Auto aceptacin significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos.

La auto aceptacin es el primer paso para una autoestima alta.

Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo. Tu bienestar depende de ti.

"La auto aceptacin surge de enfrentar los retos de la vida con energa. No te insensibilices ante las experiencias difciles y las dificultades, ni construyas una muralla mental que excluya el dolor de tu vida. Encontrars la paz, no a travs de escapar de tus problemas sino enfrentndolos valerosamente. Encontraras la paz, no en la negacin, sino en la victoria". J. Donald Walters (Autor, filsofo, poeta, compositor y editor).

La importancia de la auto aceptacin.

Cmo te sientes cuando ests con una persona que te critica? Y qu sucede si te critican constantemente, la mayor parte del tiempo? Te enojas? Te deprimes? Te devala

 Independientemente de tus sentimientos y de tu reaccin hacia la o las personas que te critican, no puedes negar que es sumamente desagradable vivir as.
Sin embargo, a pesar de que no nos damos cuenta, es muy comn que nosotros nos critiquemos constantemente, en lo que llamamos nuestro dilogo interno, es decir, con nuestro pensamiento. Un pensamiento rpido, silencioso y por ello, difcil de detectar, pero no por eso, menos daino.

 Generalmente tenemos un concepto equivocado de lo que significa aceptarse. Con frecuencia pensamos que quiere decir negar o quitarle importancia a lo negativo y resaltar slo lo positivo o pensar que somos lo mximo. No significa decir "as soy y ni modo" ni quiere decir, que nos tienen que gustar todas nuestras caractersticas y todo lo que hacemos.

 Aceptarse implica reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados, a pesar de no ser perfectos.

 Aceptar quiere decir: Reconocer que las cosas y las personas son como son, independientemente de que me gusten o me disgusten. Dejar de pelearme y/o enojarme con la vida, Dios o conmigo mismo porque no son diferentes. Dejar de exigir y esperar que sean distintas, porque "deberan" de ser como yo quiero. Pensar: "Esta es mi realidad".

 El mundo funciona, en gran parte, de acuerdo a la relacin causa y efecto, aunque muchsimas veces no nos damos cuenta de cuales son las causas y slo vemos los resultados. Las cosas, las personas y la vida, son como son, porque se han dado las causas o requisitos previos necesarios, para que sean as. Sin embargo aceptar no quiere decir resignarse. Resignarse es mantener el enojo y el dolor y decir "ni modo", "no hay nada que yo pueda hacer". Es tomar una actitud pasiva y fatalista.

 Aceptar es reconocer cual es mi punto de partida para cambiar lo que puedo cambiar y vivir de la mejor forma posible lo que no puedo cambiar.

Aceptarme es reconocer mis fallas y defectos sin devaluarme por ellos, sin rechazarme y sin enojarme. Es estar contento conmigo mismo por ser, por existir

Por qu es importante aprender a aceptarnos? Cuando nos aceptamos, dejamos de pelearnos con nosotros mismos y podemos relajarnos. No nos da miedo ni nos angustia reconocer algo negativo, porque no nos calificamos por ello. Podemos manejar la crtica, analizarla, aceptarla o rechazarla, sin enojarnos ni devaluarnos.

 Sabemos que podemos ser aceptados por los dems, por lo que recibimos y disfrutamos su cario y sus acciones. No vivimos angustiados por el pensamiento de: "si realmente me conocieran, no me querran". Podemos mostrarnos como somos, sin tratar de imitar a los dems o de utilizar mscaras que impidan mostrar nuestra forma de ser.