Nama : Hamdan Abdul Azis

Nim : 20212071017
Prodi : PJKR
Matkul : Tenis Meja
4 CARA
MEMEGANG BET
1. Cara Memegang Taruhan Tenis Meja
dengan Teknik Shakehand Grip
Teknik memegang taruhan tenis meja secara umum yang
pertama yaitu Shakehand grip . Shakehand grip berasal dari
dua kata yaitu, "shakehand" yang berarti berjabat tangan atau
tangan bersalaman dan "grip" yang berarti pegangan.
Hampir semua pemain Eropa dan kira-
kira dua pertiga dari Asia pemain menggunakan pegangan  S
hakehand ini .
Teknik memegang taruhan dengan Shakehand Grip:
1. Bidang bet bersandar pada lekuk antara ibu jari dan jari telunjuk.
2. Kuku ibu jari tegak lurus dengan permukaan taruhan.
3. Jari telunjuk berada di bawah permukaan taruhan.
4. Untuk meningkatkan pukulan ke depan, putar bagian atas bet ke
arah pemain.
5. Untuk efek pukulan backhand, putar bagian atas bet menjauh dari
anda, seperti cara berjabat tangan.
2. Cara Memegang Taruhan Tenis Meja
dengan Teknik Penhold Grip
Teknik memegang taruhan tenis meja secara umum yang kedua
yaitu Penhold grip . Penhold grip berasal dari 2 kata yaitu, “penhold”
yang berarti memegang pena dan grip pegangan. Jadi dapat disangkal
bahwa pegangan itu berarti teknik memegang bet seperti memegang
pena.
Kelebihan dari teknik ini:
>> Sangat baik untuk pukulan forehand, pukulan backhand yang cepat,
mudah menggunakan pergelangan tangan pada setiap pukulan
khususnya saat melakukan servis.
Kekurangan dari teknik ini:
>> hanya bisa digunakan untuk satu sisi bet saja saat bermain.
Teknik memegang taruhan dengan pegangan Penhold:
1. Pegang taruhan mengarah kebawah dengan pegangan arah ke atas,
pegang taruhan dimana pegangan menyatu dengan bidang taruhan
dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk (cara ini sama
dengan cara memegang pena).
2. Tekuk tiga jari yang lainnya pada sisi taruhan yang lain (penhold
grip gaya Cina) atau meluruskannya mengarah ke bagian bawah bet
dengan jari yang dirapatkan (penhold grip gaya Korea). 
Untuk menggambarkan bagaimana memegang taruhan tenis meja
dengan teknik penhold grip ini, Sobat olahraga juga bisa melihat
ilustrasi gambar dibawah ini:
3. Cara Memegang Taruhan Tenis Meja
dengan teknik V-Grip
Teknik memegang taruhan tenis meja yang tidak umum yang pertama
yaitu V Grip. V Grip berasal dari 2 kata, yaitu “v” dan “grip”. V  yang
berarti huruf v dan grip yang berarti pegangan. The V
Grip  dapatdiartikan cara memegang taruhan dengan bentuk v. Namun
untuk melakukan teknik V Grip, dibutuhkan bet yang disediakan.  
Teknik memegang taruhan dengan V-Grip:
1. Gunakan bet yang telah mengirimkan.
2. Cukup genggam tangkai bet dengan jari telunjuk dan jempol pada
sisi forehand.
3. Jari-jari lainnya menggenggam tangkai bet pada sisi backhand.
4. Cara memegang taruhan tenis meja
dengan teknik Seemiller Grip
Teknik memegang taruhan tenis meja yang tidak umum yang pertama
yaitu Seemiller Grip . Seemiller Grip berasal dari 2 kata, yaitu
“tampaknyailler” yang berartikan nama dari pencipta teknik ini dan
“grip” yang berarti pegangang. Seemiller Grip yang juga dikenal
dengan nama grip Amerikan karena merupakan pengembangan dari
pegangan atau variasi shakehand grip.
Teknik memegang taruhan dengan Seemiller Grip:
1. Pegang taruhan dengan pegangan goyang
2. Putar bagian atas bet dari 90 derajad ke arah tubuh (semakin
diputar, pukulan backhand akan semaikin kuat tapi pukulan
forehand akan menjadi lemah dan begitu pula sebaliknya)
3. Lekukkan jari telunjuk disepanjang sisi taruhan.
TERIMAKASIH