Rujak Apel

Segarnya apel dan jeruk bali, disiram kuah cabai dan gula. Coba ya! Ini ampuh usir mual di trimester pertama kehamilan. Bahan 300 gram apel. 200 gram jeruk bali, cabik tipis. 3 sendok makan air jeruk lemon. 1/2 sendok teh garam. Kuah 5 buah cabai merah. 2 siung bawang putih. 100 gram gula pasir. 100 cc air matang. Cara membuat 1. Kupas apel, potong bentuk korek api. Rendam dalam air jeruk lemon agar tidak berubah warna sampai waktunya diolah. Sisihkan. 2. Haluskan cabai merah dan bawang putih. Campur dengan air, garam, dan air jeruk lemon perendam apel. Aduk hingga garam larut. 3. Atur potongan apel dan jeruk bali dalam mangkuk, siram dengan kuah.

Gohu

Makanan khas Manado ini akan membantu mengusir rasa mual kehamilan yang sering datang menyerang. Buktikan! Bahan 600 gram pepaya setengah matang, kupas, buang bijinya. 75 gram gula pasir. 1 sendok teh garam. 2 sendok teh cuka. 50 cc air matang. bahan yang dihaluskan 1 butir bawang merah. 2 buah cabai merah. 1 buah cabai rawit. 1 cm jahe. Cara membuat 1. Potong pepaya berukuran seperti batang korek atau parut memanjang. Sisihkan. 2. Campur bumbu halus dengan garam, gula, cuka dan air matang. Aduk rata. 3. Masukkan irisan buah papaya, aduk dan biarkan selama 1 jam agar bumbu meresap. Sajikan dingin agar lebih segar. untuk 5 orang

Sup Tahu Sayur

Bukan hanya minuman asam yang bisa usir rasa mual Anda. Coba buat Sup Tahu Sayur. Rasa hangatnya akan membuat perut Anda nyaman. Saatnya sup beraksi! Bahan: 250 gram tahu, potong dadu 1,5 cm. 150 gram wortel, potong dadu kecil. 100 gram kacang polong kalengan. 50 gram brokoli, potong sesuai kuntum. 100 gram fillet tuna , potong dadu kecil 100 gram bawang bombay, cincang. 1 siung bawang putih, cincang. 1000 cc kaldu. 3 sendok makan saus ikan. sendok teh garam. sendok teh merica bubuk. 25 gram maizena, cairkan dengan 100 cc air. 1 sendok makan margarin. Cara membuat 1. Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. 2. Rebus kaldu dengan bawang tumis, tambahkan wortel. Masak hingga hingga wortel matang. 3. Masukkan ikan dan tahu. Tambahkan saus ikan, garam, merica, kacang polong dan brokoli. Masak hingga mendidih dan sayuran matang. 4. Kentalkan dengan maizena. Angkat, sajikan hangat. Untuk 5 porsi

Mie vietnam

Sedang mual-mual dengan kehamilan trimeseter awal? Angkat selera makan Anda dengan sajian dari dapur Asia ini. Bahan: 150 gram kwetiau siap pakai, atau kering yang diseduh dengan air mendidih hingga lunak, tiriskan. 150 gram udang kupas ukuran kecil. 500 cc air kaldu ayam. 1 ikat kucai, potong ukuran 4 cm. 3 siung bawang putih, memarkan. 1 buah bawang Bombay ukuran medium, iris.

Cara membuat: 1. Untuk saus siram: tumis bawang putih dan bawang Bombay sampai harum, tambahkan air kaldu dan udang, lalu masak sampai udang berubah warna. Masukkan saus hoisin dan kecap ikan, biarkan hingga mendidih. Tambahkan kucai, masak beberapa saat. Tambahkan larutan maizen, aduk. Angkat. 2. Tuangkan saus ke kwetiau yang sudah disiapkan di mangkuk saji. Untuk 2 porsi.

Kangkung Sukiyaki

Konsumsi menu makanan dengan gizi dan nutrisi seimbang dapat mendukung berhasilnya proses menyusui. Dan menu ini bisa membantu Bunda yang sedang menyusui untuk memperbanyak ASI. Bahan: 300 gram kangkung. 100 gram daging sukiyaki/has, iris tipis. 10 butir telur puyuh. 2 siung bawang putih, memarkan. 2 buah cabai merah, iris serong tipis. 150 cc kaldu. 1 sendok makan tauco. 2 sendok makan saus tiram. sendok teh merica. 1 sendok the garam. 2 sendok makan tepung sagu, larutkan dengan dua sendok makan air. 1 sendok makan minyak wijen. 3 sendok minyak sayur. Cara membuat: 1. Panaskan minyak sayur dalam wajan, tumis bawang putih hingga harus, tambahkan cabai merah dan daging. Masak hingga daging berubah warna. 2. Masukkan kaldu, taucom dan saus tiram. Tambahkan merica dan garam sambil terus diaduk. Kentalkan dengan sagu. 3. Masukkan telu rpuyuh dan kangkung. Aduk hingg amatang dan beri minyak wijen. Aduk, angkat.