http://macammananakkuruscepat.blogspot.com
Sekiranya anda ingin menguruskan badan anda, Anda perlu tingkatkan jangka hayat, rendahkan tekanan darah dan berusaha dengan keras untuk melawan penyakit jantung dan diabetis dalam tahun 2013 ini!
Jom baca bersama saya 3 tips tentang "APA" dan "BAGAIMANA" setiap kali anda duduk untuk makan tanpa guna produk!
http://macammananakkuruscepat.blogspot.com
Anda tentu tidak menyedari bahawa saiz pinggan yang anda guna telah "berevolusi dari segi saiz dan bentuk selepas lebih 100 tahun? Berdasarkan kepada kajian, saiz standard untuk makan malam telah meningkat sebanyak 22 peratus dalam diameter, daripada 10 inci pada tahun 1900 kepada 12 inci dalam 2010! Untuk lebih faham : Lebih besar saiz pinggan maka lebih banyak yang anda makan! Setuju?? Jadi, pilih pinggan yang lebih kecil dan anda pasti akan terkejut betapa
berkesannya
kesannya
kepada diet anda :) Jadi, macam mana nak kurus dengan cepat? Pilih pinggan yang lebih kecil !
http://macammananakkuruscepat.blogspot.com
Nak hidup lebih lama? Makanlah ikan. Kajian menunjukkan bahawa, makan 8 auns ikan setiap minggu terutamanya ikan salmon dan ikan sardin, akan dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, penyakit no 1 di Amerika dan
http://macammananakkuruscepat.blogspot.com
3) Minum Susu.
Susu tanpa lemak, susu rendah lemak dan yogurt bukan sahaja sumber terbaik bagi menguatkan tulang dan vitamin D, juga membantu mencegah tekanan darah tinggi. Ramai rakyat Amerika yang kurang mengambil tiga jenis nutrisi ini, yang sebenarnya boleh memberikan kesan buruk seperti tulang reput dan tekanan darah tidak stabil sekiranya kurang mengambilnya.
Anda disyorkan untuk untuk mengambil susu rendah lemak ini pada waktu pagi, tambah dengan sehiris keju pada sandwich untuk makan tengah hari anda. Anda digalakkan untuk mengambil sedikit sahaja keju kerana keju merupakan lemak yang tidak sihat sekiranya diambil secara berlebihan. sumber
http://macammananakkuruscepat.blogspot.com
Amalkan diet ini, insya Allah anda akan dapat menurunkan berat badan anda dengan sihat dan berkesan tanpa menggunakan sebarang produk!
http://macammananakkuruscepat.blogspot.com