STRESS KERJA

Disusun oleh DYAH AYU MENTARI (K7409046)

Stres diartikan sebagai tekanan, ketegangan atau gangguan yang tidak menyenangkan yang berasal dari luar diri seseorang.

Ada beberapa alasan mengapa masalah stres yang berkaitan dengan organisasi perlu diangkat ke permukaan pada saat ini (Nimran, 1999:7980). Banyak di antara kita yang hampir pasti merupakan bagian dari satu atau beberapa organisasi, baik sebagai atasan maupun sebagai bawahan, pernah mengalami stres meskipun dalam taraf yang amat rendah. Masalah stres adalah masalah yang akhir-akhir ini hangat dibicarakan, dan posisinya sangat penting dalam kaitannya dengan produkttfitas kerja karyawan. Selain dipengaruhi oleh faktor-faktor yang bersumber dari luar organisasi, stress juga banyak dipengaruhi oleh faktor-faktor yang berasal dari dalam organisasi.

Menurut Braham, gejala stres dapat berupa tanda-tanda berikut ini:

1. 2. 3. 4. Fisik, Emosional Intelektual, Interpersonal,

Gejala stres di tempat kerja, meliputi:

Kepuasan kerja rendah Kinerja yang menurun Semangat dan energi menjadi hilang Komunikasi tidak lancer Pengambilan keputusan jelek Kreatifitas dan inovasi kurang Bergulat pada tugas-tugas yang tidak produktif.

stres kerja adalah dikarenakan adanya ketidakseimbangan antara karakteristik kepribadian karyawan dengan karakteristik aspek-aspek pekerjaannya dan dapat terjadi pada semua kondisi pekerjaan

Faktor-faktor Penyebab Stres Kerja

Menurut Davis dan Newstrom stres kerja disebabkan: 1. Adanya tugas yang terlalu banyak. 2. Supervisor yang kurang pandai. 3. Terbatasnya waktu dalam mengerjakan pekerjaan. 4. Kurang mendapat tanggungjawab yang memadai. 5. Ambiguitas peran. 6. Perubahan tipe pekerjaan, khususnya jika hal tersebut tidak umum. 7. Frustasi 8. Perbedaan nilai dengan perusahaan.

Faktor-faktor di pekerjaan yang berdasarkan penelitian dapat menimbulkan stres dapat dikelompokkan kedalam lima kategori besar yaitu :
1. Faktor-faktor Intrinsik dalam Pekerjaan

Tuntutan fisik Tuntutan tugas 2. Peran Individu dalam Organisasi Konflik peran Keterpaksaan peran 3. Pengembangan Karir Job Insecurity Over dan Under-promotion 4. Hubungan dalam Pekerjaan 5. Struktur dan iklim Organisasi 6. Tuntutan dari Luar Organisasi/Pekerjaan 7. Ciri-ciri Individu

Dampak Stres Kerja Pada Perusahaan

a. Terjadinya kekacauan, hambatan baik dalam manajemen maupun operasional kerja b. Mengganggu kenormalan aktivitas kerja c. Menurunkan tingkat produktivitas d. Menurunkan pemasukan dan keuntungan perusahaan.

Cox membagi empat jenis konsekuensi yang dapat ditimbulkan stres, yaitu:

Pengaruh psikologis, Pengaruh perilaku, Pengaruh kognitif, Pengaruh fisiologis,

Strategi Manajemen Stres Kerja

diperlukan pendekatan yang tepat dalam mengelola stres ada dua pendekatan yaitu pendekatan individu dan pendekatan organisasi :

1. Pendekatan Individual 2. Pendekatan Organisasional

Secara umum strategi manajemen stres kerja dapat dikelompokkan menjadi :

1. strategi penanganan individual Melakukan perubahan reaksi perilaku atau perubahan reaksi kognitif. Melakukan reiaksasi dan meditasi. Melakukan diet dan fitnes 2. Strategi-strategi Penanganan Organisasional. Menciptakan iklim organisasional yang mendukung. Memperkaya desain tugas-tugas Mengurangi konflik dan mengklarifikasi peran organisasional. Rencana dan pengembangan jalur karir dan

menyediakan konseling.

Strategi Dukungan Sosial.

1. 2. 3. 4. Pendekatan dukungan sosial. Pendekatan melalui meditasi. Pendekatan melalui biofeedback. Pendekatan kesehatan pribadi.
Pola sehat Pola harmonis Pola patologis.