Anda di halaman 1dari 12

REHABILITASI

DALAM SUKAN
DEFINISI
Satu proses untuk memperbaiki bahagian
badan yang tercedera supaya dapat
berfungsi semula dengan sepenuhnya.

Satu proses pemulihan selepas kecederaan.


Ia bukan sahaja untuk menyembuh tetapi
juga untuk menjadi mahir dan tangkas
semula.
MATLAMAT REHAB
1. Pencegahan kecederaan.
 mengambil berat keselamatan.
Kaedah latihan yang betul.

2. Pemulihan supaya dapat berfungsi secara


optima.
 memulihkan tenaga,daya tahan dan fleksibiliti.
Memulihkan kecergasan aerobik dan anaerobik.
3. Mengembalikanatlit ke pertandingan
dengan cepat dan selamat.

 pelepasan dari doktor perubatan sukan


yang menangani kecederaan atlit tersebut.

Pastikan tiada kecederaan lagi.

Atlit mesti tamat latihan ansur maju.


PRINSIP-PRINSIP REHAB
Program rehab
kecederaan sukan hanya boleh dirancang
oleh:
 doktor perubatan sukan
Pelatih atlit bertauliah
Ahli terapi fizikal
Tidak boleh dimulakan tanpa kelulusan
daripada doktor perubatan sukan
Garis panduan untuk maju dari satu tahap
ke satu tahap lain.

Jadual diatur berdasarkan :


kesembuhan tisu badan
 toleransi atlit ke atas beban kerja.

Jurulatih hanya sebagai penyelia program


rehab.
KOMPONEN PROGRAM
REHABILITASI SUKAN
 Pencegahan
 cegah sebelum parah sebelum berlaku/ berulag

 Penilaian
 menilai dan kenal pasti kecederaan

 Goal setting
menetapkan matlamat rawatan kecederaan.
 Implimentasi
Program rehab hanya dirancang dan
diimplimentasikan setelah pakar perubatan
menilai kecederaan.

 Nilai semula
Toleransi atlit terhadap program rehab
dan mesti dikuasai berterusan supaya
dapat kesan optima.
MODALITI-MODALITI TERAPI REHAB
KECEDERAAN SUKAN
MODALITI MENGURANGKAN
PEREDAAN
Terapi Sejuk
1. Cryotherapy
 untuk mengurangkan darah mengalir ke kawasan
cedera.
2. Hidroterapi
Untuk atasi kekejangan & keteganan otot
sekurang-kurangnya 48-72 jam
3. Ultra sound
 mengurangkan pengucupan dan inflamansi
sendi.
Mengurangkan saraf inflamasi.
MODALITI MENGURANGKAN
KESAKITAN

1. Ubat hilangkan sakit.


 aspirin

2. Cryotherapi sangat berkesan untuk


mengurangkan kesakitan.

3. Transcutaneous electrical nerve stimulation


(TENS)
Mengabungkan elektrods yang diletakkan ke atas
kulit atlit dengan mengasilkan karan
MODALITI MENGURANGKAN
INFLAMASI
1. Phonophoresis
 mengurangkan ultrasound untuk menghantar
ubat(cream) melalui kulit& tisu kepada bahagian
sakit/ redang

2. Microamperage electrical nerve


stimulation(MENS)
Meningkatkan sinitesis protein dalam bahagiann
rawatan.

Anda mungkin juga menyukai