Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Diet 7 Hari

    Diunggah oleh

    Andreas Brown
    7 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan1 halaman

    Diet 7 Hari

    Diunggah oleh

    Andreas Brown

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Senin 07.00 : roti gandum + selai kacang 09.00 : 1 buah segar 12.

    00 : 1/2 piring nasi merah + ayam bakar 15.00 : yogurt low fat 18.30 : 1 kentang rebus + sayuran

    Jumat 07.00 : 1/2 kentang rebus + sayuran 09.00 : 1 buah segar 12.00 : nasi merah 4sdm + gado gado 15.00 : 1 yogurt low fat 18.30 : 1 buah / sayur

    Selasa 07.00 : Oatmeal + potongan ayam rebus 09.00 : 1 cup green tea 12.00 : nasi merah 4 sdm + gado2 15.00 : 1 buah segar 18.30 : 2 buah pisang

    Sabtu 07.00 : 1/2 kentang rebus + ayam rebus 09.00 : 1 yogurt low fat 12.00 : 1/2 kentang + ayam bakar 15.00 : 1 buah segar 18.00 : 1 buah segar / Sayur

    Rabu 07.00 : 1/2 kentang rebus + ayam rebus + sayuran 09.00 : 1 cup green tea 12.00 : Oatmeal + ayam rebus 15.00 : salad 18.30 : 1 kentang rebus + sayuran

    Minggu 07.00 : 1/2 kentang rebus 09.00 : 1 buah segar 12.00 : 1/2 kentang rebus + ayam bakar 15.00 : yogurt low fat / minuman kesehatan 18.30 : buah / sayur

    Kamis 07.00 : 1/2 kentang rebus + ayam rebus + sayuran 09.00 : 1 cup green tea 12.00 : Oatmeal + ayam rebus 15.00 : salad 18.30 : buah

    Anda mungkin juga menyukai