Menjaga Kesehatan Rambut

Menjaga Kesehatan Rambut

Rambut adalah mahkota yang menambah keindahaan penampilan seseorang, terlebih lagi bagi seorang wanita. Terlepas dari apapun jenis rambutnya, memiliki rambut yang indah tentunya menjadi dambaan setiap orang. Rambut sendiri terdiri atas ratusan ribu hingga jutaan helai yang harus dijaga kesehatannya. Dengan menjaga kesehatan rambut, rambut pun akan nampak indah dan rasa percaya diri seseorang akan semakin meningkat. Selain itu, seseorang akan terhindar dari berbagai jenis kerusakan rambut yang dapat mempengaruhi penampilan seseorang seperti kerontokan, rambut bercabang, ketombe, atau yang lebih parah hingga mengalami kebotakan. Hal tersebut pada akhirnya juga akan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Merawat rambut dan kulit kepala tidaklah sulit dan tidak membutuhkan biaya yang mahal, tulisan ini bertujuan untuk membantu Anda dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

Keramas dengan menggunakan shampo merupakan cara untuk membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran yang melekat selain itu shampojuga memberikan nutrisi kepada rambut dan kulit kepala. Keramaslah secara teratur setidaknya 2-3 hari sekali, dan gunakan shampo yang mengandung vitamin, zinc, atau selenium sulfide yang akan membantu membersihkan kulit kepala dari ketombe. Selain itu pilih juga shampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda, rambut kering, normal, berminyak, atau berketombe. Disarankan membeli sampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut si kecil jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. Ada banyak sampo pilihan buat anak. Sedangkan untuk bayi, pilihlah yang bahan aktifnya tidak mengiritasi mata dan tidak memicu alergi.

Rambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut.