Bahan
Berat
Kalori
Protein
Lemak
KH
Kalsium
Besi
Bubur jagung
Jagung
150
220.5
7.65
1.05
47.25
susu cair
100
36
3.5
0.1
5.1
gula
13
51.22
Sagu
18.15
0.055
telur
55
84.7
Vit A
B1
1.65
0.36
13.5
123
0.1
0.04
12.22
0.65
0.013
0.025
4.41
4.2
0.05
6.82
5.94
0.385
47.3
1.65
0.65
0.25
2.35
0.3
0.03
17
0.3
1.075
41.5
0.2
0.023
1.25
Waktu
pagi
50
12
26.52
tauge
25
8.5
0.925
bayam
25
0.225
0.1
0.725
41.5
0.875
0.02
10.25
wortel
50
18
0.5
0.25
3.95
22.5
0.5
0.02
Semangka
200
46
0.4
1.38
14
0.4
0.1
12
Jeruk
110
49.5
0.99
0.22
12.32
36.3
0.44
0.088
53.9
Kentang
100
62
2.1
0.2
13.5
33
0.7
Gula pasir
20
78.8
18.8
0.02
tepung sagu
18.15
0.55
0.025
4.41
4.2
0.05
0.002
tepung beras
10
70.6
0.7
0.1
16
0.16
0.024
Santan encer
30
36.6
0.6
2.28
7.5
0.03
air putih
air
200
Nasi tim
Beras
75
267.75
6.3
1.275
57.825
110.25
1.35
Tongkol bumbu
kunyit
Tongkol
40
40
5.48
0.6
36.8
0.68
minyak
26.52
Tahu
55
44
5.995
2.585
0.44
122.65
1.87
0.006
Tempe
25
37.5
3.5
1.925
2.275
129.25
0.38
0.043
minyak
26.52
wortel
50
18
0.5
0.25
3.95
22.5
0.5
0.02
labu
50
14
0.85
0.175
0.975
16.75
0.575
0.018
4.25
minyak zaitun
26.52
Stroberi
50
18.5
0.4
0.25
4.15
14
0.4
0.015
30
melon
100
204.6
0.18
51
12
pepaya
50
23
0.23
6.1
16
0.85
0.02
11
Maizena
30
102.3
0.09
25.5
Gula putih
13
51.22
12.22
0.65
0.013
Pisang ambon
10
10.8
0.1
0.08
2.43
0.074
0.005
Jeruk
110
49.5
0.99
0.22
12.32
36.3
0.44
0.088
53.9
Nasi tim
Beras
75
267.75
6.3
1.275
57.825
110.25
1.35
0.3
ayam
40
65.6
1.416
5.6
0.6
Tempe bumbu
kuning
tempe
50
75
3.85
4.55
258.5
0.75
0.085
santan encer
25
30.5
0.5
2.5
1.9
12.5
0.175
0.02
0.5
minyak zaitun
26.52
sawi putih
75
6.75
0.75
0.075
1.275
42
0.825
0.038
2.25
wortel
25
0.25
0.125
1.975
11.25
0.25
0.01
4.5
minyak zaitun
26.52
jeruk
220
99
24.64
72.6
0.88
0.176
107.8
gula
13
51.22
12.22
0.65
0.013
2.132
341.221
selingan
Sore
Puding maizena
malam
air putih
air
200
sebelum
air putih
air
200
tidur
0.066
tomat
Siang
33.55
minyak zaitun
bening bayam
selingan
0.002
JUMLAH
2459.83
0.09
0.3
72.4
0.14
0.45
0.02
98
0.032
3
1.98
74.66
0.44
43.596
299.21
1496.37
84.779
205.38