CEGAH HIPERTENSI DENGAN

KAMu CinTAKu
Apa itu hipertensi?

Hipertensi merupakan suatu keadaan tekanan darah tinggi

dengan sistolik ≥140 mmHg dan Diastolik ≥ 90 mmHg.
Hipertensi di sebut “Silent Killer” Why? Karena
Hipertensi membunuh secara diam-diam.
Banyak Gak Sih Yang
Terkena Hipertensi???

Menurut Riskesdas,
indonesia
menyumbangkan 63
juta lebih penderita
Hipertensi. Dan
kemungkinan akan
terus meningkat..
Komplikasi Penyakit Hipertensi

Gagal Ginjal Jantung

Stroke Kebutaan
Faktor Risiko Hipertensi

Risiko yang tidak dapat dimodifikasi

• Umur
• Jenis Kelamin
• Genetik (Keturunan)

Risiko yang dapt dimodifikasi ( dari pola hidup sehat)

• Merokok
• Konsumsi Garam Berlebihan
• Berat badan berlebihan (Obesitas)
• Kurang Aktifitas Fisik
• Konsumsi Alkohol
• Stres
• Dislipidemia
 Gejala Penyakit Hipertensi

Mudah Lelah Pengelihatan Kabur Gelisah

Sakit Kepala/ Pusing Jantung Berdebar-

debar
Bagaimana Cara Mecegah Hipertensi

K •Kurangi konsumsi garam berlebihan

A •Ayo lakukan aktifitas fisik seperti olahraga

Mu •Menghindari Untuk tidak merokok dan terpapar asap rokok

Bagaimana Cara Mecegah Hipertensi

Cin •Cintai dirimu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang

T •Tetap jaga kesehatan dan berat badan

A •Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat

Ku •Kuharap kamu periksa kesehatan secara rutin.

Bagaimana Pola Makan Penderita Hipertensi
TERIMAKASIH