SATUAN ACARA PENYULUHAN PENDIDIKAN KESEHATAN HIPERTENSI PADA KELUARGA DI PERUM LEYANGAN DAMAI RT 02/ RW 10

Oleh : YOYOK YUDIANTO 010110A136

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN STIKES NGUDI WALUYO 2013

Po o !"h"#"$ S"#"'"$ H"'%/T"$//"l W" () A- TU4UAN 1. Tujuan Umum Setelah memahami sehari-hari.

: H%&e'(e$#% : N,- E ."$ el)"'/" : R"*)0 20 $o1e2*e' 2013 : 13 2e$%(

S)* Po o !"h"#"$ : Pe'"+"("$ H%&e'(e$#%

mendapatkan

penyuluhan,

keluarga

mampu

dan mengaplikasikan materi penyuluhan dalam kehidupan

2. Tujuan Khusus a. Memahami pengertian hipertensi. b. Mengenali tanda dan gejala hipertensi. c. Memahami fakt r penyebab hipertensi. d. Mengetahui k mplikasi dari hipertensi. e. Mengetahui cara peng batan hipertensi. f. Mengetahui cara pencegahan dini terhadap hipertensi. . !- METODE PELAKSANAAN !eramah, tanya ja"ab. C- MEDIA Media yang diperlukan adalah flip chart, leaflet. D- SETTING TEMPAT Keterangan# # $enyaji # $eserta

E- KEGIATAN PENDIDIKAN KESEHATAN No 1. T"h"& $embukaan 2 menit $enyajian 1% menit Ke/%"("$ M"h"#%#+" 1. 2. 2. 1. 2. &. '. (. ). *. +. Ke/%"("$ Kel)"'/" Mengucapkan 1. Menja"ab salam salam Menjelaskan 2. Mendengar tujuan pertemuan kan Menjelaskan 1. Memperhati pengertian hipertensi kan Menjelaskan tanda dan gejala 2. Memperhati hipertensi kan Menjelaskan penyebab hipertensi &. Memperhati Menjelaskan kan k mplikasi dari hipertensi. '. Memperhati Menjelaskan kan cara peng batan hipertensi Menjelaskan (. Memperhati cara pencegahan kan hipertensi Memberikan kesempatan keluarga untuk bertanya ). Memperhati Menja"ab kan pertanyaan keluarga *. +. kan &. $enutup & menit 1. Menge.aluasi pemahaman keluarga tentang materi yang telah disampaikan 2. Mengakhiri acara dan mengucap salam 1. Menja"ab pertanyaan Menja"ab salam Mendengar kan dan bertanya Mendengar Me.%"5Al"( Pe$/"6"'"$

,lipcart p ster

2.

7- KRITERIA E8ALUASI 1. /.aluasi Struktur

a. $ersiapan keluarga, persiapan tempat, persiapan alat0media dan penyaji 2. /.aluasi $r ses a. b. &. /.aluasi 1asil a. keluarga mampu menyebutkan pengertian hipertensi b. keluarga mampu menyebutkan tanda dan gejala hipertensi c. keluarga mampu menyebutkan penyebab hipertensi d. keluarga mampu menyebutkan k mplikasi dari hipertensi e. keluarga mampu menyebutkan cara peng batan hipertensi f. keluarga mampu menyebutkan pencegahan hipertensi keluarga aktif dalam kegiatan penyuluhan, bertanya bila ada kesulitan dan menja"ab pertanyaan keluarga mengikuti kegiatan dari a"al sampai akhir

2ampiran 1 MATERI PENYULUHAN HIPERTENSI A Pe$/e'(%"$ 1ipertensi adalah tekanan darah tinggi yang bersifat abn rmal dan diukur paling tidak pada tiga kesempatan yang berbeda. Tekanan darah n rmal ber.ariasi sesuai usia, sehingga setiap diagn sis hipertensi harus bersifat spesifik usia. 3amun, secara umum sese rang dianggap mengalami hipertensi apabila tekanan darahnya lebih tinggi daripada 1'%mm1g sist lik atau 4%mm1g diast lik. 5/li6abeth 7.! r"in,2%%%8 ! Pe$,e*"* &e$," %( H%&e'(e$#% 1. $enyebab hipertensi terdiri dari fact r genetic 5keturunan8, bertambahnya usia dan lingkungan. $aling sedikit ada & fakt r lingkungan yang dapat menyebabkan hipertensi, yakni makan garam 5natrium8 berlebihan, stress psikis, dan besitas. 2. Hipertensi sekunder, dapat disebabkan leh penyakit ginjal, $enyakit end krin 5hipertensi end krin8, bat, dan alk h l, serta kehamilan. C T"$." ."$ /e6"l" h%&e'(e$#% Tanda dan gejala yang biasanya terjadi # 1. $using 2. 9asa berat di tengkuk &. Mudah marah '. Telinga berdenging (. Sukar tidur ). Sesak nafas *. Mudah lelah +. Mata berkunang-kunang

7ika hipertensinya berat atau menahun dan tidak di bati, bisa timbul gejala berikut# 1. sakit kepala 2. kelelahan &. mual '. muntah (. sesak nafas ). gelisah *. pandangan menjadi kabur yang terjadi karena adanya kerusakan pada tak, mata, jantung dan ginjal. D Ko2&l% "#% k mplikasi akibat hipertensi yang pernah dijumpai adalah # 1. :angguan penglihatan.:angguan saraf :agal jantung 2. :angguan fungsi ginjal &. :angguan serebral 5 tak8 yg mengakibatkan kejang dan pendarahan pembuluh darah tak yang mengakibatkan kelumpuhan, gangguan kesadaran hingga k ma. E Pe$/o*"("$ h%&e'(e$#% $eng batan hipertensi secara garis besar dibagi menjadi 2 jenis,yaitu # 1- Te'"&% $o$ o*"( Terapi n n bat diantaranya adalah # a. Mengatasi besitas 0 menurunkan kelebihan berat badan b. Mengurangi asupan garam ke dalam tubuh. c. 3asehat pengurangan garam, harus memperhatikan kebiasaan makan penderita. $engurangan asupan garam secara drastis akan sulit dilaksanakan. !ara peng batan ini hendaknya tidak dipakai sebagai peng batan tunggal, tetapi lebih baik digunakan sebagai pelengkap pada terapi n n bat.

d. !iptakan keadaan rileks. ;erbagai cara relaksasi seperti meditasi, y ga atau hipn sis dapat meng ntr l sistem saraf yang akhirnya dapat menurunkan tekanan darah. e. Melakukan lah raga seperti senam aer bik atau jalan cepat selama &%-'( menit sebanyak &-' kali seminggu. f. ;erhenti mer k k dan mengurangi k nsumsi alk h l. 2- Te'"&% o*"(9o*"("$ :;"'2" olo/%#< a. <bat =ntihipertensi 18 >iuretik 28 Tia6id &8 ,ur semide b. $enghambat adrenergic 18 ;eta bl ker 28 ?1-bl ker &8 Metild pa c. @as dilat r 18 1idrala6in 28 Min ksidil &8 dia6 ksid d. $enghambat en6im k n.ersi angi tensin 18 Kapt pril e. =ntag nis kalsium Aang termasuk antag nis kalsium adalah .erapamil, diltia6em, ni.edipin, dll. 7 C"'" &e$=e/"h"$ h%&e'(e$#% 1. Mengetahui resik . Tanya pada diri sendiri pertanyaan berikut# =pakah anda memiliki sejarah keluarga penderita hipertensiB =pakah anda memiliki berat badan berlebihB =pakah anda makan makanan berkadar garam tinggiB =pakah anda cukup lahraga atau apakah anda per k kB 7ika

ja"aban and ya pada salah satu pertanyaan di atas, anda beresik memiliki tekanan darah tinggi 2. Meng ntr l p la makan. a. Santap buah segar 2%-&% menit sebelum makan. Kunyah buah secara perlahan. Minum jus buah perlahan, seteguk demi seteguk, tidak dihabiskan sekaligus. ;uah banyak mengandung air, serat dan senya"a anti ksidan betakar ten, lik pen, kl r fil, .itamin !, yang mampu meredam kenaikan tekanan darah. ;uah-buahan dan sayuran segar adalah sumber terbaik bagi p tasium dan magnesium. $ la makan yang rendah p tasium magnesium menjadi salah satu fakt r pemicu tekanan darah tinggi. b. Makan makanan rendah k lester l dan lemak jenuh c. 7angan lupakan tempeC /n6im pr tease yang dihasilkan ragi selama pemeraman kedelai akan menguraikan pr tein kedelain menjadi asam- asam amin . Sebagian dari asam-asam amin tersebut 5(-1% asam amin 8 bekerja sama menghambat kerja angi tensin-1 c .ertting en6yme 5=!/8, sumber pemicu naiknya tekanan darah. d. Makan makanan jenis padi-padian, terutama gandum. e. ;atasi DgaramD dan mengk nsumsi makanan asin. ;atasi makanan mengandung garam natrium, diantaranya makanan lahan 5c rned beef, ikan kalengan, lauk0sayur instant8, saus b t lan 5saus cabai, saus t mat, kecap8, makanan instan 5mi, lauk instant8, cake dan kue kering yang dibubuhi s da kue0baking p "der seperti biskuit. &. Turunkan berat badan jika kegemukan Endeks Massa Tubuh 5EMT8 lebih dari 2( menandakan kita kelebihan berat badan. 7ika sudah melebihi &%, kita kegemukan, Untuk menghitung EMT# bagi berat badan 5kil gram8 dengan kuadrat tinggi badan 5meter8. ! nt h# tinggi 1*% cm, berat *2 kg, maka EMTF *2#51,*%82 F 2(.

'. Tenangkan $ikiran. (. <lahraga secara teratur. ;erlatih lahraga is t nik, seperti jalan kaki, j gging, berenang, dapat meredam hipertensi. <lahraga is t nik mampu menyusutkan h rm n n radrenalin dan h rm n-h rm n lain penyebab menciutnya pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan naiknya tekanan darah,. 1indari lahraga is metrik, seperti angkat beban, karena justru dapat menaikkan tekanan darah ). ;erhenti mer k k. 7ika anda tidak mer k k, itu baik bagi anda. 7ika anda mer k k, berhenti sekarang juga. Galaupun mer k k tidak ada kaitan dengan timbulnya tekanan darah tinggi, mer k k meningkatkan resik k mplikasi lain seperti penyakit jantung dan str ke pada mereka penderita hipertensi. *. Sertakan bantuan dari kel mp k pendukung. Sertakan keluarga dan teman menjadi kel mp k pendukung p la hidup sehat. >ukungan dan partisipasi rang lain membuat lebih mudah dalam menjalani terapi. +. $emerikasaan d kter rutin $eriksalah tekanan darah anda secara rutin 0teratur untuk dapat meng ntr l tekanan darah dengan baik, sehingga dapat mencegah terjadinya k mplikasi. ;ila d kter anda memberikan bat, minumlah bat yang diberikan secara teratur sesuai d sis yang diberikan d kter anda, dan 7=3:=3 berhenti minum bat atau merubah d sis bat atas inisiatif anda sendiri.