• Mandi yang baik dan benar :

 Dilakukan sebanyak 2 kali sehari (setelah bangun

tidur (pada pagi hari) dan setelah bekerja (setelah
melakukan kegiatan selama sehari), sebaiknya
dilakukan pada sore hari.
 Menggunakan air yang bersih
 Memakai sabun
 Menggunakan handuk yang kering
dan bersih
 Sikatlah gigi dengan teratur
 Perhatikan kuku jari tangan dan kaki
 Pakaian yang sehat adalah:
Bersih, sesuai dengan postur/ bentuk tubuh
(tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar),
sopan, dicuci serta disetrika setelah dipakai.
 Badan atau tubuh adalah suatu kesatuan
keseluruhan bentuk diri yang perlu kita jaga
kebersihan dan kesehatannya.
 Menjaga kebersihan dan kesehatannya adalah
suatu kewajiban yang tidak bisa di tunda-
tunda.
• Penting untuk menjaga kesehatan tubuh &
merupakan kebutuhan pokok.
• Tubuh kita memerlukan makanan yang seimbang,
antara lain:
1. Karbohidrat
2. Protein
3. Vitamin dan mineral
4. Air minum untuk memperlancar penyerapan
makanan
• Hindarilah makanan yang basi dan lindungi
makanan dari pencemaran lalat, kecoa, cicak,
serangga dan debu
 Setelah kita melakukan kegiatan, tubuh kita
memerlukan penyegaran.
 Istirahat yang cukup dan rekreasi yang
seimbang adalah obat agar kita tetap sehat.
 Kita wajib tidur dalam 8 jam sehari.
 Olahraga yang teratur
 Racun bagi tubuh yang merupakan malapetaka
bagi kehidupan untuk masa yang mendatang.
 Merokok akan beresiko tinggi terkena
penyakit: kanker, jantung, paru-paru, dll
 Sedangkan kebiasaan minum-minuman
beralkohol akan merusak jaringan hati dan
melemahkan daya pikir yang positif.
 Penampilannya bersih, sehat dan selalu segar
& ceria, gesit dan tanggap banyak gerak,
penuh percaya diri dan tidak merokok serta
bebas dari alkohol
 TERIMA KASIH