JANGKAUAN MELUNJUR

DISEDIAKAN OLEH
HAYANI AFIQAH NURIN
TUJUAN

Untuk
mengukur
fleksibliti
pelajar

Dibahagian
belakang badan,
paha dan sendi
pinggul
 BORANG SKOR

ALAT JANGKAUAN MELUNJUR

 LANGKAH-
Pelajar duduk
LANGKAH
Tapak tangan kanan
melunjurkan kaki Kedua-dua kaki ditindih di atas
tanpa kasut, tumit hendaklah diluruskan belakang tapak tangan
diletakkan di dan rakan memegang kiri dalam keadaan
belakang penanda 23 lutut hujung ari tengah
sentimeter hendaklah sama

Dagu rapat ke dada. Jangkauan hendaklah

Jangkaukan tangan dikekalkan selama tiga
pelahan-lahan sejauh saat dan pelajar diberi
yang mungkin diatas percubaan 3 kali
pita pengukur. berturut-turut
 PROSEDUR

Sedia Rehat

Pelaku tidak
dibenarkan
Pembantu tidak memakai jam
menghalang atau hiasan
pelaku Jangkau tangan
LAKUAN JANGKAUAN MELUNJUR