Potret Kehidupan Malam

di
A
B
Kota Rosul
U

D
I
H
Y
A
 َ ‫فه أ‬ ً َّ َ َّ َ
‫ه‬ ‫من‬ ‫ص‬
ُ ْ ِ ْ ‫ق‬
ُ ‫ان‬ ‫و‬
ْ ِ ُ ْ َ ‫ص‬ ِ ‫ن‬ )2( ‫ل‬ ‫ي‬ِ ‫ل‬َ ‫ق‬ ‫ل‬ ‫) قُم ِ اللي ْل ِإ‬1( ‫ل‬ ُ ‫م‬ ُ ْ ‫يَا أيُّهَا ال‬
ِّ ‫مَّز‬
َ ‫) أ‬3( ‫قَلِيًل‬
)4( ‫ن تَْرتِيًل‬ َ َ ‫قْرآ‬
ُ ْ ‫ل ال‬ ِ ََِ ّ ‫رت‬ ‫و‬ ِ ‫ه‬ْ ‫ي‬َ ‫ل‬َ ‫ع‬ ْ ‫د‬ ‫ز‬
ِ ْ ‫و‬
1. Hai orang yang berselimut )Muhammad(,
2. bangunlah )untuk shalat( di malam hari, kecuali sedikit
)daripadanya(,
3. )yaitu( seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit.
4. atau lebih dari seperdua itu. Dan bacalah Al Quran itu dengan
perlahan-lahan.
)Qs. Al-Muzammil: 1-4(
 Tentang al-Muzzammil:

• Al-Muzzammil adalah surat yang turun

di awal dakwah, setelah Surat al-
Muddatsir
• Al-Muzzammil menjelaskan tentang
manajemen malam bagi muslim
Al-Muzzammil, antara:

Manajemen malam, Aktifitas malam &

Kekuatan malam
Manajemen malam
Rasulullah:

18.3 19.3 11.3 04.3

0 0 0 0

Tidur Bangun
Maghrib
malam tidur Aktifitas
Shubuh
malam

Isya’
 Manajemen malam
Rasulullah:

1. Rasul tidak suka tidur sebelum Isya’

2. Rasul tidak suka melek setelah Isya’, kecuali
ada urusan
muslimin yang harus dibicarakan
3. Tidak ada kamus ketiduran bagi Rasul
4. Rasul mempunyai manajemen sebelum tidur
5. Rasul melakukan aktifitas malam dengan
segar
6. Rasul istirahat berbaring ke kanan sekitar 15
menit
menjelang Shubuh
 Aktifitas Utama Malam:

• Shalat Malam
• Tartilkan al-Qur’an
• Istighfar
• Terkadang mengakhirkan shalat Isya
 Aktifitas Malam:

• Ilmu )membaca, menghapal, menulis

dsb(
• Sosial
• Waktu pemimpin memantau rakyat
• Mendoakan anak buah
• Bercampur suami istri
• Melihat keindahan alam dengan
mata tadabur
 Kontradiksi Penelitian
tentang Tidur
• Penelitian di dua universitas di Inggris tentang
kasus tidur pada 10.000 orang dan 308
pegawai negeri dan membandingkannya
dengan tingkat kematian, mengurangi tidur dari
7 jam kepada 5 jam atau tidur lebih dari 8 jam,
sama menyebabkan penyakit berbahaya
• Penelitian di dua universitas di Amerika tentang
tidur selama 6 tahun menyatakan bahwa tidur 5
jam sehari tidak masalah, resiko kematian lebih
cepat 34 % yang tidur 10 jam, 12 % pada 8
jam, 17% pada 7 jam, 17 % pada 4 jam, 11 %
pada 5 jam, 8% pada 6 jam.
َ‫كَانُوا قَلِيلً ِمنَ اللّ ْيلِ مَا َيهْجَعُون‬
Di dunia mereka sedikit sekali tidur
diwaktu malam.
 Efektifnya Tidur Siang
• Survey National Sleep Foundation,
Washington DC menyatakan tidur siang
setengah jam terbukti meningkatkan
efektifitas kerja.
• Circadian Technologies of Lexington, Mass.
AS dan Harvard University juga melakukan
penelitian dengan hasil yang sama.
• Lebih 60% orang Amerika tidak tidur siang,
ongkos hilangnya efektifitas kerja mencapai
18 miliar dolar AS per tahun.
• Lebih dari separo perusahaan di Amerika
tidak setuju karyawannya memperoleh tidur
siang. Berbeda dengan kebanyakan negara
Eropa terutama Spanyol
Grafik Kerja Otak Selama 24
Jam:
 Kekuatan Malam:
• Qoulan tsaqila )menopang beban
berat dien(
• Asyad wath’a )langkah yang kokoh(
• Aqwam qila )ucapan yang
terbimbing(
• Pertarungan antara syetan dan
malaikat
• Kesehatan tubuh
• Keberkahan pagi atau sebaliknya
ALLAH vs SYETAN

Pe Me a ri g
nd nc c n
uk ari en ku
M du
un n
g Pe

MALAM

Pertarungan

SIANG

Pemegang Peradaban
Dunia
 Untuk Kita &
Keluarga Hari
Ini:

• Tidur lebih cepat,

bangun lebih cepat
• Miliki manajemen
tidur
• Melakukan aktifitas-
aktifitas malam
dengan segar
• Tidur siang walau
 HINDARI:

• Tidur sebelum Isya’

• Tidur malam
terlambat
• Ketiduran
• Malam dengan
kesia-siaan
 Pertanyaan:
• Shalat isya tengah malam, tips
• Tahajud berjamaah
• Kerja malam, solusi
• Insomnia
• Tidur rasul
• Ngobrol ba’da isya
• Sengaja berjamaah tahajud /dianjurkan
• Jamaah niat sendiri
• Memajang foto atau lukisan dalam
rumah