- Fleksi & ekstensi jari2
- inversi & eversi kaki
- fleksi &ekstensi lutut
- Rotasi pangkal paha
- Abduksi & adduksi pangkal paha
 Types of Exercise
Latihan dinamis di mana otot memendek untuk
ISOTONIC menghasilkan kontraksi dan gerakan
• Ex : Running, walking, swimming, cycling

ISOMETRI latihan kontraksi otot tanpa melibatkan gerakan sendi

C dan tanpa memanjang-pendekkan otot.
• wall sit, dan glute bridge, latihan ekstensi dan menekan(Plank)

ISOKINETI Melibatkan kontraksi atau ketegangan otot melawan

C suatu tahanan
• Aerobic exercise  aktivitas di mana jumlah oksigen yang diambil ke dalam tubuh
TUB
lebih besar daripada yang digunakan untuk melakukan aktivitas tersebut
 Jenis Latihan Secara Umum
Latihan Fleksibilitas Ex : Peregangan otot dan sendi

Ex: berjalan, lari & senam Aerobik u/

Latihan Aerobik menambah daya tahan cardiovaskuler

Ex: angkat besi u/ menambah kekuatan

Latihan anaerobik otot
Benefits of Exercise
Latihan ROM Pasif & Aktif
Mencegah pengumpulan sekret di
paru-paru
Meningkatkan fleksibilitas sendi, tulang dan
ROM Meningkatkan nafsu makan dan
memfasilitasi peristaltik

Meningkatkan tingkat
Kepadatan tulang tetap terjaga metabolisme tubuh
Mencegah stasis urin
Meningkatkan perfusi dan curah  Menghasilkan rasa aman &
jantung sejahtera
Faktor yang Mempengaruhi mobilitas

1. Gaya Hidup
Seseorg yg memiliki gaya hidup tdk sehat ,mis selalu
menggunakan alat bantu dlm melak keg sehari2 , dpt mengalami
ketergantungn shgga postur tubh tdk berkembag dgn baik
.
2.
Status kesehatan
Perubhn status kesehatan dpt menimbulk keadaan yg tdk optimal
pd organ at bag tubuh yg mengalami kelemahan. Hal ini dpt
dijumpai pd org sakit yg byk mengalami ketidkseimbagn dlm
pergerakan. (Proses penyakit/cedera)
3. Nutrisi
Apabila status nutrisi kurang, kebutuhan energi pd
organ tersbt akn berkurang sehingga dpt
mempengaruhi prosess keseimbangan
 Emosi
4. Emosi dpt menyeb kurangnya kendali dlm menjaga
keseimbangan tubuh. Hal tsbt dpt mempengaruhi
proses koordinasi pd otot, ligamen, sendi & tulang

6. Usia dan status perkembangan

Tumbuh kembang; sesuai dengan usia : seseorang perawat harus mengetahui
perbedaan perkembangan neuromuskular klien untuk memfasilitasi koping
Effects of exercise on major body system
Sistem muskuloskeletal :
• Peningkatan efisiensi kekuatan dan fleksibilitas otot
• Peningkatan koordinasi, stabilitas, gaya berjalan dan postur
• Peningkatan efisiensi transmisi impuls saraf
• Meningkatkan jangkauan gerak
• Terpeliharanya kepadatan dan kekuatan tulang

Cardiovascular system ;
• Memenuhi kebutuhan oksigen
• Meningkatkan aliran darah
• Meningkatkan efisiensi jantung
• Penurunan tekanan darah
• Peningkatan aliran darah ke seluruh bagian tubuh
• Peningkatan denyut jantung, peningkatan sirkulasi, dan pengurangan stres
• Penurunan kadar kolesterol
Effects of exercise on major body system
Urinary System:
exercise teratur meningkatkan sirkulasi darah termasuk
meningkatkan aliran darah ke ginjal yang memungkinkan
ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan
keseimbangan asam-basa lebih efisien dan untuk
mengeluarkan limbah tubuh
Skin:
exercise teratur meningkatkan sirkulasi yang mengarah
pada peningkatan kesehatan
 Pandangan psikososial; exercise secara teratur
memiliki efek psikologis seperti meningkatkan energi,
meningkatkan kualitas tidur, citra tubuh, meningkatkan
konsep diri dan meningkatkan perilaku kesehatan yang
positif, meningkatkan kesejahteraan umum.
Effects of exercise on major body system
Sistem GI / sist. Pencernaan ;
latihan menyebabkan
• Peningkatan tonus usus, memfasilitasi peristaltik
• Meningkatkan pencernaan dan eliminasi
• Meningkatkan nafsu makan

Metabolic System:
exercise meningkatkan tingkat metabolisme, sehingga meningkatkan
produksi panas tubuh dan produk limbah dan penggunaan kalori.
• Peningkatan efisiensi sistem metabolisme
• Peningkatan efisiensi pengaturan suhu tubuh
• Penurunan kadar trigliserida dan kolesterol serum, peningkatan sirkulasi,
dan pengurangan stres
• Penurunan kadar kolesterol
Effects of exercise on major body system

Respiratory System :

bekerja sama dengan sistem kardiovaskular

• Meningkatkan oksigen yang tersedia untuk otot
• Meningkatkan kedalaman, laju pertukaran gas, laju ekskresi CO2
• Peningkatan fungsi paru
• Penurunan upaya pernapasan dan risiko infeksi
Perubahan Sistem Tubuh Akibat Ggn
Aktivitas

• Perubahan Metabolisme
• Ketidak seimbangan cairan & elektrolit
• Ggn Zat gizi
• Ggn fungsi Gastrointestinal
• Perubahan Sistem pernapasan
• Perubahan Kardiovaskuler
• Perubahan Sistem Muskuloskeletal
• Perubahan sistem Integumen
• Perubahan Eliminasi
• Perubahan Perilaku
 Pelaksanaan Pemenuhan
Keb. Aktivitas
1. Pengaturan Posisi Sesuai Kebutuhan Pasien
2. Ambulasi Dini
3. Melakukan Aktivitas sehari-hari secara mandiri
4. Latihan napas dalam dan batuk efektif
5. Melakukan komunikasi terapeutik
6. Latihan ROM Aktif & Pasif
 Tugas Individu

1. Gambarkan dan Jelaskan

Anatomi Fisiologi tubuh
yang berperan dalam
Kebutuhan Aktivitas