BERSIH DAN SEHAT ITU ADA DITANGANMU 4 DIMENSI MANUSIA KEBERSIHAN DAN KESEHATAN MENGAPA KEBERSIHAN DAN SEKESEHATAN SANGAT PENTING?? karena kita tidak akan sehat sepanjang waktu.Terkadang seringnya sakit karena kita kurang menjaga kebersihan dan kesehatan. Itu sebabnya kebersihan dan kesehatan sangat penting. Kualitas diri kamu sebagai remaja tercermin dari pengetahuan, sikap , dan perilakumu dalam menjaga kesehatan serta kebersihan , antara lain dengan mandi secara teratur, sikat gigi, cuci tangan dll. Bagamana caranya ? Selanjutnya, bagaimana sih cara kita mengetahui hasil dari pola makan yang di makan ? Apa peran PMR madya dalam bidang kebersihan dan kesehatan???? Perawatan keluarga Perasat mencuci tangan dan memakai celemek Peralatan yang dibutuhkan Baki berisi: ceret berisi air bersih, serbet, celemek, sabun dan tempatnya, mangkok tempat perhiasan, sikat tangan, baskom dan keset. Pelaksanaan: 1. Injak keset. 2. Jika memakai perhiasan ditangan, lepas dan letakkan di mangkok tempat perhiasan. Jika menggunakan baju berlengan panjang, lipat lengan baju sampai siku. 3. Basahi tangan, kemudian ambil sabun cuci sebelum digunakan busakan sabun kemudian sabuni tangan. Cuci sabun setelah digunakan dan kembalikan ke tempatnya. 4. Ambil sikat, cuci sikat sebelum digunakan, sikati tangan dengan cara searah mulai dari siku, lengan, punggung tangan, telapak tangan, sela- sela jari dan kuku. Lakukan pada tangan sebelahnya. 5. Bilas tangan sampai bersih, kemudian ambil serbet dan keringkan tangan dengan cara ditepuk-tepuk, untuk menghindari iritasi. 6. Ambil celemek dan pakai celemek, tali dengan simpul yang mudah dilepas. Nb: cara menggantung celemek @ jika celemek digantung di ruangan si sakit, bagian luar celemek tetap berada diluar. @ jika celemek digantung di luar ruangan si sakit, bagian dalam celemek berada di luar Hal ini dilakukan untuk menghindari penyebaran penyakit/kuman yang menempel di celemek. Perasat menata tempat tidur Peralatan 1. Baki berisi: sprei, perlak, alas perlak, selimut, sarung bantal dan koran. 2. Dipan, kasur dan bantal. Pelaksanaan 1. Gulung kasur/balik kasur. 2. Lipat sprei, perlak, alas perlak, selimut dan sarung bantal. 4. Tata sprei, perlak, alas perlak, selimut dan sarung bantal. Kemudian buat tempat sampah kering dan sandal improvisasi dari koran, lalu letakkan diposisi yang mudah dijangkau si sakit Perasat Membantu BAB dan BAK Peralatan yang digunakan, baki berisi: Labu kemih, pasu najis, koran, korokan, tisu basah/ tisu kering+botol berisi air bersih, bedak, bel, alat tulis dan kain penutup. Pelaksanaan: 1. Beritahu si sakit bahwa akan dibantu untuk bab/bak. 2. Tutup tubuh bagian bawah si sakit dengan kain penutup, lepaskan pakaian bawah si sakit. 3. Letakkan pasu najis dan labu kemih. 4. Beri bel si sakit, beritahu untuk membunyikan jika sudah selesai bab/bak, kemudian tinggalkan si sakit di ruangan. 5. Ambil labu kemih cek volume, warna urine, letakkan ditempat yg aman. 6. Bersihkan alat reproduksi (alat kelamin) si sakit dan dubur si sakit dengan tisu hingga bersih. ( Tisu langsung buang di pasu najis) 7. Ambil pasu najis, perhatian ukuran, warna dan volume feses si sakit. 8. Bedaki lipat pada dan pantat si sakit untuk mencegah iritasi. 9.Pakaikan kembali pakaian bawah si sakit. Catat kondisi urine dan feses si sakit dibuku catatan. 10. Bersihkan labu kemih dan pasu najis di toilet. Perasat kompres dingin basah Peralatan yg dibutuhkan, baki berisi: waslap,termos berisi es batu, serbet, baskom, ceret berisi air bersih Pelaksanaan: 1. Beritahu si sakit bahwa akan dikompres. 2. Ambil baskom, isi dengan es batu yang sudah dihancurkan, beri air bersih secukupnya, kemudian rendam waslap sekitar 1 menit, 3. Ambil waslap peras hingga setengah kering 4. Letakkan pada bagian tubuh yg membutuhkan ( contoh: kepala, lipatan, perut ketiak, lipatan paha dan kaki) Perasat kompres dingin kering Peralatan yang dibutuhkan,Baki berisi: kirbat, baskom,ceret berisi air bersih, termos berisi es batu, serbet. Pelaksanaan: 1. Beritahu si sakit bahwa akan dikompres. 2. Buka eskap, jungkirkan kirbat diatas baskom dan cek apakah ada benda asing atau tidak. 3. isi eskap dengan es yang sudah dihancurkan dan di rendam pada air dingin hingga 3/4 bagian. 4. Balik eskap diatas baskom untuk mengecek ada kebocoran atau tidak. 5. Bungkus eskap dengan serbet kemudian letakkan pada bagian yang membutuhkan Perasat kompres panas basah Peralatan yg dibutuhkan, baki berisi: waslap, baling-baling, plastik, pinset, serbet, baskom, ceret berisi air panas Pelaksanaan: 1. Beritahu si sakit bahwa akan dikompres. 2. Ambil baskom, letakkan baling-baling diatas baskom, isi baling-baling dengan waslap, guyur dengan air panas, kemudian peras hingga setengah kering. 3. Ambil waslap menggunakan pinset letakkan pada plastik, tali plastik kemudian bungkus dengan serbet. 4. Letakkan pada bagian tubuh yg membutuhkan ( contoh: kepala, lipatan, perut ketiak, lipatan paha dan kaki) Perasat kompres panas kering Peralatan yang dibutuhkan,Baki berisi: kirbat, baskom, termos berisi air panas, serbet. Pelaksanaan: 1. Beritahu si sakit bahwa akan dikompres. 2. Buka kirbat, jungkirkan kirbat diatas baskom dan cek apakah ada benda asing atau tidak. 3. Gulung kirbat, isi dengan air panas hingga 3/4 bagian. 4. Balik kirbat diatas baskom untuk mengecek ada kebocoran atau tidak. 5. Bungkus kirbat dengan serbet kemudian letakkan pada bagian yang membutuhkan Perasat mengukur suhu tubuh dan tekanan darah Peralatan: Baki berisi: termometer, kapas, alkohol 70%, waslap, tensimeter dan alat tulis. Pelaksanaan 1. Beritahu si sakit bahwa akan diukur suhu tubuh dan tekanan darahnya. 2. Keringkan ketiak dengan waslap. 3. Pastikan termometer steril dan pasang pada ketiak si sakit. Tunggu 1-2 menit untuk melihat hasil pengukuran suhu tubuh. 4. Sambil menunggu lakukan pengukuran tekanan darah. 5. Ambil termometer lihat suhu yang ditunjukkan oleh skalanya, kemudian sterilkan termometer dengan kapas yang dibasahi dengan alkohol. 6. Catat hasil pengukuran suhu dan tekanan darah di buku catatan harian si sakit