A higiene

DRA. NILDA CNDIDA DE ARAJO DUARTE SECRETARIA MUNICIPAL DE SAUDE PSF JOO PAULO II

Conceito de higiene
Consiste na prtica do uso constante de elementos ou atos que causem benefcios para os seres humanos. Em seu sentido mais comum, podemos dizer que significa limpeza acompanhada do asseio. Mais amplo, compreende de todos os hbitos e condutas que nos auxiliem a prevenir doenas e a manter a sade e o nosso bem-estar, inclusive o coletivo. Com o aumento dos padres de higiene e estudos scio epidemiolgicos tm demonstrado que as medidas de maior impacto na promoo da sade de uma populao esto relacionadas melhoria dos padres de higiene e nutrio da mesma.

A higiene pessoal - medidas a tomar

Tomar banho - Diariamente - Devemos utilizar sabonete neutro.

A higiene pessoal - medidas a tomar

Assepsia - Com o uso de desodorizante bastante til, especialmente de Vero. No entanto devem ser evitados os que inibem a produo de suor, podendo assim aumentar a transpirao noutros locais do corpo transpirao compensatria.

A higiene pessoal - medidas a tomar

Lavar as mos sempre que necessrio, especialmente antes das refeies, antes do contacto com os alimentos e depois de utilizar o banheiro. Alm disso, importante manter as unhas bem cortadas.

A higiene pessoal - medidas a tomar

Os dentes e a boca devem ser lavados depois da ingesto de alimentos, usando um dentifrcio com flor. Uma higiene inadequada dos dentes est na origem da crie dentria, que pode ser causa de inmeras doenas.

A higiene pessoal - medidas a tomar

Beber gua mineral ou filtrada.

A higiene pessoal - medidas a tomar

Uma alimentao equilibrada com alimentos se possvel mais natural e que encontrem-se em melhores condies

A higiene pessoal
O cheiro do corpo pode afetar o relacionamento social, como o caso do cheiro de suor, a bromidrose, (suor malcheiroso) e do mau hlito, ou pode afetar apenas o relacionamento entre duas pessoas, como o caso dos odores em partes ntimas.

A higiene pessoal
So apontadas causas variadas para o mau hlito. atribudo a refluxos do estmago que alcanam a garganta, inflamao das gengivas, simples presena de alimentos envelhecidos retidos entre os dentes, crie dentria e tambm as amdalas que, mesmo que estejam sadias, em alguns casos tm uma estrutura que facilita a reteno de resduos (pequenos carocinhos branco-amarelados) e neste caso o nico modo de eliminar o mau hlito definitivamente com a extirpao desses pequenos rgos.

A higiene pessoal
O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, alm de mau cheiro, coceiras devidas foliculite e a parasitas do couro cabeludo. Aps um dia de suor e poeira, tomar um bom banho lavando bem a cabea. Prestar ateno permanentemente, principalmente quanto s crianas que frequentam a escola, para verificar se h contaminao por piolhos.

A higiene pessoal masculina

O aperto de mo quando esta est suada, suja e pegajosa e as unhas dos dedos esto crescidas e abrigam sujeira, causa repulsa. Desde muito cedo os meninos e as meninas devem ser ensinados a cuidar das unhas dos ps e das mos. Aos meninos basta aprender a usar um cortador de unhas e a mant-lo em
sua caixinha ou gaveta pessoal, em casa.

A higiene pessoal feminina

As meninas e as mulheres, mais que os homens,
atentam para o cuidado com as unhas, mas no deveriam esperar at que a pintura fique em muito mal estado para refaz-la. Esmaltes de cores claras contribuem mais para o aspecto de limpeza e elegncia das mos femininas, que os esmaltes de cores escuras.

A higiene do couro cabeludo

Os dois parasitas mais comuns das reas peludas do corpo so o piolho e o chato. muito comum crianas de qualquer classe social serem infestadas por piolhos. Estes, assim como os percevejos, passam aos assentos dos coletivos, s poltronas do cinema e s carteiras escolares e da so levados para contaminar as residncias. Basta que uma pessoa, que tenha os cabelos infestados, coce a cabea ou use o pente para que algum piolho caia por perto. Chapus e bons, escovas de cabelo, pentes, travesseiros, encostos de cadeiras, assentos de carros so as vias de disseminao mais comuns.

A higiene do couro cabeludo

Os ovos do piolho, as lndeas, so branco amarelados e colados firmemente aos fios do cabelo, e isso faz que, nas grandes infestaes, parea que a pessoa tem cabelos claros ou esbranquiados. Ao sugar o sangue da pessoa infestada, o piolho injeta saliva na pele, a fim de diluir o sangue da vtima no local da mordida, o que provoca a coceira. Tal como os percevejos, os piolhos no transmitem doena: apenas causam tremendo incomodo pessoa cuja aparncia obviamente passar
a imagem de desleixo e falta de higiene.

A higiene coletiva
o conjunto de normas de higiene implantadas pela sociedade de forma a direcion-la a um conceito geral de higiene, especificando em normas especiais, o manuseio de produtos de higiene e suas interaes com o Ser Humano.

A higiene ambiental
Os compartimentos da casa devem ser mantidos varridos e encerados, livres de animais que trazem parasitas, espalham plos e oleosidade mau cheirosa por onde andam. Os sofs e poltronas, os carpetes e tapetes, e o assoalho devem estar limpos com produtos de limpeza adequados, de modo a que restos de comida, cabelos, gordura e clulas deixadas pela epiderme humana no alimentem os caros e no retenham a poeira que contem fezes desses minsculos
e invisveis artrpodes.

A higiene do quarto de dormir

O conforto para um bom descanso no depende s de como o quarto de dormir est equipado, mas principalmente de que seja um ambiente limpo e isento de insetos parasitas. Um costume que est muito difcil de ser aceito no Brasil o telhado e as janelas dos quartos. Nem a indstria se empenha em produzir materiais adequados e baratos para esse fim, nem o Ministrio da Sade liga a mnima importncia questo.

A higiene dos banheiros

Banheiro se usa de porta fechada. Os rudos inevitveis devem ficar abafados entre as quatro paredes do banheiro, por mais ntimos que sejam os moradores, e mesmo que esteja em casa apenas o casal. Os homens normalmente se esquecem desse cuidado e, com a porta aberta, deixam ressoar pela casa o rudo de grossas vertentes sobre a gua do vazo da privada.

A higiene dos banheiros pblicos

Os donos dos banheiros pblicos so aqueles que deles se utilizam, e que devem, no seu interior, ter o mesmo cuidado e o mesmo respeito pelos outros que tambm iro us-lo, tal como fariam em suas prprias casas. Mas h uma dificuldade compreensvel para o usurio do banheiro pblico: a averso natural que se tem em utilizar instalaes que foram usadas por estranhos e o seu receio de se contaminar com alguma molstia contagiosa.

A higiene caros
Esses minsculos animais artrpodes, os caros, tm sido, recentemente, objeto de muitas referncias nos meios de informao, principalmente em relao a doenas alrgicas. Seu papel no desencadeamento de reaes asmticas atravs da poeira tem sido muito

difundido.

A higiene - percevejos
Os percevejos fazem uma mordida capaz de deixar um sinal na pele e mesmo causar inflamao por vrios dias. So arredondados e tm uma carapaa crnea, sendo do tamanho de at meio centmetro de dimetro. Foram uma grande praga na Europa e mesmo hoje, podem ocorrer em hotis pouco higinicos ou de alta rotatividade, e mesmo em dormitrios de internatos; viajando nas malas e nas roupas das pessoas, passam aos assentos dos coletivos e so da levados por elas para contaminar suas residncias.

Quando devemos lavar as mos?

Sempre que iniciar o trabalho; Sempre que se apresentarem sujas; Sempre que mudar de tarefa; Depois de manipular alimentos crus

Quando devemos lavar as mos?

Sempre que tossir, espirrar ou mexer no nariz; Sempre que utilizar as instalaes sanitrias; Depois de mexer no cabelo, olhos, boca, ouvidos e nariz; Depois de comer;

Quando devemos lavar as mos?

Depois de fumar; Depois de manipular e/ou transportar lixo; Depois de manipular produtos qumicos (limpeza e desinfeco).

Higiene - Lavagem das mos

Lavamos as mos vrias vezes ao dia. Mas ser que as lavamos bem? A figura seguinte mostra as zonas que ficam frequentemente mal lavadas, quando a sua lavagem no feita de modo adequado.

Como lavar bem as mos?

Molhar muito bem as mos e antebraos com gua corrente, quente e potvel; Ensaboar bem as mos com o sabo lquido, lavando bem os espaos interdigitais, as palmas das mos, os polegares e os antebraos.

Como lavar bem as mos?

Lavar as unhas com escova prpria (que dever ser mantida limpa e seca entre as utilizaes); Passar por gua corrente, quente e potvel para remover todo o sabo;

Como lavar bem as mos?

Deitar o lquido desinfetante nas mos e espalhar bem pelas prprias e pelos antebraos (esta operao dever demorar entre 20 a 30 segundos); Passar abundantemente por gua quente, corrente e potvel;
Secar as mos com toalhas de papel descartvel.

A higiene o uso de adornos

O
uso de adornos (ganchos, anis, colares, pulseiras, relgios, etc.) proibido, sendo que a nica exceo o uso da aliana. Mas, caso a use, deve retira-la quando lava as mos e desinfeta-la igualmente, pois acumula muita sujidade sendo uma fonte de contaminao. A aliana deve ser ajustada, para que no se solte e seja incorporada num alimento.

A higiene o uso de adornos

Deve-se evitar o uso de maquiagem, cremes e perfumes de odor intenso. Os trabalhadores devem entender que podem incorporar nos alimentos objetos fsicos que podem causar asfixia, danos nos dentes e cortes no aparelho digestivo assim como transmitir-lhes odores que no lhes so caractersticos.

A higiene de roupas, protees de cabelo e sapatos

A roupa e outro material de uso pessoal utilizado fora do local de trabalho, devem ser deixados no vestirio. Durante o perodo de trabalho apenas se podem usar peas de roupa do fardamento, no devendo usar-se roupas por cima da farda (como casacos e camisolas)

que no sejam de uso exclusivo no trabalho.

A higiene de roupas, protees de cabelo e sapatos

O fardamento a utilizar deve obedecer s seguintes caractersticas: Deve ser constitudo por touca, bata, calas, calado apropriado e eventualmente avental; Deve ser de cor clara, confortvel e adequado tarefa a desempenhar;

A higiene de roupas, proteces de cabelo e sapatos

Deve ser de uso exclusivo ao local de trabalho (sempre que for necessrio sair das instalaes durante o perodo de trabalho, no devero utilizar-se as peas de fardamento vestidas nem usar-se o calado de trabalho); Deve ser de material resistente a lavagens frequentes; O calado deve ser de uso exclusivo no local de trabalho, de cor clara e antiderrapante, confortvel e fechado frente.

Higiene no trabalho
Os cabelos devem apresentar-se lavados, penteados e totalmente protegidos por uma touca. So desaconselhveis o uso de barba e/ou bigode, sendo no entanto recomendvel a sua proteo nos indivduos que os possuam.

Manipulao de produtos de limpeza, txicos ou perigosos

Aps manipulao destes produtos no se deve tocar nos alimentos sem antes efetuar uma correta higienizao das mos. A roupa utilizada durante a manipulao destes produtos tem que ser diferente da utilizada quando se manipulam alimentos.

Comer, beber e mascar

Todas estas aes devem ser realizadas em local prprio, sendo interditas no local onde se manuseiam e armazenam os alimentos. Evitando-se tambm que as mos dos manipuladores fiquem contaminadas devido ao contacto com materiais potencialmente sujos.

Proibio de cuspir e fumar no local de trabalho

proibido o ato de cuspir em qualquer zona de trabalho. Exceto nos sanitrios. O ato de fumar igualmente proibido nas zonas acima mencionadas. No s por uma questo de sade ambiental como tambm pelo aumento do risco de incndio.

No ao fumo nos locais de trabalho

O ato de fumar deve ser desencorajado nos trabalhadores porque: O fumo aumenta a tosse; Existe um risco de contaminao pelo contacto dos dedos que tocaram nos lbios enquanto fumavam.

Tosse, espirro, limpeza do nariz e uso de leno

O trabalhador sempre que tossir ou espirrar deve colocar uma toalha de papel em frente boca e ao nariz e desviar a cabea para que no o faa sobre os alimentos. Ao retomar a tarefa, este deve lavar corretamente as mos. Para limpar o nariz, o trabalhador deve usar um leno de papel descartvel, usando e jogando-o fora logo em seguida.

Feridas, golpes e uso de curativos

Os trabalhadores com feridas e doenas no devem exp-las a riscos de contaminao. As feridas, mesmo quando tapadas com adesivos ou curativos, so grandes fontes de contaminao. O fato de se utilizar luvas no dispensa a lavagem cuidadosa das mos.

Deixe o local limpo e os equipamentos em perfeito funcionamento.

"Se o vaso no est limpo, tudo que nele se coloca azeda." (Horcio)

OBRIGADA!!