Meningkatkan Status Gizi

Apa itu gizi kurang ??

Gizi kurang dapat diartikan sebagai asupan gizi yang kurang. Hal ini diakibatkan oleh kurangnya asupan makanan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

tubuh kesulitan untuk melawan infeksi) Kulit yang kering dan bersisik Gusi bengkak dan berdarah Sulit untuk berkonsentrasi Berat badan kurang Pertumbuhan yang lambat Kelemahan pada otot Perut kembung Tulang yang mudah patah

Penyebab gizi kurang??

Penyapihan yang terlalu dini Pola makan yang tidak seimbang
kandungan nutrisinya. Anak yang asupan gizinya terganggu karena adanya penyakit bawaan seperti penyakit jantung atau metabolisme tertentu Pengetahuan dan perilaku gizi keluarga yang kurang

Makanan Bergizi
Makanan bergizi adalah makanan yang cukup kwalitas dan kwantitasnya serta mengandung unsur yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan. Makanan dikatakan sehat jika makanan itu mengandung protein,

Oleh :

Terdapat masalah pada system

pencernaan.

Mahasiswa KKN

Gejala gizi kurang

Fakultas Kedokteran UNISSULA SEMARANG 2011

Kelelahan dan kekurangan energi Pusing Sistem kekebalan tubuh yang rendah (yang mengakibatkan

karbohidrat, mineral, lemak, dan vitamin yaitu makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna.

Pukul 10.00 : kacang hijau, pisang/papaya. Siang : nasi, daging, tempe, sayuran, pisang/papaya. Pukul 16.00 : teh manis /susu. Malam : nasi, daging, tempe, sayuran, pisang/papaya Pukul 21.00 : biskuit, susu
Zat Gizi Buah pepaya masak Buah pepaya muda Daun pepaya

4 Sehat 5 Sempurna

Contoh Pembagian Makanan Sehari Pagi : air putih nasi, telur, sayuran, susu/teh manis.