PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

EDUCACIN FSICA MISS YESENIA OLATE PASTN

ES FUNDAMENTAL:
L a adaptacin del organismo a lo largo del proceso de formacin del deportista Una correcta asimilacin de los hbitos motrices Desarrollar cualidades motrices que desarrollen estos hbitos

PINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

CONJUNTO DE DIRECTRICES GENERALES QUE BASADAS EN

LAS CIENCIAS BIOLOGICAS, PSICOLOGICAS Y

PEDAGOGICAS POSIBILITAN AL ENTRENADORLA ADECUADA IMPLATANTACIN DE LSO PROCESOS GLOBALES DE ENTRENAMIENTO, LOS METODOS Y LA PLANIFICACIN, ASI COMO EL CONTROL SOBRE EL CONJUNTODEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.

PRINCIPIO DE PARTICIPACION ACTIVA Y CONSCIENTE DEL ENTRENAMIENO PRICIPIO DE MULTILATERALIDAD PRICIPIO DE ESPECIALIZACIN PRICIPIO DE PROGRESION PRICIPIO DE ESPECIFICIDAD PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIN PRINCIPIO DE CONTINUIDAD PRINCIPIO DE RELACIN OPTIMA ENTE CARGA Y RECUPERACIN PRINCIPIO DE VARIEDAD PRINCIPIO DE ACCION INVERSA PRINCIPIO DE CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA

Principio de la participacin activa y consciente del entrenamiento

Contempla una preparacin y conduccin del entrenamiento posibilitando a cada deportista saber porque y para que acta Regla: El estudiante debe conocer el resultado de su actividad as como la valoracin que se da a los ejercicios realizados Cuando un deportista realiza un ejercicio posteriormente debe analizar sus movimientos, juzgar sus errores y saber como superarlos, para poder estar en condiciones de repetir el ejercicio con mas xito

 Entrenador(a): elaborar objetivos de entrenamiento junto con su deportista (papel activo de deportista). Participacin del deportista en programas a corto y largo plazo. El deportista debera continuamente pasar tres controles para la obtencin de una informacin objetiva El deportista debe introducir unos deberes# o entrenamientos sin supervisin del entrenador(a)

Principio de Multilateralidad
Ha de ser una de las bases que va a comprender la interdependencia de todos los sistemas y rganos del deportista, as como entre los distintitos procesos fisiolgicos y psicolgicos en la primera etapa de formacin Determina y afirma la necesidad de adquirir una formacin polivalente, con el fin de evitar una especializacin prematura

Principio de Especializacin
Basada en solido desarrollo multilateral. Es necesario distinguir entre formacin y aprendizaje y tambin delimitar el termino de iniciacin precoz y no confundirlo con especializacin precoz :

 Formacin: va orientada a adquirir capacidades bsicas e incrementar la capacidad motriz del individuo mediante multitud de respuestas. Aprendizaje : orientado a conseguir elementos concretos y limitados. Iniciacin precoz: aprendizaje mediante el cual el nio adquiere y desarrolla su formacin en las tcnicas bsicas para una futura especializacin