Borang Pemerhatian

Kekerapan Tercapai Aspek Penilaian

Kekerapan Tidak Tercapai

Peratusan (%)

Peratusan (%)

Murid mendengar dan mengikuti arahan guru:

Melibatkan diri (mencuba) dalam aktiviti secara sukarela:

Aktiviti berkumpulan:

Keyakinan Diri :

Tingkah laku :

LAMPIRAN A (UJIAN PRA) MURID:. KELAS:..

1. Selepas menggunakan alatan yang diambil dari stor sukan kita mestilah? A) Membiarkan di padang c) Menyimpan di dalam stor B) Membuang didalam tong sampah D) Membawa pulang kerumah

2. Semasa melakukan aktiviti sukan kita mestilah memakai pakaian..................................? A) Ketat c) Sesuai B) Longgar D) Renang

3. Mulakan latihan dengan melakukan aktiviti................................... badan A) Memanaskan C) Menyejukkan B) Melonggarkan D) Meregangkan

4. .................................. sukan yang digunakan mestilah dalam keadaan baik dan selamat A) Pakaian C) Stor B) Alatan D) Rumah

5. Lakukan aktiviti mengikut ..................... diri A) Bentuk C) Ketinggian B) Berat D) Kemampuan

6. Posisi penangkap dalam permainan sofbol perlu memakai alatan................... ketika bermain sofbol A) Ringkas C) Mahal B) Keselamatan D) Berjenama

7. Kita mestilah melakukan aktiviti ............................... badan semasa akhir sesi latihan A) Memanaskan C) Menyejukkan B) Melonggarkan D) Meregangkan

8. Pastikan ................................ aktiviti dalam keadaan baik dan selamat A) Kawasan C) Teman B) Buku D) Keadaan

9. Semasa melakukan aktiviti kita mestilah....................... arahan guru. A) Ingkar C) Patuh B) Biadap D) Memarahi

10. Semasa bermain kita mestilah mengikut undang-undang dan..........................? A) Budi bicara C) Peraturan B) Buku teks D) Kawan

11.Pilih pernyataan yang tepat semasa melakukan aktiviti melontar peluru I. II. III. IV. pastikan peluru tidak berkarat pastikan badan tidak berat pastikan blok penahan tidak berkarat pastikan peluru berkilat

A) 1 dan 2 B) 1, 2, dan 4

B) 1 dan 3 C) Semua diatas

12. Semasa melakukan aktiviti lompat jauh, kita mestilah? A) memastikan kawasan mendarat terdiri daripada pasir serta tiada benda tajam B) mendarat di luar kawasan yang ditetapkan C) melompat bersama rakan D) memakai pakaian yang mahal

13. Pilih pernyataan yang tidak tepat berkenaan aktiviti lompat tinggi A) Palang tidak bengkok C) tiang tidak berkarat B) tiang kukuh D) Tilam Nipis

14. Dalam acara larian, seseorang atlet mestilah memakai...................... tidak koyak dan saiz pakunya sesuai dengan acara permukaan balapan A) Baju C) Spike B) Stokin C) Seluar

15. semasa Ali memulakan acara larian pecut, beliau mestilah memastikan? A) Getah pelapik blok permulaan masih dalam keadaan elok dan tidak terkoyak B) Menyejukkan badan C) Bersalaman dengan pengadil D) Semangat yang berkobar-kobar

LAMPIRAN B (UJIAN POST 1) MURID:. KELAS:..

1. Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan? A) bertanggungjawab C) mengurangkan kerosakan B) menjaga sesuatu supaya berkeadaan baik D) Mempunyai nilai sivik

2. Dalam sukan, menguruskan...................... secara terancang membantu kita meningkatkan kecergasan fizikal A) kesihatan diri C) Kerja rumah B) keluarga D) Kewangan

3. Alatan sukan yang diurus secara teratur dapat menjamin................................? A) Keselamatan Pengguna B) Alatan tersebut C) Kemenangan D) Keseronokan

4. Kita mestilah memastikan badan kita sentiasa..................... untuk menjamin kesihatan diri A) Cukup Vitamin C) tidur B) Minum air manis C) Mandi

5. Pilih padanan yang tepat bagi sumber vitamin A A) susu, telur dan minyak ikan B) Tembikai, Kacang C) Brokoli dan bijirin D) tomato dan daging

6. Vitamin C dapat membantu kita.............................................? A) Meningkatkan kesihatan kulit dan mata B) Membantu menghasilkan tenaga C) Memelihara kesihatan tulang dan gigi D) Membantu dalam pembentukan darah

7. sesorang atlet yang banyak memakan vitamin E dapat membantunya dalam aspek? A) Membantu mengekalkan kekuatan otot B) mengekalkan kecerdasan otak C) Membantu mengekalkan kecergasan D) Membantu ahli sukan menjadi lebih bertenaga

8. Membantu menghasilkan tenaga serta mengekalkan mengekalkan fungsi sistem saraf. Pernyataan tersebut adalah menerangkan berkenaan? A) Vitamin A C) Vitamin C B) Vitamin B D) Vitamin D

9. sekiranya seseorang atlet mengalami pendarahan ketika bersukan, makanan yang mankah dapat membantunya mempercepatkan pembekuan darah ketika luka? A) Vitamin A C) Vitamin C B) Vitamin E D) Vitamin K

10. Pengurusan alatan sukan yang berkesan mengambil kira aspek berikut kecuali A) mudah diambil dan disimpan B) mudah dikira dan direkodkan C) Menggunakan ruang sepenuhnya D) menjamin keselamatan alatan dan pengguna

11. Pengurusan yang betul bagi menyimpan kayu hoki ialah A) diletakakan di atas lantai C) Dibasuh setiap kali menggunakannya B) dikumpulkan di dalam bakul D) disusun di tempat yang tinggi

12. pilih pernyataan yang tepat berkenaan dengan bola pancit A) masih boleh digunakan untuk bermain B) disimpan dan direkodkan untuk tujuan hapus kira C) disimpan di tempat yang sama. D) Dibuang kedalam bakul sampah.

13. Susunan alatan yang betul dalam stor adalah mengikut A) berat dan harga C) saiz, bentuk, berat dan fungsi B) saiz dan jenama D) sukan dan permainan

14) kita mestilah.............................. semasa mengambil barang daripada stor sukan A) Mencatatkan dalam buku rekod B) mendapatkan kebenaran guru B) memaklumkan kepada guru D) mengambil tanpa kebenaran

15) pilih pernyataan yang kurang tepat mengenai pengurusan alatan sukan A) alatan disusun mengikut bentuk B) alatan kecil dan ringan disusun di bahagian atas C) alatan besar disusun di bahagian atas D) alatan disusun mengikut saiz

LAMPIRAN C (UJIAN POST 2) MURID:. KELAS:..

1. Pengambilan dadah adalah salah dari segi undang-undang dan......................... dalam sukan kecuali untuk tujuan perubatan A) Digalakkan C) Diwajibkan B) Dilarang D) keperluan

2. Cocaine ialah sejenis dadah yang biasa diambil oleh atlet. Kesan negatif yang boleh disebabkan oleh dadah jenis ini adalah A) mengurangkan keupayaan deria rasa sakit B) Menjejaskan fungsi sistem saraf C) Menjadi agresif D) meningkatkan toksik dalam badan

3. Mengakibatkan komplikasi dan penyakit jantung. Pernytaan tersbebut adalah bersesuaian dengan A) Cocaine C) Amphtemines B) Anabolic steroids D) Beta Blockers

4. Pilih pernytaan yang tepat berkenaan dengan Amphetamines A) mengalami sakit dada dan sesak nafas B) mengalami kekejangan otot perut dan sawan C) mengakibatkan penyakit jantung D) mengakibatkan gangguan pada percakapan

5. selain daripada dikenakan tindakan undang-undang, atlet yang mengambil dadah juga boleh mengakibatkan kemenangannya dibatalkan. Pernyataan berikut adalah menerangkan kesan penyalahgunaan dadah dari aspek? A) Psikologi C) Undang-undang B) Moral D) semangat kesukanan

6. Pernytaan dibawah adalah menerangkan mengenai kesan penyalhgunaan dadah dari aspek psikologi kecuali A) tidak dihormati C) Kemenangan tidak dihargai B) Boleh dihukum D) Berasa malu

7. Kebiasaanya, atlet yang megambil dadah dapat dikesan melalui? A) ujian air kencing C) Ujian kecergasan B) Perubahan tingkahlaku D) Ujian darah

8. Sebagai seorang atlet yang baik kita mestilah............................ keputusan pengadil A) membantah C) mematuhi C) memboikot D) menerima

9. Berikut merupakan etika sukan yang baik kecuali A) tidak bergaduh semasa bertanding B) berjabat tangan sebelum memulakan perlawanan C) menunjukkan isyarat lucah D) mengucapkan tahniah kepada pasukan yang menang

10. Sikap saling menghormati antara pegawai, ahli sukan dan penonton patut diamalkan kerana? A) etika dan semangat kesukanan yang tinggi dapat diwujudkan C) mengurangkan pergaduhan B) mengeratkan silaturahim D) faktor kemenangan

11. Antara faktor yang mempengaruhi prestasi sukan seseoarang adalah seperti berikut kecuali A) menguasai teknik B) mewujudkan persefahaman B) Mencipta nama D) merancang strategi

12. pilih pernytaan yang tepat mengenai mengapa kita perlu menguasai sesuatu teknik dalam sukan A) mengeratkan silaturahim sesama atlet B) membantu meningkatkan keyakinan diri C) meningkatkan kemahiran permainan D) mengejar sesuatu pangkat seperti kapten dan sebagainya

13.jika seorang atlet yang baik mengalami kekalahan yang disebabkan oleh pengadil apakah yang boleh dilakukan olehnya? A) mengadu kepada jawatankuasa pertandingan B) berputusa asa untuk menyertai pertandingan C) menerima dengan hati terbuka D) menfitnah pengadil mengambil rasuah

14. Kepentingnya kita mengawal perasaan semasa bersukan adalah seperti berikut kecuali A) untuk mengelakkan pergaduhan B) mewujudkan semangat kesukanan C) mengalakkan sukan di dalam negara kita D) meningkatkan semangat kesukanan yang tinggi

15. Aktiviti menyejukkan badan membantu ahli sukan................................ dan mengurangkan kelesesuan fizikal secara beransur-ansur A) meredakan tekanan perasaan C) mengantikan bendalir dalam badan B) menaikkan suhu badan C) merasa gembira