1.

Turunkan berat badan Membakar lemak di tubuh juga dapat membakar lemak yang ada di pipi, yang akhirny a dapat mengecilkan pipi chubby. Kurangi asupan kalori harian Anda dan lakukan o lahraga untuk dapat menurunkan berat badan. 2. Tingkatkan asupan cairan Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan ai r tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh. 3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bi sa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti sus u dan keju atau dengan mengambil suplemen harian. 4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil) Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak. 5. Lakukan yoga wajah Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampil an Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose t ersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan t ersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali. Gerakan lain dikenal dengan lion face atau wajah singa, yang membuat tegang semu a otot di wajah dengan mengerakkan wajah hingga terasa kencang. Tahan selama lim a detik lalu kendurkan setiap otot. Yang lain cheek puff, yaitu menghirup udara melalui mulut dan membusungkan pipi. Tutup rapat bibir untuk menahan udara di pipi dan tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu buang napas. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi dan lakukan di pipi kiri saja kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali. Gerakan mengkerutkan bibir seperti pose akan mencium seseorang juga bisa mengeci lkan pipi. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali. Selain itu, bisa juga dengan mendorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian ber gerak ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10 kali.