Mencegah Sakit Pinggang
Mencegah Sakit Pinggang
PINGGANG
JANGAN TERLALU BANYAK DUDUK
• KARENA HARUS BANYAK MINUM AIR PUTIH
JANGAN TERLALU LAMA
MEMBENGKOKAN KAKI
• KARENA AKAN TERJADI PENAT
JANGAN TERLALU LAMA DUDUK
SETELAH MAKAN
• BIASAKAN BERJALAN SEDIKIT SEDIKIT 5 MENIT
SETELAH SELESAI MAKAN