CONDUCCIN DEFENSIVA

En que consiste la conduccin defensiva

Significa manejar para salvar vidas, tiempo y dinero a pesar de las malas acciones de otros.

FORMULA R.E.A.
Reconozca el peligro, examine la calle en area urbana, los cruces de vias, observe todo alrededor de su vehculo. Entienda lo que se debe hacer en las curvas, colinas, puentes y areas rurales realice un examen de mayor alcance. Acte correctamente y a tiempo, observe el trfico que va detrs, mirando cada 5 segundos por los espejos retrovisores de adentro y de afuera de su vehculo.

La persona ms importante: El conductor

Uso del cinturon de seguridad. Condiciones fsicas del conductor. Condiciones mentales del conductor. Seleccione estrategias defensivas en contra de las condiciones fsicas y mentales que pueda sufrir el conductor, tales como enojo, tension, estrs.

PROTECCION PARA LOS PASAJEROS

CINTURONES DE SEGURIDAD

CINTURONES DE SEGURIDAD
Protegen absorbiendo la fuerza del golpe. Ayudan a permanecer en el control del vehculo al sujetarlo a su asiento. Evita golpear la cabeza contra el vidrio. Si Ud. y sus pasajeros llevaran los cinturones de seguridad los mantendran en sus asientos Si Ud. usa su cinturn de seguridad, tendra un 45% de sobrevivir a un choque serio, y un 50% de salir sin lesiones graves.

BOLSAS DE AIRE
Las bolsas de aire ofrecen proteccin adicional a las personas que viajan en la parte delantera del vehculo. Se activan unicamente cuando el choque es de frente. Estan colocadas dentro del volante o tmon del vehculo. Las bolsas de aire no reemplazan a los cinturones de seguridad

APOYOS PARA LA CABEZA.

Estan diseados para prevenir lesiones del cuello. Se debe de ajustar al mismo nivel de cabeza.

LAS CONDICIONES FISICAS Y MENTALES DE UN CONDUCTOR

ANALISIS

LA CONDICION DEL CONDUCTOR

El 70% de los accidentes se deben a errores de los conductores.
Si Ud es un conductor joven con buenos reflejos, no tiene experiencia. Si es de mediana edad mantengase alerta

No piense que porque tiene experiencia en el volante podr evitar un accidente. Si Ud es un conductor de edad avanzada adapte habitos de conduccin de acuerdo a sus habilidades fsicas. Maneje solo distancias cortas.

VISION

Una vision pobre afecta la habilidad para manejar. La ceguera nocturna producida por mal funcionamiento de las celulas de la retina sensibles a la luz, afecta al ojo y no permite distinguir movimientos o formas de los objetos que se encuentran en la penumbra. Ceguera por resplandor, es producida porque cuando hay poca luz la pupila del ojo se dilata siendo afectada por la luz de los carros que vienen en sentido contrario, encegueciendo momentaneamente a la persona. La falta de vitaminas y enfermedades de la vista pueden resultar la vista. El uso de drogas legales e ilegales pueden limitar su vision, los tranquilizantes como la marihuana aumentan el efecto de resplandor en los ojos. Estas drogas hacen que la pupila se dilate mas de lo normal.

OIDO
Los sonidos de alto decibel se hacen menos audibles al pasar los aos, los sonidos de alto decibel como los que usan los carros de emergencias se hacen difciles de escuchar, por eso Ud. debe compensar su odo no colocando mucho volumen a su radio. Si Ud. usa audifonos debe ajustarlos cuando conduce. Si tiene problemas de odo debe mirar cada 3 segundos los espejos con el fin de que pueda ver lo que no puede escuchar.

MOBILIDAD
Conducir por perodos largos genera molestias musculares y hace una conduccin difcil. Use su cinturon de seguridad de forma ajustada y mueva el tronco en conjunto con la cabeza para evitar cansancio muscular en el cuello. Coloque correctamente los espejos retrovisores con el fin de no dar vuelta para mirar en los puntos ciegos. Los asientos muy suaves pueden causar mayor cansancio muscular, para compensar use cojines.

ENFERMEDADES
Una simple gripe puede afectar su habilidad para conducir, una enfermedad puede disminuir la capacidad de atencin y concentracin, si no se siente bien no debe conducir. Algunos antigripales producen sueo, si usa alguno lea la envoltura e informese si tiene alguna contra indicacin. Si tiene que conducir enfermo extreme su seguridad, recuerde que su cuerpo no le permite una concentracion del 100%

FATIGA Y LETARGO
Fatiga es la debilidad o cansancio causados por el esfuerzo fsico o tensin prolongada. Letargo es causado por la falta de estimulo fsico y visual, sucede en caminos donde la geografa no cambia habiendo pocos cambios en el ambiente, la monotona hace que su cerebro se embote, que sus msculos se relajen y que el campo visual se estreche. Otros sntomas son: Falta de concentracin, dolor en la espalda, caderas, cuello, mirada fija que solo enfoca la parte delantera del vehculo, dificultad para mantener abierto los ojos e inquietud.

CONDICIONES MENTALES PSICOLOGICAS

La tension, las emociones, la actitud negativa y el estrs; pueden disminur la concentracin para conducir, crear fatiga fsica y mental, producir enojo y agresividad hacia otros conductores. Si conduce bajo estas condiciones, reconozca su estado, detenga el vehculo baje del mismo y realice movimientos musculares. Al subirse al vehculo, sintese por un rato antes de encenderlo, respire profundo y hblese ud. mismo, as podr lidiar con su tensin antes de conducir.

LAS DROGAS Y LA CONDUCCION

EL COCTEL QUE CAUSA LA MAYOR ACCIDENTABILIDAD EN VEHICULOS.

QUE ES EL ACOHOL?
El alcohol es una droga, un depresivo que afecta todo el sistema nervioso. Una cerveza, un vaso de vino, contienen mas o menos la misma cantidad de alcohol.

INGESTION Y ELIMINACION DEL ALCOHOL POR EL CUERPO

Cuando se ingiere alcohol, aproximadamente el 5% se absorbe por los tejidos de la boca y garganta, el 80% es absorbido por el intestino delgado. El alcohol se distribuye mas rpido en los rganos que tienen mayor irrigacin de sangre, el cerebro y el higado. El cuerpo no lo almacena como la grasa, el 10% es eliminado por riones y la piel, el 5% pasa sin cambiar a travs de la orina, el aliento y el sudor, el 90% lo elimina el higado a travez del proceso de oxidacin.

MITOS Y REALIDADES
Una taza grande de caf puede quitar una borrachera. Solo lo convierte en un borracho bien despierto. El ejercicio extremo puede quitar la borrachera a un bebedor. Solo lo convierte en un borracho pegajoso y con calor. Una ducha bien fra le quita la borrachera. Solo lo convierte en un borracho mojado y con fro. El nadar en agua fra le quita la borrachera. Nadar en agua fra borracho, podria resultar muerto Una persona que a estado bebiendo, solamente le pasar la borrachera despus de que el higado haya procesado el alcohol y eso lleva tiempo.

LAS DROGAS Y SUS EFECTOS

DROGA EFECTOS
Reacciones exageradas
Conducta peligrosa Actitud hostil y agresiva. Actitud impaciente, e impulsiva, sin coordinacin

ESTIMULANTES

Cafena
Nicotina Anfetaminas Cocana

DROGAS
DEPRESIVOS

DROGAS

EFECTOS

Alcohol

Reflejos lentos

Tranquilizantes No hay coordinacin

DROGAS
NARCOTICOS

DROGAS

EFECTOS

Herona Opio

Morfina

Metadona

Dificultad para ver, alucinaciones, se pierde la concentracin, los reflejos se vuelven lentos, comportamiento riesgoso.

SEALES QUE PRESENTAN LOS CONDUCTORES INCAPACITADOS

Conducen a altas velocidades. Aumentan y disminuyen la velocidad en forma brusca. Cambian de carril a exceso de velocidad. No respetan las seales de transito. Se aproximan a las seales a velocidades irracionales, lentas o rapidas. Al detenerse o tratar de detenerse lo hacen con movimientos inseguros. Conducen sin encender las luces. No colocan luces bajas con trfico contrario. Conducen demasiado cerca de las orillas o curvas, rozando el borde del pavimento o tocando la linea central. Conducen con ventanillas abiertas en tiempo fro. Conducen con la cabeza parcial o completamente fuera de la ventanilla.

CONDICIONES PARA CONDUCIR

COMO CALCULAR LA DISTANCIA PARA DETENERSE

DISTANCIA PARA PARAR

El promedio de tiempo que toma un conductor para reaccionar al peligro es de tres cuartos de segundo. La distancia para frenar se mide en pies y se calcula sumando el primer digito de su velocidad al total de la velocidad.

DISTANCIA DE REACCION Y DE FRENADO

COMO CALCULAR LA DISTANCIA PARA REACCIONAR

Duplique el primer dgito que marca el tacmetro, esto dar una distancia aproximada que recorrer el vehculo desde que se observ un obstculo en el camino, hasta cuando se coloca el pie en el freno y se detenga.

Ej.

Si la velocidad es de 40 km/hr. Su distancia de reaccin es de 44 pies (15m) A 80 km/hora es de 30 m

LA REGLA DE LOS 2 SEGUNDOS

Para calcular la distancia entre el vehculo que va adelante y su vehculo haga lo siguiente: Fjese en el momento que el vehculo que va adelante suyo pase alguna marca especfica: poste de telfono, seal de transito, un rbol. Cuente, mil uno, mil dos, si su parachoques delantero cruza la marca elegida antes de terminar de contar esta demasiado cerca del vehiculo que va adelante. En condiciones adversas cuente un numero mas.

LOS ERRORES MAS COMUNES AL CONDUCIR

1.
2. 3. 4. 5.

EXCESO DE VELOCIDAD VIOLACIONES AL DERECHO DE VIA VOLTEANDO O GIRANDO INCORRECTAMENTE. CONDUCIENDO HACIA EL CENTRO DE LA VIA. PASAR INCORRECTAMENTE.

LOS ERRORES MAS COMUNES AL CONDUCIR

EXCESO DE VELOCIDAD Lo excesos de velocidad causan serios problemas a todos, los excesos pueden ser fatales. VIOLACIONES AL DERECHO DE VIA La mayoria de los accidentes en las ciudades, son por no respetar el derecho de via de las demas personas, pasarse una seal de alto cruzar en luz roja, son situaciones de alto riesgo.

LOS ERRORES MAS COMUNES AL CONDUCIR

VOLTEAR INCORRECTAMENTE Cuando Ud vaya a voltear hacia algun lado no lo mantenga en secreto. CONDUCIENDO HACIA EL CENTRO DE LA VIA. A muchas personas les gusta conducir cerca del centro de la via, al hacer esto ud. esta invadiendo el carril del lado contrario quitandole espacio al vehiculo que viene y aumentado el riesgo de enfrentar una situacin peligrosa.

LOS ERRORES MAS COMUNES AL CONDUCIR

1. 2.

3.

4.

PASANDO CORRECTAMENTE Mantenga la distancia apropiada, use la regla de los 2 segundos. Mire al frente y atrs de su vehculo, utilice su guiador izquierdo, revise sus puntos ciegos. Muevase al carril contrario y aumente la velocidad, coloque su guiador hacia la derecha, revise los puntos ciegos. Complete la maniobra y cancele la seal.

PUNTOS CIEGOS

Punto ciego es un rea o ngulo que se encuentra detrs o a cada lado trasero del conductor que no puede ser visto por ste a travz de los espejos.

CONDUCIENDO UN VEHICULO

Tenga presente lo siguiente; conducir un vehculo es operar una maquina y por lo tanto se requiere que est atento a todas las situaciones que se le puedan presentar. Ud. debe hacer una revision de su vehculo permanentemente, sobre todo antes de iniciar cualquier viaje. Al ingresar a su vehculo ud. debe ajustar su asiento para que este cmodo, colocarse el cinturon de seguridad, ajustar los espejos y los apoyos para la cabeza del asiento. Coloque sus manos en la posicin de 9 y 3 del reloj si su vehculo tiene bolsa de aire; si no la tiene, en posicin de 10 y 2.

CONDUCIENDO UN VEHICULO
COMO EVITAR CHOQUES FRONTALES Si un vehculo se le aproxima de frente ud. Debe disminuir la velocidad y desviarse hacia la orilla del camino. QUE HACER SI UN CONDUCTOR LO ESTA SIGUIENDO MUY DE CERCA. Disminuir la velocidad quitando el pie del acelerador y dejar que pase. OBSTRUCCION DE LA VIA Si observa que hay alguna obstruccin en la va suelte el acelerador de inmediato y salga de la carretera, es preferible hacer esto a chocar

CONDUCIENDO UN VEHICULO
Conduzca siempre hacia la orilla del camino. Si tiene que salirse de la carretera por emergencia trate de chocar contra algo suave tal como arbustos o plantas. Si el choque contra algo es inminente hgalo de lado, si le pega de frente la fuerza del impacto es mayor a que si le pega de lado.

CONDUCIENDO UN VEHICULO Hacer revisin diaria de lo siguiente:

Llantas Luces traseras Luces direccionales Luces de frenos Luces de reversa Luces delanteras Luces de estacionamiento Espejos Debajo del vehculo Limpiaparabrisas Liquidos, como agua etc.

LIMITES DE VELOCIDAD EN EL BLOQUE

En carreteras asfaltadas 80 Kms Caminos en el bloque 40 Kms Comunidades, pueblos, ciudades 10 Kms Campamentos 10 Kms Areas escolares 10 Kms Es norma usar el cinturon de seguridad y llevar las luces de los vehculos encendidas durante el dia.