HIPERTENSI

Pengertian: Hipertensi adalah suatu penekanan darah sistolik diastolik yang tidak normal. Batas sistolik 140 190 mmHg dan diastolik 90 95 mmHg yang merupakan garis batas hipertensi. OLEH DEDDY Y PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN BLITAR 2012 Penyebab hipertensi : Tidak diketahui : keluarga dengan riwayat hipertensi pemasukan sodium yang berlebihan konsumsi kalori yang berlebihan kurangnya aktifitas fisik pemasukan alkohol yang berlebihan kurangnya potasium Diketahui penyakit parenkim dan vaskuler pada ginjal

chusing sindrome tumor otak Gangguan psikiatrik Merokok.

Tanda dan gejala hipertensi Kelelahan Pusing atau sakit kepala Mual Muntah Ansietas Keringat berlebihan Gemetar Nyeri dada Pandangan kabur Telinga berdengin Komplikasi / Bahaya yang dapat ditimbulkan pada penyakit hipertensi Pada mata : retinopati, dan efek yang ditimbulkan pandangan mata kabur. Pada jantung sakit lemah pada jantung, sehingga timbul rasa sakit dan bahkan menyebabkan kematian yang mendadak. Pada ginjal : suplai darah pada ginjal turun mentbabkan terjadi penumpukan produk sampah

yang berlebihan dan bisa menyebabkan sakit pada ginjal. Pada otak : stoke Pencegahan pada penyakit hipertensi Pola hidup tenang atau santai, dan berfikir sehat ( positif ). Hindari stress serta sedih berkepanjangan Olahraga sesuai kemampuan dan teratur Istirahat yang cukup Hindari merokok Mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak dan garam. Banyak makan buah dan sayuran Berobatlah atau kontrol yang teratur bila sudah lama terjangkit darah tinggi Periksalah sedini mungkin darah tinggi

Makanan apakah yang diperbolehkan Semua bahan makanan segar atau diolah tanpa garam seperti ; Beras, ketan, ubi, mie tawar, maizena, terigu, gula pasir. Kacang kacangan dan hasil olahannya seperti : kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang tolo, tempe, tahu, oncom. Minyak goreng, margarin tanpa garam. Semua sayuran dan buah buahan tanpa garam Semua bumbu bumbu segar dan kering yang tidak mengandung garam dapur.

Makanan yang tidak diperbolehkan Semua makanan yang diberi garam natrium pada pengolahan seperti ; Roti, biskuit, kraker, cale dan kue lain yang dimasak dengan garam dapur dan atau soda. Jerohan, dendeng, abon, corned beaf, daging asap, ikan asin, telur pindang, sarden, ebi, udang kering, telur asin, telur pindang. Keju, keju kacang tanah. Semua sayuran dan buah yang diawetkan dengan garam dapur. Garam dapur, vetsin soda kue, kecap maggi, terasi, saos tomat, petis, taoco. Coklat.

Minuman berkafein, kopi the, dan bercarbon atau mengandung soda Bumbu-bumbu : kecap, terasi, petis, garam, saus tomat, saus sambel, tauco, dan bumbu penyedap lainnya. makanan yang mengandung alcohol misalnya : durian, tape dll