ANEMIA ITU APA SIIIH?

Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana kadar

hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari
normal

Gampang m
Pusing engantuk
Berkunang-kunang
Sulit konsentrasi
ANEMIA & TEKANAN DARAH RENDAH, BEDA ATAU SAMA?

BEDA!

Anemia Tekanan Darah Rendah

 APA SIH YANG TERJADI
DI DALAM TUBUH KITA
KALAU KITA MENGALAMI ANEMIA

al
Norm
Sel-sel tubuh mendapat
An e cukup oksigen
mia

Sel-sel tubuh
kekurangan oksigen -> 5L
dan gejala anemia lainnya
ANEMIA, KENAPA KITA HARUS PEDULI?

Akibat Anemia

Daya tahan menurun Memiliki resiko lebih tinggi

mengalami masalah saat hamil dan
melahirkan nanti
 PENYEBAB ANEMIA

Kekurangan
Pendarahan asupan protein, Faktor genetik
(misalnya asam folat, (misalnya
menstruasi), vitamin B12 dan thalasemia)
kecacingan zat besi

Penyebab utama anemia di

Indonesia adalah
ZAT BESI
APAKAH REMAJA PUTRI BERESIKO MENGALAMI ANEMIA?

YA, karena..
KENAPA MENCEGAH ANEMIA ITU PENTING?

Karena saat kita sudah merasakan gejala, itu

artinya kita sudah mengalami anemia yang parah

Anemia di tahap awal seringkali tidak

menimbulkan gejala

Jadi, jangan tunggu sampai muncul gejala ya..

MENCEGAH ANEMIA PADA REMAJA PUTRI:
BAGAIMANA CARANYA?
Penuhi kebutuhan harian zat besi

Makanlah buah-buahan yang mengandung vitamin

C untuk membantu penyerapan zat besi
KANDUNGAN ZAT BESI PADA BERBAGAI BAHAN PANGAN
PANGAN HEWANI BIKIN GEMUK NGGAK?
Tidak, Bila Dikonsumsi Dalam Jumlah Yang Tidak Berlebihan.
Supaya Tidak Mengalami Kegemukan:
ANJURAN MINUM TTD UNTUK REMAJA PUTRI
MINUM TTD MENYEBABKAN MUAL, BENAR NGGAK?
BENAR, namun hanya pada sebagian orang

Untuk mengurangi kemungkinan mual, minumlah TTD

setelah makan

Selain itu, terkadang tinja

berwarna kehitaman setelah
mibnum TTD

Tapi, tidak perlu khawatir ya.. Karena semua itu tidak berbahaya
 BAHAYA NGGAK KALAU TTD DIKONSUMSI SECARA RUTIN?
TIDAK

Karena Tubuh kita mempunyai sistem pengaturan zat besi

yang ‘otomatis’

Asupan zat besi

dari makanan dan
TTD

Zat besi yang

tidak terserap
Penyerapan Penyerapan
dikeluarkan
zat besi zat besi dari tubuh
bertambah berkurang melalui tinja

Bila tubuh KURANG zat besi Bila tubuh CUKUP zat besi
Bila anemia, kemampuan belajar dan Penyebab utama anemia adalah
kegiatan kita terganggu kurang asupan zat besi

Remaja putri beresiko mengalami Cegah anemia sebelum muncul

anemia gejala dengan cara makan
makanan sumber zat besi dan
minum TTD