OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Jugar en espacios reducidos por tiempo,mas la incorporacion especifica de los porteros. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol. 14 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-POR TIEMPO. -POR NUMERO DE PASES. -SE PUEDE INTRODUCIR UN COMODIN DENTRO DE UNO O LOS DOS CAMPOS. -QUE ESTE COMODIN VALLA DE UN LADO A OTRO DEL CAMPO.
HACEMOS 2 CAMPOS IGUAL, EN CADA CAMPO 3X3 Y PARA PASAR EL BALON DE CAMPO A CAMPO PUEDE SER INTERCEPTADO POR LOS PORTERO
SOLO SE JUEGA CON UN BALON.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-SE PUEDE INTRODUCIR UN COMODIN DENTRO DE UNO O LOS DOS CAMPOS.
JUEGAN 4X2 EN UN MISMO CAMPO,LOS EQUIPOS SE DISPONEN POR PAREJAS Y LA PAREJA QUE PIERDE BALON, ES LA PAREJA QUE VA A PRESIONAR AL OTRO CAMPO Y LA PAREJA QUE ESTABA EN LA PRESION SE UNE EN EL OTRO CAMPO A LA POSESION
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-EL ENTRENADOR LO VA MARCANDO,PAREDES,TEMPO RIZACIONES,PROGRESIONES, ETC.. -INTRODUCIR 1 O VARIOS COMODINES DEFENSIVOS U OFENSIVOS.
SE JUEGA EN ESPACIOS REDUCIDOS CON DOS EQUIPOS DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES,DURANTE EL JUEGO EL ENTRENADOR VA CAMBIANDO EL OBJETIVO DEL EJERCICIO Y LOS JUGADORES LO TIENEN QUE IR ASIMILANDO.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDO 6X3
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Posesion en espacio reducido con una circulacion rapida del balon y continuo desmarque. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 9 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-INTRODUCIR UN COMODIN OFENSIVO. -LIMITAR EL NUMERO DE TOQUES DE CADA JUGADOR.
EN ESPACIO REDUCIDO JUEGAN 6 JUGADORES CONTRA 3.ESTAN AGRUPADOS POR TRIOS DE FORMA QUE QUIEN PIERDE BALON SU EQUIPO DE TRES SE QUEDA Y EL QUE LA RECUPERO LA TIENE.LOS QUE DEFIENDEN POR TODO EL CAMPO,QUIEN ATACA FORMAN 1 EN CADA LADO DEL CUADRADO Y DOS CON MOVILIDAD DENTRO DEL CUADRADO.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 4X4+4+4
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Posesion en terreno reducido y circulacion rapida del balon con pocos toques. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 16 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-LIMITAMOS EL NUMERO DE TOQUES DE CADA JUGADOR,DENTRO PODEMOS JUGAR DIFERENTE AL N DE TOQUES AL DE AFUERA. -PODEMOS INTRODUCIR UN COMODIN OFENSIVO.
DENTRO DEL CAMPO 4X4 Y LOS QUE ESTAN FUERA JUEGAN DE COMODINES DESDE AHI,ESTAN POR FUERA DEL CAMPO Y CADA UNO TIENE DELIMITADA SU ZONA. HACEMOS 4 EQUIPOS DE 4 JUGADORES DE TAL FORMA QUE EQUIPO QUE PIERDE EL BALON QUEDA DENTRO A RECUPERARLA Y VICEVERSA.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
JUGAMOS 2X2 EN LOS CAMPOS VERDE CON UN SOLO BALON,AL DETERMINADO NUMERO DE TOQUES SE PASA EL BALON AL OTRO CAMPO VERDE,TENIENDO EN CUENTA QUE LOS JUGADORES DEL CAMPO AZUL PUEDEN INTERCEPTAR.
CAMBIAR AL FINAL DEL TIEMPO,CUANDO LOS 3 EQUIPOS HAYAN INTERCEP. GANA EL EQUIPO QUE MAYOR NUMERO DE INTERCEPTACIONES HAYA CONSEGUIDO.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 2X2+4
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 8 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
DENTRO DEL TERRENO REDUCIDO JUEGAN 2X2 CON EL APOYO POR LOS LADOS DEL CUADRADO DE 4 COMODINES OFENSIVOS,NOS AGRUPAMOS POR PAREJAS Y LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON SE QUEDA.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 3X3+2
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 8 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
JUGAMOS EN TERRENO REDUCIDO 3X3,LOS 3 QUE DEFIENDEN DENTRO Y LOS 3 QUE ATACAN POR FUERA CON 2 COMODINES OFENSIVOS DENTRO. EN EL CUADRADO FALTA UN JUGADOR EN UN LADO QUE ES DONDE SE PUEDE COLOCAR EL ENTRENADOR. CAMBIO CUANDO HAY ROBO DE BALON.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-METER UN COMODIN OFENSIVO.
DENTRO DE UN CUADRADO NOS PODEMOS MOVER EN TODO EL LADO DEL CUADRADO PARA ESTAR EN LA LINEA DE PASE DEL BALON,QUIEN PIERDE BALON SE QUEDA A PRESIONAR. CIRCULACION RAPIDA,DEJARSE VER Y CONCENTRACION MAXIMA EN EL JUEGO.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS4X4+2
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 10 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
TENEMOS DOS DISPOSICIONES EN EL TERRENO DE JUEGO,LA OPCION A Y LA B,LOS MISMOS JUGADORES,LA MISMA FILOSOFIA PERO DISTINTA DISPOSICION EN EL TERRENO. QUIEN PIERDE EL BALON SE QUEDA Y NUNCA LO HACEN LOS COMODINES OFENSIVOS EN AZUL.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 4X4+3
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 11 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
EN LA ZONA DEL CENTRO DEL CAMPO SOLO TENEMOS UN COMODIN EL RESTOLO TENEMOS EN LOS LADOS.QUIEN PIERDE EL BALON SE QUEDA A ESCEPCION DE LOS COMODINES.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 5X3
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 8 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
JUGAMOS POR TIEMPO CONTABILIZANDO EL NUMERO DE TOQUES QUE DAMOS.
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 5X5+3
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 13 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-LIMITAR EL NUMERO DE TOQUES PARA LOS COMODINES Y LOS DEMAS JUGADORES.
JUGAMOS 5X5 CON 3 COMODINES OFENSIVOS.DENTRO DEL TERRENO SOLO LOS COMODINES LOS DEMAS DISTRIBUIDOS COMO EN EL GRAFICO,PARA COMPENSAR EL CUADRADO COLOCARSE EL ENTRENADOR EN UNO DE LOS LADOS. SE QUEDA QUIEN PIERDE BALON.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 5X5+5
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 15 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
LIMITAR EL NUMERO DE TOQUES PARA LOS COMODINES Y LOS DEMAS JUGADORES.
JUGAMOS 5 CONTRA 5 CON OTROS 5 JUGADORES DE COMODINES,DISPUESTOS COMO EN EL GRAFICO. QUIEN PIERDE BALON PRESIONA,PARA CERRAR EL CUADRADO EL ENTRENADOR FICHA EN AZUL OSCURO SE QUEDA EN UNO DE LOS LADOS.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 7X4
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 11 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
JUGAMOS POR TIEMPO CONTABILIZANDO EL NUMERO DE TOQUES QUE DAMOS.
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
POR TIEMPO. -POR TOQUES DE BALON. -INTRODUCIR COMODIN.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS 8X8
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en espacios mayores y anaerobica en espacios mas reducidos. Campo de futbol 16 jugadores.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
LIMITAR EL NUMERO DE TOQUES PARA LOS COMODINES Y LOS DEMAS JUGADORES.
JUGAMOS 8 CONTRA 8 CON VARIOS JUGADORES POR FUERA DEL TERRENO.PARA QUE SEA MAS DINAMICO CONTAR EN NUMERO DE TOQUES O EL NUMERO DE ROBOS DE BALON A UN NUMERO DETERMINADO DE TIEMPO.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS ANAEROBICOS
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Trabajo en terreno reducido y circulacion rapida del balon,RECUPERAMOS MIENTRAS TRABAJ. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica marcamos ritmo suave o anaerobica si el ritmo es mayor. Campo de futbol Los que queramos nosotros.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-CAMBIAR LOS RITMOS DE CARRERA. -CAMBIAR LAS DISTANCIAS ENTRE LAS ESQUINAS. CAMBIAR EL TRABAJO EN LOS RONDOS(TECNICA,BALABARI SMO,ETC)
JUGAMOS RONDOS EN TRES DE CUATRO ESQUINAS,A LA VOZ DE YA DEL ENTRENADOR UN GRUPO DETERMINADO CORRE A UN RITMO DETERMINADO HACIA LA ESQUINA LIBRE,A SU LLEGADA RECUPARAN JUGANDO RONDOS.EN SERIE.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita
Balon y conos.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-METER COMODINES OFENS.
JUGAMOS RONDOS CON EL NUMERO DETERMINADO DE JUGADORES Y CADA X NUMERO DE TIEMPO CAMBIAMOS A RONDOS DE DIFERENTES MEDIDAS.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS MOVILES
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Jugar espacios reducidos,velocidad en el balon y salida rapida a presionar cuando perdamos balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en la presion dentro del rondo y anaerobica en la salida a la presion al rondo contrario. Campo de futbol Depende del numero de rondos que hagamos.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Conos y balones.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-INCORPORAR UN COMODIN OFENSIVO A CADA RONDO.
SE HACEN RONDOS DE 4X2 DONDE SOLO SE TRABAJA EN UNO,SE TRABAJA POR PAREJAS Y LA PAREJA QUE PIERDA EL BALON VA A PRESIONAR RAPIDO AL RONDO QUE TOQUE. EJERCICIO MUY DINAMICO Y DE MUCHA ATENCION SOBRE EL JUGADOR.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS MOVILES 2
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: Jugar espacios reducidos,velocidad en el balon y salida rapida a presionar cuando perdamos balon. TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO Aerobica en la presion dentro del rondo y anaerobica en la salida a la presion al rondo contrario. Campo de futbol Depende del numero de rondos que hagamos.
MATERIAL:
Explicacion escrita
Conos y balones.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-INCORPORAR UN COMODIN OFENSIVO A CADA RONDO.
SE HACEN RONDOS DE 4X1DONDE SOLO SE TRABAJA EN DOS,SE TRABAJA INDIVIDUAL Y EL QUE PIERDE EL BALON SALE A PRESIONAR AL RONDO QUE ESTE LIBRE.
SE JUEGAN EN 2 RONDOS DE 4.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita
Conos y balones.
Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
-COLOCAR UN COMODIN OFENSIVO.
DIVIDIR A LOS JUGADORES EN GRUPOS DE 4 JUGADORES,JUEGAN EN CAMPO 8X4 A POSESION,QUIEN PIERDE EL BALON (SU GRUPO DE 4 JUGADORES)CORRE AL OTRO CAMPO A RECUPERARLO JUGANDO DE NUEVO 8X4.
FUNDAMENTAL LA SALIDA RAPIDA EN VELOCIDAD HACIA EL CAMPO CONTRARIO PARA LA RECUPERACION DEL BALON.
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
RONDOS Y PRESION
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO
OBJETIVO: TIPO EJERCICIO: CUALIDAD FISICA: INSTALACION: N DE JUGADORES: TECNICO TACTICO FISICO PSICOLOGICO MEDICO ORGANIZATIVO
MATERIAL:
Explicacion escrita Explicacion grafica del ejercicio Variantes del ejercicio
PERIODO A UTILIZAR
P.TRANSICION P.PREPARATORIO P.COMPETITIVO