TULISAN SOFTSKILL BAHASA INDONESIA TIPS MENGURANGI STRESS

MONIKA YUSIANA 3EA21 14210521

UNIVERSITAS GUNADARMA 2013

PENDAHULUAN

Di dalam kehidupan ini, semua orang selalu melakukan aktivitas sehari hari bahkan ada yang sampai 24 jam non stop. Seiring dunia dan kehidupan yang selalu berputar, tahun semakin bertambah, maka umur, penampilan, cara berfikir sikap manusia semakin berubah ada yang lebih baik dan ada yang buruk, tapi itu semua tergantung dari pribadi sendiri. Dari pertumbuhan yang melakukan aktivitas bersekolah, bekerja dan menjadi ibu rumah tangga. Di zaman yang semakin modern ini pun banyak sekali penduduk baik dalam negri maupun luar negri. Mereka selalu melakukan banyak rutinitas dalam kehidupan sehari- hari. Bahkan ada banyak dari mereka yang kurang istirahat dan akhirnya sakit. Banyak sekali di kehidupan nyata ini yang mengalami banyak pikiran karena banyak tanggungan samapi akhirnya mereka mengalami stress, Maka dari itu, untuk mengetahui lebih jelas lagi, di dalam pembahasan ini akan membahas tentang berbagai tips untuk mengatasi stress. Dan begaimana menerapkannya dalam kehidupan nyata.

ISI
Banyak sekali manusia yang mempunyai pikiran dan tanggung jawab yang sangat berat bagi mereka dan mereka merasa tidak mampu untuk menghadapi itu semua. Maka tidak jarang kita temui orang orang gila di pinggir jalan, dan di rumah sakit jiwa. Rata- rata mereka memikirkan secara terus menerus suatu masalah atau tanggungan dalam hidup dan merasa tidak mampu untuk menjalankan itu semua, lalu mereka stress dan mengalami depresi yang sangat berat baik fisik maupun batin dan sampai akhirnya mereka sudah tidak mempunyai akal yang sehat dan waras lagi. Tetapi ada juga dari mereka yang masih mempunyai akal sehat dan normal, jika kita mulai membantu menyembuhkan mereka secara perlahan dan merawat mereka. Untuk mencegah terjadinya stress yang berlebihan ada beberapa tips untuk mengurangu stress dalam hidup yaitu dianytaranya : 1. Istirahat yang cukup Banyak sekali orang mengalami stress akibat kurang istirahat dan merasa terbebani. Untuk itu sempatkan waktu luang untuk beristirahat. 2. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur Mengkonsumsi banyak buah dan sayur juga dapat menjaga kestabilan tubuh, memberi asupan energy dan stamina yang dapat membantu segala aktivitas lebih baik.

3. Menikmati kegiatan yang dilakukan Kita juga harus bisa menikmati segala kegiatan yang dihadapi, jika kita tidak bisa menikmatinya maka kita akan merasa menjadi beban buat hidup. 4. Selalu berdoa Selaun berusaha, kita tidak lupa untuk tetap berdoa dan mengucap syukur. Maka Tuhan akan memberikan jalan terbaik dan lebih rileks kembali. 5. Jalan jalan dan belanja Untuk menghilangkan stress akibat kesibukan yang padat, kita dapat pergi belanja ke mall atau jalan-jalan ke tempat yang bisa membuat kita lebih rileks. Dari kelima tips diatas, kita dapat menerapkan dalam kegiatan kita sehari- hari.

PENUTUP
KESIMPULAN Dari pembahasan mengenai tips mengurangi stress, ada lima tips yaitu : istirahat yang cukup, banyak menkonsumsi buah dan sayur, menikmati kegiatan yang dilakukan, selalu berdoa, dan jalan jalan dan belanja. SARAN Sarannya agar kita terhindar dari stress adalah mencoba untuk menikmati dan mensyukuri apa yang telah diberikan oleh Tuhan, dan percaya Tuhan pasti akan memberikan jalan yang terbaik untuk umatNya. Dengan kita banyak tanggung jawab dalam hidup, membuat kita belajar menjalani hidup lebih dewasa dan tidak kaget dalan menyikapinya.