Kebutuhan Dasar Masa Nifas

Oleh : Gita Masyita, SST

• Minum sedikitnya 3 liter /hari ( anjurkan ibu minum setiap kali akan menyusui) • Tambahan tab zat besi selama 40 hr pp • Minum kapsul vit A (200. mineral dan vit.Nutrisi dan Cairan Ibu menyusui harus : • Mengkomsumsi tambahan 500 kal tiap hari • Makan dengan diet berimbang untuk mendptkan protein.000IU) _ u by .yg ckp.

Contoh menu u ibu nifas Jenis makanan Nasi Ikan Rebus Tempe goreng Sayur santan Buah Gula susu / air Bayi 0-6 bulan 5 piring 3 potong 5 potong 3 mangkuk 2 potong 5 sdm 1gelas / 8 gelas Bayi > 6 bulan 4 piring 2 potong 4 potong 3 mangkuk 2 potong 5 sdm 1gelas /8 gelas .

. usahakan klien dapat BAK (rangsang BAK) • Lakukan kateterisasi jika diperlukan • Lihat banyaknya dan warnanya • Kandung kemih yang penuh akan mengganggu kontraksi uterus. bisa pendarahan.Eliminasi BAK • • • • Primipara akan merasa lebih pedih bila BAK Disebabkan iritasi/trauma pada uretra Klien takut BAK Bila Vesika Urinaria penuh.

Eliminasi BAB • • • • Kebanyakan klien mengalami obstipasi Biasanya klien tidak BAB sampai 2 hari Tindakan HUKNA Pemberian obat pencahar (supositoria atau tablet) • Diet makanan lunak dan intake cairan yang cukup .

. • Sarankan ibu mencuci tangan sebelum & sesudah membersihkan alat genitalia • Jika ada luka sarankan untuk menghindari menyentuh luka. basuh vulva dari depan kebelakang baru daerah anus setiap kali selesai BAK/BAB • Ganti pembalut setidaknnya 2 kali/ hari.Kebersihan diri dan perineum • Mandi yang teratur • Mengajarkan ibu merawat daerah kelamin dgn sabun dan air.

Kebersihan Bayi • Memandikan bayi setelah 6 jam untuk mencegah hipotermi • Mandikan bayi 2 kali sehari tiap pagi dan sore • Mengganti pakaian bayi tiap habis mandi dan tiap kali basah atau kotor karena BAB/BAK • Menjaga bokong dan daerah kelamin agar selalu bersih dan kering • Menjaga tempat tidur bayi selalu bersih dan hangat • Menjaga alat apa saja yang dipakai bayi agar selalu bersih .

Istirahat • Anjurkan ibu isterhat yang cukup • Sarankan kembali ke kegiatan RT scr perlahan dan isterahat jika bayi tidur • Kurang isterahat dapat berpengaruh : .mengurangi jml ASI .memperlambat involusio -memperbanyak perdarahan -menyebabkan depresi & ketidak mampuan merawat bayi dan dirinya sendiri. .

ini berdasarkan agama islam… • Keputusan tergantung pasangan . • Bagitu darah merah berhenti & ibu merasa nyaman aman untuk memulai hub seksual kapanb saja ibu siap • Banyak budaya yang mengatakan setelah 40 hari.Seksual : • Secara fisik aman u/ memulai hub suami isteri begitu darah merah berhenti & ibu dpt memasukkan 2 jari kedalam vagina tanpa rasa nyeri.

PEMBERIAN ASI/LAKTASI • Menyusui bayi segera setelah lahir (IMD) minimal 30 menit bayi telah disusukan • Ajarkan cara menyusui yang benar • Memberikan asi secara penuh 6 bln tanpa makanan lain (ASI Eksklusif) • Menyusui tanpa di jadual . . sesuka bayi (on demand) • Di luar menyusui jangan memberikan dot/kempeng pada bayi. tp berikan asi dengan sendok • Penyapihan bertahap meningkatkan frekuensi makanan dan menurunkan frekuensi pemberian asi.

.SENAM NIFAS : • Alasan dan Manfaat senam nifas • Jadual : kapan mulai • Kontra indikasi senam nifas ALASAN : proses kehamilan & Persalinan dan sterss.

Latihan senam Nifas Kapan ? • Berbagai faktor yang menetukan kesiapan ibu u/ memulai senam nifas : • Tingkat kesegaran tubuh sebelum melahirkan • Partus lama/ komplikasi • Bayi rewel • Adaptasi masa nifas sulit .

Kontra indikasi Cermati.. : • Pemisahan sypisis pubis • Coccyigis cedera • Trauma perineum • Trauma Abdomen • dll .

.Jenis senam…….Menambah sirkulasi kejlan lahir . • Mengencangkan otot-otot abdomen • Mengencangkan otot-otot dasar panggul • Postur dan peredaan tegangan punggung bagian bawah.Jahitan rapat .Mempercepat penyembuhan . dll Mulailah senam dengan kegel/ dasar panggul u/ : .Meredakan hemoroid .

Lanjutan… • Meningkatkan & mengendalikan … urine dan spincter ani • Meringankan perasaan segalanya sudah berantakan • Memperbaiki respon seksual • Jahitan memperbaiki struktur tapi senam yang kembalikan fungsinya .

ikan karena ibu menyusui membutukan tambahan protein • Penggunaan bebat perut setelah melahirkan • Menggunakan kantong es atau pasir untuk menjaga uterus tetap berkontraksi • Memisahkan ibu dan bayi dalam masa yang lama dalam satu jam post partum .Kebiasaan yg Tidak Bermanfaat bahkan Membahayakan • Menghindari makanan berprotein seperti telur.

WASSALAM… .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful